Domácí vlasová péče se sezamovým olejem | MedAboutMe

Sezam (jiný název je sezam) je široce používán ve vaření pro přípravu hlavních jídel, salátů, dezertů a omáček. Ale malá semena této rostliny jsou známá nejen svými chuťovými vlastnostmi – produkují olej, jehož použití má příznivý vliv na stav vlasů. Zařazením tohoto přírodního produktu do vaší domácí péče o vlasy budete sami překvapeni, jak moc se vaše vlasy promění – stanou se silnějšími, lesklejšími a lépe upravitelnými.

Čas vybrat si klimatizaci: 7 odborných tipů a nové produkty na trhu

Krása a zdraví kadeří: výhody sezamového oleje

Sezamový olej se používá v péči o vlasy jako základní kosmetický základ – používá se jak neředěný, tak jako jedna ze složek regeneračních masek. Přírodní produkt není tak „bohatý“ ve srovnání s éterickými oleji, ale není o nic méně užitečný pro vlasy! Sezamový olej má pozitivní vliv nejen na prameny, ale také na pokožku hlavy – a to je zárukou komplexní péče.

Olej obsahuje celou řadu užitečných látek, které dodají vašim vlasům krásu a zdraví:

• Vitamíny A, E, D a skupina B poskytují vlasovým pramenům spolehlivou ochranu před negativními vnějšími faktory – ultrafialovým zářením, tepelnými účinky při stylingu. Látky také podporují aktivní tvorbu kolagenu buňkami vlasové pokožky, který je zodpovědný za pružnost a pružnost vlasů.
• Minerály (fosfor, draslík, zinek, hořčík, vápník, železo) v oleji se podílejí na metabolických procesech na intracelulární úrovni – vlasy rostou rychleji a jsou silnější.
• Polynenasycené mastné kyseliny (arachidová, stearová, olejová, palmitová) zajišťují nepřerušovaný přísun kyslíku a prospěšných prvků do vlasových folikulů. To znamená, že produkty, které používáte k péči o vlasy, budou lépe „fungovat“.
• Antioxidanty (nejsilnější z nich je skvalen) vrátí vlasům přirozený lesk a barvu.
• Fytosteroly pomáhají zbavit se problémů s kadeřemi, které se objevují po četných barveních a „nesprávném“ stylingu – nadměrná suchost a lámavost vlasů, roztřepené konečky.

Sezamový olej je často součástí komplexní péče o poškozené, suché, matné vlasy. Pokud si ale vyberete ten správný recept na domácí masku, lze složení použít i k ošetření mastných vlasů – normalizuje fungování mazových žláz, což pomáhá účinně odstraňovat nečistoty z pramenů a eliminovat přebytečnou mastnotu.

Komplexní péče o vlasy: pravidla pro používání oleje

Péče o vlasy se sezamovým olejem bude zcela bezpečná – výrobek při použití v kosmetologii zřídka způsobuje alergické reakce. Abyste se o tom ujistili, proveďte expresní test citlivosti pokožky – naneste kompozici na pokožku a počkejte několik hodin. Pokud se neobjeví žádné alergické reakce na kůži (svědění, podráždění), lze olej použít. Stejný „test“ by měl být proveden na připravených vícesložkových maskách.

Vlasy budou proměněny již po 3-5 ošetřeních sezamovým olejem, pokud při jeho používání dodržíte důležitá pravidla:

• Je jedno, zda přípravek používáte neředěný nebo jako součást kosmetické masky, nejprve jej zahřejte ve vodní lázni na 30-35 °C.
• Přípravek se aplikuje na čisté, suché vlasy. V závislosti na konkrétní receptuře ošetřete buď pouze oblast kořínků, nebo všechny vlasy. Pro zvýšení efektu si hlavu „zahřejte“ – použijte sprchovou čepici a ručník.
• Doba výdrže kompozice závisí na konkrétní receptuře. Jednosložkové masky lze mít i přes noc.
• Kosmetický přípravek z vlasů důkladně opláchněte, aby olej nezatěžoval vlasy.

