Jak se chránit před stalkerem: tipy a doporučení psychologů a odborníků | MedAboutMe

Termín „stalking“ (z anglického Stalking – pronásledování) označuje nadměrnou pozornost jedné osoby nebo skupiny lidí vůči druhé, která se projevuje neustálými hovory, dopisy, zprávami, dary, sledováním, špionáží. Hovory a zprávy mohou obsahovat hrozby, urážky a zastrašování.

Nejen herci, zpěváci a další veřejní lidé mohou zažít pronásledování a posedlé fanoušky. A přestože riziko napadení stalkerem roste s mírou oblíbenosti, oběťmi se často stávají obyčejní lidé, ženy i muži.

Když přijde řeč na obsedantní fanoušky, v naší kultuře je běžné se tomu smát nebo dokonce závidět. Kino, literatura a hudba oslavují vytrvalost milenců a snaží se jakýmikoli prostředky dosáhnout přízně a reciprocity. Nyní však stalking, včetně jeho online odrůdy, nabývá vážných rozměrů a často vede k hrozným následkům.

Chytré praní: Zkontrolujte, zda prádlo perete správně a jak si praní usnadnit a prádlo čistší

Od začátečníka po profesionála: jak prát, aniž byste si zničili oblečení a náladu?

Co znamená stalking?

Stalking má mnoho podob. Jedná se o celý soubor vzorců chování, které mohou pronásledovatele prozradit a odlišit ho od obyčejných zamilovaných milenců.

• Neustálé dotěrné nevyžádané hovory, e-maily, sociální sítě a SMS.
• Sledování, sledování oběti, jejího domova, pracoviště, blízkých.
• Být v těsné blízkosti oběti, pokoušet se o kontakt.
• Urážky, vyhrožování, v některých případech dokonce vedoucí k fyzickému násilí.
• Zasílání různých nechtěných dárků, včetně těch, které jsou výhružné nebo obscénní.
• Hackování sociálních sítí, e-mailů.
• Poškození reputace oběti poskytováním nepravdivých kompromitujících informací blízkým, nadřízeným a médiím.
• Poškození majetku oběti a jejích příbuzných.
• Obtěžování příbuzných a přátel oběti, vyhrožování jim.

Často oběti obsedantních fanoušků samy poskytují telefonní čísla, adresy a další osobní údaje na prvním rande. Jak vypadáte a co říkáte cizímu člověku, je vaše věc, ale je dobré dodržovat několik základních bezpečnostních pravidel:

• Souhlaste, že se budete setkávat pouze na veřejném místě.
• Řekněte svým přátelům, kam a s kým jedete.
• Nedávejte svému novému známému adresu domů a do práce.
• Pokud se cítíte v ohrožení, zdvořile přerušte rande a nebuďte s novou známostí sami

Proč se honí?

Univerzální odpověď na příčiny stalkingu neexistuje. Je třeba zvážit každý konkrétní případ. Hodně záleží na míře známosti oběti se stalkerem, jeho psychických a psychických vlastnostech a obsahu zpráv, které svému milenci posílá.

Někteří psychologové a výzkumníci tohoto problému identifikují následující kategorie stalkerů:

Vyhnanci

Se svou obětí měli blízký vztah. Často jsou to bývalí manželé nebo přátelé, kteří byli odmítnuti. Snaží se obnovit svůj předchozí vztah a získat zpět náklonnost objektu své lásky. Často si odmítnutí milenci neuvědomují důsledky svých činů. Zdá se jim, že zachraňují vztahy, manželství, aniž by si všimli, že ničí život oběti.

Avengers

Snaží se potrestat oběť za to, že se rozešla nebo ji odmítla. Nejčastěji vyhrožují, útočí nebo se snaží člověka v očích ostatních kompromitovat. Ty, stejně jako předchozí typ, oběť odmítla. Ale častěji je vede agrese a zraněná pýcha, spíše než pozitivní pocity.

Erotománie

Jsou to lidé, kteří mají duševní poruchu, která zahrnuje bludy lásky. Oběť znají málo, ale tuto osobu již považují za svůj osud a snaží se jakýmikoli prostředky získat přízeň. Často vás zasypávají komplimenty, vyžadují schůzku a vyhrožují sebevraždou, pokud oběť neoplatí. Erotomanias jsou přesvědčeni, že objekt jejich lásky k nim chová vzájemné city. Ve všem, co člověk dělá, vidí tajná znamení. Můžete mu jednoduše říct, kdy má jít ven nebo chodit se psem každý den ve stejnou dobu, patologická fantazie erotomana za něj zváží tyto zprávy, deklarace pocitů. Nejčastěji se jedná o nejnebezpečnější pronásledovatele, kteří jsou schopni uskutečnit své plány vyhrožováním oběti násilím nebo sebevraždou.

Obtížné vztahy: jaká jsou nebezpečí?

V situaci pronásledování je velkým rizikem fyzické a intimní násilí ze strany stalkera. Mnoho obětí se bojí vyhledat pomoc a plně nevěří, že pronásledovatel může hrozby provést.

Ale i když se nebavíme o fyzickém násilí, psychický nátlak je sám o sobě nebezpečný a destruktivní. Oběti stalkera mohou pociťovat úzkost, paniku, nespavost a deprese. Neustálý psychický stres ovlivňuje normální fungování a může způsobit sníženou schopnost pracovat. Celý život oběti se začne měnit pod tlakem pronásledovatele a vehnat ji do pasti.