Proveďte kurz pečovatelských postupů. Frekvence používání masek závisí na počátečním stavu kudrlin – k jejich obnovení zpravidla stačí 2-3 procedury týdně po dobu 1-3 měsíců.

Recepty na domácí kosmetické masky na vlasy

K přípravě domácích masek používejte pouze kvalitní přírodní produkty. Upozorňujeme, že nerafinovaný sezamový olej obsahuje mnohem více užitečných prvků – je lepší si ho koupit.

Pojďme si nastínit recepty na kosmetické vlasové masky vyrobené ze sezamového oleje:

• „Klasická“ jednosložková maska

Mírně zahřejte 3-6 lžic sezamového oleje – přesné množství závisí na délce pramenů. Nejprve vetřete kompozici pouze do kořenové oblasti lehkými masážními pohyby po dobu 2-3 minut a poté ji rozložte na všechny kadeře. Zakryjte si hlavu plastem a ručníkem. Doba expozice: 1-2 hodiny.

• Krása a zdraví těžce poškozených vlasů

Smíchejte olej a tekutý květový med ve stejném poměru. Do vzniklé směsi přidáme rozšlehaný žloutek. Aplikujte přípravek na všechny vlasy. Doba expozice: 30-40 min.

• Dodání lesku kadeřím

Vezměte 1 zralý banán a rozmačkejte ho na kaši. Přidejte 1 polévkovou lžíci do ovocného pyré. l avokádový a sezamový olej. Všechny ingredience důkladně promíchejte. Pokud je směs příliš hustá, můžete do ní přidat trochu převařené vody. Doba expozice: 30-40 min.

• Posílení vlasů, odstranění lámavosti vlasů

Budete potřebovat následující ingredience: 50 ml sezamového oleje, 5 kapek levandulového a rozmarýnového esenciálního oleje. Všechny ingredience smícháme a výslednou směs mírně zahřejeme ve vodní lázni. Doba expozice: 40 min.

• Krása a zdraví mastných kadeří

Přidejte 50-5 kapek bergamotového, borovicového a levandulového esenciálního oleje do 7 ml předehřátého sezamového oleje. Výslednou směs aplikujte pouze ke kořínkům vlasů. Doba výdrže s „izolací“ je 30 minut.

• Prevence roztřepených konečků

Zahřejte 60 ml sezamového oleje. Přidejte do něj 5-10 kapek růžového oleje. Kompozici lze aplikovat pouze na konce pramenů. Pokud masku aplikujete ke kořínkům, zvyšte množství přísad. Doba expozice: 30-40 min.

Pokud během procedury pocítíte na pokožce hlavy nějaké nepříjemné pocity (pálení nebo svědění), smyjte masku z vlasů.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Cystitida: trápení skromných žen a královen

Každý třetí člověk trpí zánětem močového měchýře – jak nad touto zákeřnou nemocí zvítězit a jaké jsou její skutečné příčiny

Jak rychle obnovit popraskanou pokožku obličeje?

Popraskaná kůže se odlupuje a pokrývá se červenými skvrnami. Pokud budete dodržovat pravidla prevence, lze se vyhnout nepříjemným následkům.

Zimní péče o pleť: Ochrana, výživa a hydratace

Jak byste měli pečovat o pokožku v zimě, abyste se vyhnuli vysušení a šupinatění? Produkty pro výživu jemné pokožky rtů. Recepty na přírodní výživné směsi.

Čas vybrat si klimatizaci: 7 odborných tipů a nové produkty na trhu

Chytré praní: Zkontrolujte, zda prádlo perete správně a jak si praní usnadnit a prádlo čistší

Od začátečníka po profesionála: jak prát, aniž byste si zničili oblečení a náladu?

Úklidové hacky pro zaneprázdněné maminky

Jak urychlit úklid? Uklízejte po etapách, zapojte dítě do domácích prací a vybírejte ty správné čisticí prostředky.

Průvodce správnou hydratací pleti

Mládí a krása pleti do značné míry závisí na správné hydrataci. Jak správně organizovat péči o pleť obličeje a těla?

Stárnutí pleti aneb jak si udržet mládí a krásu obličeje

Objevily se první vrásky a nyní sníte o prodloužení mládí a krásy své pleti? Nabízíme vám několik tipů na péči o obličej.

Atopická dermatitida: 5 způsobů, jak ji udržet pod kontrolou

Je možné pomoci pacientům s atopickou dermatitidou zbavit se nepříjemného svědění kůže a žít plnohodnotný život? MedAboutMe vám řekne, jak udržet nemoc pod kontrolou.

10 způsobů, jak zlepšit elasticitu pokožky po 35 letech

Pokud vaše pokožka začne ztrácet svou elasticitu, není vše ztraceno! Vědci vědí, jak to zmírnit.

7 povinných kroků v péči o pleť po 30 letech

Jakých 7 kroků péče o pleť byste po třicítce neměli ignorovat, pokud si chcete prodloužit mládí?

Co darovat pro krásu a zdraví: recenze dárků pro každou příležitost

Chcete, aby byl váš dárek krásný a užitečný? Naše recenze dárků pro krásu a zdraví pro každou příležitost.

Kosmetická péče o obličej: Top 5 zlatých pravidel

Kosmetická péče o obličej je něco, co potřebuje každá žena k udržení zdravé a krásné pleti.

7 pravidel domácí péče o obličej pro udržení elasticity pokožky

Správně zvolená kosmetika a ošetření obličeje pomohou udržet pevnost a pružnost vaší pokožky.

Zvýšené ESR: co to znamená?

Měli byste mít obavy, pokud vaše krevní testy ukazují zvýšené ESR? Co to může znamenat? A co je ESR?

Metody terapie v onkologii: jak se léčí rakovina?

Metody léčby rakoviny: chemoterapie, radioterapie, chirurgie. Jak se léčí onkologie: srovnání metod a výsledků.

Novinka v léčbě anémie, rakoviny a genetických onemocnění

Technologie na opravu genů si postupně pronikají na kliniku, ale k masovému využití mají ještě hodně daleko.

Co nám říká ESR u dětí?

Stanovení ESR je jednou z hlavních metod laboratorní diagnostiky mnoha onemocnění u dětí. Co je ESR a proč se tento ukazatel měří?

Známky a metody diagnostiky rakoviny krve u žen

Jaké příznaky naznačují leukémii?

Je darování krve prospěšné?

Být dárcem: užitečné nebo nebezpečné? Jaká jsou rizika pro lidi, kteří souhlasí se sdílením své krve se společností?

Rakovina krve u dětí: rizikové faktory

Je možné předejít rakovině krve u dítěte, jaké jsou rizikové faktory pro vznik leukémie – přečtěte si článek MedAboutMe

Imunoterapie rakoviny: Nové léky na leukémii

Vědci vyvíjejí nové léky, které formují agresi imunitních buněk proti rakovinným nádorům.

Časné příznaky trombózy: jak se zachránit?

Jak poznat trombózu včas a měli byste se bát očkování adenovirovými vakcínami proti COVID-19?

Leukopenie: proč je nízký počet bílých krvinek nebezpečný

Leukopenie, snížení počtu leukocytů v krvi, může naznačovat vývoj vážného onemocnění. Jaké je nebezpečí tohoto stavu a jak obnovit zdraví?

Péče o obličej v 25: nutnost nebo luxus?

Každodenní péče o obličej pomůže vaší pleti zůstat zdravá a zářící a toho vám pomůže dosáhnout správný krém na obličej.

10 účinných bylin v kosmetice na obličej

Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?

Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?

Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?

The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?

Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.

Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?

Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe

Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?

Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.

Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci

Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?

Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?

Porce rozdrcených okurek v kavárně stojí 300 rublů. Není tomu tak, tak jsem rychle koupila sezamový olej a semínka na jejich výrobu, zbytek ingrediencí byl v lednici. Tehdy jsem okurky nevařil ani jednou, ale olej byl do měsíce pryč. Dokonce mi nahradil olivový olej a pět let jsem mu fandil. Řeknu vám o výhodách.