Helen Fisherová, antropoložka a renomovaná výzkumnice milostných vztahů, se ve své knize Why WeLove: The Nature and Chemistry of Romantic Love zmiňuje o „stalkerech“ v lásce. Autor cituje statistiky amerického ministerstva spravedlnosti, podle kterých je ročně obtěžováno více než milion Američanek a v 59 % případů se musí skrývat před bývalými milenci, manžely nebo spolubydlícími. Dr. Fisher také zmiňuje vyšetřování provedená na třech kontinentech, která ukázala, že v různých zemích se 55 až 89 % stalkerů rozhodne spáchat násilné činy proti své oběti.

co dělat? 5 účinných tipů

Co mohou odborníci poradit obětem stalkerů?

• Upozorněte všechny příbuzné a přátele na možnou hrozbu. Požádejte je, aby nereagovali na požadavky stalkera a neposkytovali mu o vás žádné informace.
• Odpovězte jednou jasným „ne“ a poté zcela ignorujte a vyhýbejte se jakémukoli kontaktu. Nesnažte se svému pronásledovateli po sté vysvětlit, že ho nemilujete a nechcete komunikovat. Bohužel většina stalkerů dokáže najít naději nebo tajné znamení v každém „ne“, které řeknete.
• Snažte se nebýt sám. I když jste muž a ničeho se nebojíte, domů na tmavé a prázdné dvorky se raději nevracejte.
• Pokud vás stalker bombarduje zprávami a hrozbami na internetu, přidejte ho na svou černou listinu a kontaktujte technickou podporu webu se stížností.
• Uložte si všechny výhružné dopisy a zprávy. Mohou být použity jako důkaz pronásledování.

Jak znovu získat klid?

Tváří v tvář situaci pronásledování se některé oběti ani po zmizení stalkera dlouho nedokážou vyrovnat s těžkými pocity, podezřívavostí a očekáváním potíží. V tomto a v každém jiném případě se oběti stalkingu potřebují poradit s psychologem.

Psychologická pomoc se bude lišit v závislosti na situaci pronásledování, délce jejího trvání, škodě způsobené stalkerem, věku oběti a dalších faktorech. Každý odborný psycholog však poskytne v případě potřeby neodkladnou pomoc ke stabilizaci psychického a fyziologického stavu oběti.

Psycholog pomůže odstranit traumatické zážitky a pocity osobní nedostatečnosti a podpoří rozvoj adekvátního sebevědomí, hledání vlastních vnitřních zdrojů a posilování individuálních silných stránek.

Důležité
telefony:

Všeruská „linka pomoci“: 8 800 200-01-22

Moskevská služba psychologické pomoci obyvatelstvu, nouzová psychologická pomoc telefonní číslo: 051 (XNUMX hodin; zdarma, z pevného telefonu)

Pohotovostní psychologická linka: 8 495 575-87-70

Psychologická pomoc ženám 8 495 282-84-50

Nezávislé charitativní centrum pro pomoc obětem násilí „Sestry“: 8 499 901-02-01 (ve všední dny od 10:00 do 20:00)

Komentář odborníka

Anna Olegovna Tumanova, poradenská psycholožka (Gestalt terapeutka), koučka, vývojářka a moderátorka vzdělávacích seminářů, specialistka na organizační rozvoj

Jakékoli pronásledování, bez ohledu na to, za jakými motivy, včetně lásky, se skrývá, lze považovat za formu násilí (zneužívání). V tomto případě máme co do činění i s porušováním psychických, sociálních, někdy i fyzických hranic a depersonalizací člověka, tedy proměnou v objekt k uspokojení vlastních potřeb.

Pokud mluvíme o erotománii, pak je důležité si uvědomit, že se jedná o odchylku od normy, nemoc, takže jakékoli akce (změna obrazu nebo chování, snaha něco vysvětlit pronásledovateli) budou mít opačný účinek, protože posílí patologické představy „fanouška“. Jakákoli forma povzbuzování pronásledovatele nebo naopak veřejné zesměšňování jeho pocitů bude v této situaci extrémně nebezpečné.

První, s čím se pronásledovaný člověk setká, je pochybnost o vlastní nevině: možná sám k sobě takové chování vyprovokuje? A tato pochybnost je často posílena reakcí ostatních a stává se důvodem pro mlčení situace a v důsledku jejího vyostření až k tragédii.

Proto to nejdůležitější (a nejtěžší), co musí člověk, který se ocitne v situaci pronásledování, udělat, je věřit ve vlastní nevinu. To může vyžadovat pomoc někoho blízkého nebo psychologa. Je důležité si pamatovat, že být bystrý (chytrý, talentovaný, úspěšný) není zločin a ani důvod k tomu, aby toho bylo použito!

Druhým důležitým krokem, pokud čelíte obtěžování, je uvést situaci explicitně, a to dokonce tak daleko, že budete kontaktovat orgány činné v trestním řízení. Zde se člověk může setkat s nepochopením či dokonce odsouzením ze strany okolí. Bude se muset vyrovnat s vlastními těžkými zkušenostmi. Jeho oporou se však stane jasné pochopení podstaty toho, co se děje, a podpora podobně smýšlejících lidí.