V tomto článku:

1. Užitečné vlastnosti
2. Komu škodí konzumace sezamového oleje?
3. Rozdíl mezi rafinovanými a nezpracovanými potravinami
4. Pokrmy se sezamovým olejem

Užitečné vlastnosti

Abychom zhodnotili přínosy, prostudujme si složení. Ve 100 g sezamového oleje:

• 40 % omega-9 (mononenasycené kyseliny) a stejné množství omega-6/omega-3 (polynenasycené kyseliny);
• 15 % nasycených mastných kyselin;
• 5% – vše ostatní, jako vitamíny E a K.

Kalorický obsah: 884 kcal (jako téměř v každém jiném oleji, například olivovém). Jedna polévková lžíce obsahuje asi 80 kcal.

K mononenasyceným kyselinám, popř omega 9například kyselina olejová. Podporuje správný metabolismus.

Sezam je jedním z nejdůležitějších zdrojů omega-9 spolu s lososem, arašídy, avokádem, lnem a tak dále.

Podporuje vstřebávání glukózy – snižuje riziko cukrovky

Při nadměrné konzumaci ovlivňuje hmotnost.

Snižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje usazování plaku v cévách (stop, ateroskleróza!)

Omega-6 – kyselina linolová a arachidonová. Nacházejí se v řepkovém, konopném, bavlníkovém a dalších olejích, které se ve stravě často nevyskytují. Nachází se také ve vejcích, dýňových semínkách, obilovinách, kešu oříšcích.

Snižuje hladinu cholesterolu

Nadbytek je nebezpečný kvůli zúžení krevních cév a tvorbě krevních sraženin.

Zlepšuje srážlivost krve a stav pokožky

К omega 3 Patří sem například kyselina alfa-linolenová. Hlavním zdrojem jsou mořské ryby, vlašské ořechy a sezam.

Omega-3 posiluje strukturu buněčných membrán. Jednoduše řečeno, ovlivňují kvalitu fungování celého těla. To jsou ty, kterých v běžné stravě často nemáme dostatek, a proto na pomoc přicházejí doplňky.

Další klíčovou složkou sezamového oleje jsou nasycené tuky:

• dodávat energii a pocit sytosti;
• zvýšit vstřebávání vitamínů A, D, E, K.

Zneužívání je nebezpečné z důvodu zvýšení hladiny „špatného“ cholesterolu (usazeného na stěnách cév) a srdečních problémů.

Poraďte se se svým lékařem

Nemůžeme vám diagnostikovat, napsat recept, poradit ani nic zakázat. To může provést pouze lékař a pouze po individuální konzultaci.

Nezbývá nám než mluvit o faktech potvrzených lékařským výzkumem.

Výhody sezamového oleje

Plní všechny funkce výše popsaných kyselin!

• snižuje riziko rozvoje srdečních onemocnění – ischemická choroba srdeční, srdeční infarkt, mrtvice;
• posiluje žaludeční sliznici (díky vitamínu E), bojuje proti zácpě, předchází gastritidě a vředům;
• zabraňuje rozvoji osteoporózy a kalcifikace

Další věc, na kterou sezamový olej může a měl by se používat, je péče o pleť. Vyživuje a zvyšuje její elasticitu, pomáhá předcházet striím (stejně jako mnoho olejů) a urychluje obnovu buněk. Olej změkčuje mozoly a hrubou kůži na chodidlech, hojí praskliny, bojuje proti suchosti a zklidňuje pokožku spálenou sluncem.

Podle různých studií zpomaluje stárnutí, vyrovnává hormonální hladinu díky lignanům, snižuje riziko rakoviny a dokonce léčí alopecii.

Je důležité pochopit, že jeden produkt nezabrání vážným onemocněním, tím méně je vyléčí. Zdraví závisí na stravě a životním stylu obecně. Zdravé, přirozené jídlo je důležitým, ale ne jediným faktorem v boji proti nemocem.

Denní sazba

Omega látky získáváme nejen ze sezamového oleje. Dokonce i méně časté omega-3, i když v malém množství, se nacházejí ve fazolích, květáku a brokolici.

Proto pro výpočet potřebujete vědět, co člověk jí, jeho hmotnost a vlastnosti jeho těla. Přesnou denní potřebu vám nikdo neřekne. Na portálu Roskachestvo například doporučují jednu polévkovou lžíci denně. Je vhodné neužívat nalačno, pokud není cílem zbavit se zácpy.

Existuje názor, že čajová lžička tohoto oleje obsahuje denní potřebu vápníku. Ale ve skutečnosti všechny kovy zůstávají v koláči, takže v oleji není vůbec žádný vápník.

Zajímavost: tahini je sezamová pasta, která je základní složkou oblíbené dubajské čokolády.

Komu škodí konzumace sezamového oleje?

Navzdory všem výhodám existuje také škoda:

• může způsobit alergickou reakci;
• zhorší průjem, zhorší pankreatitidu a onemocnění žlučových kamenů;
• v kombinaci s aspirinem a kyselinou šťavelovou zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů;
• kvůli zvýšené srážlivosti krve je kontraindikován u křečových žil a trombóz;
• přidá k váze pár nebo více kilogramů, pokud se s tím necháte příliš unést.

Rozdíl mezi rafinovanými a nezpracovanými potravinami

Jako každý olej se i sezamový olej dodává ve dvou typech: nerafinovaný a rafinovaný.

První je přímé předení. Aromatická, barva je obvykle světlá, ale závisí na semenech, ze kterých byla vylisována. Světlá sezamová chuť. A benefitů je více – vitamíny a mastné kyseliny.

Použití bez tepelné úpravy: v čisté formě do salátů, omáček a marinád.

Rafinovaný rovná se zpracovaný. Obsahuje méně užitečných látek, například mastné kyseliny se neutralizují alkálií a aromatické složky se odstraňují horkou párou. Výsledek: téměř žádný zápach, sytější barva, déle vydrží.

Vymasti pekáč, pánev, rybu nebo maso a přidají do těsta. Subjektivně nakonec necítím žádný rozdíl mezi sezamovým a slunečnicovým olejem. A přeplatek je znatelný, vyplatí se to?

Často kladená otázka: můžete smažit na sezamovém oleji? Ano, ale pouze na rafinovaných. Nerafinovaný olej při zahřívání hoří a kouří a tvoří toxické látky. Nejenže si neprospějete, ale uškodíte i sami sobě.

Jak si vybrat olej

Věnujte pozornost nádobě. Rozhodně sklo, ne plast. Dobrá je i plechovka, ale sezam se v nich prodává jen zřídka, protože objem je obvykle 100-200 ml. Prodávají 500-1000 ml v plechových nádobách.

Je to pravděpodobně otázka ceny: 200 ml stojí asi 400 rublů a větší objem by nebyl žádaný.

Sklo musí být tmavé, protože sluneční paprsky výrobek kazí.

Skladujte v chladné, tmavé skříni. Můžete dát do lednice. Nelekejte se usazenin: nerafinovaná káva může v chladu značně ztuhnout, to je normální. Pokud je sediment příliš velký, vyjměte máslo z lednice 5-10 minut před vařením, „rozmrzne“.

Cena potravinového koše neúprosně stoupá. A doma mají všechny potraviny a domácí chemikálie tendenci dojít najednou. A je výhodné je nakupovat ve velkém se slevami a ve velkém množství.

Plaťte za zboží pomocí Halvy. Jedná se o kartu dva v jednom – debetní a splátkovou. Do výplaty zbývá pár tisíc a v lednici je sezamový olej, který je k dostání pouze v samostatných obchodech, protože žádné jiné produkty nejsou? Kupte si je na splátky a peníze vraťte později. Zvláště výhodné je takto platit za velké nákupy: domácí spotřebiče, zájezdy, oblečení a obuv, léky a mnoho dalšího.

Jezte – žijte, bavte se a cashback!

I nakupování potravin může být ziskové. Plaťte s Halvou za nákupy ve velkých supermarketech, kavárnách, restauracích a získejte sladký cashback.

Pokrmy se sezamovým olejem

Pokrmem, který se bez sezamového oleje neobejde, jsou podle mě šťouchané okurky.

Tlučené okurky

Doba vaření je dvě minuty. Chuť je nesrovnatelná. V létě je můžete jíst každý den.

• 500 g okurek;
• 3 polévkové lžíce lžíce sójové omáčky a sezamového oleje;
• 2 hřebíček z česneku;
• pár snítek koriandru/petrželky a zelené cibule;
• sezamová semínka na ozdobu.

Okurky nakrájejte příčně na dvě části a rozdrťte je rukama/nožem. Pokud jsou malé a tvrdé, tlučte je kladivem, ale ne příliš silným.

Rozdrťte česnek a nasekejte bylinky. Do nádoby/sáčku dejte okurky, česnek, bylinky a dresink z omáčky a oleje. Dobře promíchejte a nechte hodinu. Při podávání posypte zelenou cibulkou a semínky. Pokud máte velký hlad, můžete ho marinovat jen 15 minut, i tak bude vynikající.

Jezte pokrm čerstvý, po několika hodinách nebo dokonce po dni to není ono.

Ano, olej můžete nahradit slunečnicovým, olivovým nebo třeba kokosovým. Chuť je ale úplně jiná, chybí sezamové aroma.

sezamové sušenky

Jednu dobu jsem jedl příliš mnoho sezamových kozinaki, takže jsem opatrný před vším, co obsahuje hodně těchto semínek. Ale tyhle sušenky. Můžeš přestat, až když se všechno sní.

• 250 g cukru;
• 150 g mouka;
• 120 g másla;
• 350 g bílých sezamových semínek;
• vejce;
• 1 lžička citronová šťáva;
• 2 Čl. l. sezamový olej;
• půl lžičky prášek do pečiva nebo soda;
• pár špetek soli.

Smícháme mouku, sůl a prášek do pečiva. Smíchejte změklé, ale nerozpuštěné máslo se sezamovým olejem, vejcem a citronovou šťávou. Postupně přidávejte moučnou směs, poté semínka, která pro zvýraznění vůně orestujte nejlépe jen dvě minuty.

Těsto položte na pečicí papír, jedna sušenka je asi polévková lžíce. Mějte na paměti, že se šíří. Pečte na 180 stupňů asi 10 minut každou porci. Výsledkem bude pro normálního člověka zásoba na týden nebo i dva týdny (mně vystačí na tři dny).

Salát a poke dressing

Osloví ty, kteří jsou unaveni chutí standardních omáček.

• 1-2 lžíce. l. sezamový olej;
• 1 polévková lžíce. l. suchá anglická hořčice;
• 300 ml sladké chilli omáčky;
• 1 polévková lžíce. l. kečup (volitelné, odebírám);
• 1 st. l. cukru.

Smíchejte máslo s hořčicí, pak vše ostatní. Necháme pár hodin odležet v lednici, promícháme a přidáme do pokrmů. Uchovávejte tři až sedm dní.

Ideální na poke s tuňákem nebo lososem, hodí se k salátům s ředkvičkami, microgreens, rukolou, smaženým lilkem.

Bonus a nejjednodušší recept: sójovou omáčku v poměru 1:3 smícháme s mírně rozehřátým sezamovým olejem, přidáme nadrobno nakrájený česnek. Získejte skvělou omáčku ke smaženým knedlíkům a gyoze.

Přejeme vám úspěšné kulinářské experimenty s tímto produktem!

Veškeré informace o cenách, partnerech a tarifech jsou aktuální v době vydání článku.

Buďte informováni o nových článcích

Nejrelevantnější a nejzajímavější články budou zaslány na váš e-mail

Kliknutím na tlačítko souhlasím se zpracováním osobních údajů a přijímám Pravidla používání platformy a také souhlasím se zasíláním reklamních informací od Banky.

Chcete vědět, co skutečně trápí autory a redaktory Halva Media?

Přihlaste se k odběru našeho telegramového kanálu