Jak vybrat správnou matraci proti bolestem zad

Osteochondróza je běžné onemocnění mezi lidmi středního věku, pracovníky v nejrůznějších oborech a průmyslových odvětvích. A neustálé bolesti zad vás zbavují zdravého spánku a vedou ke snížení kvality života. Ortopedická matrace pro osteochondrózu pomůže zbavit se ranní bolesti a výrazně zlepšit stav vaší páteře.

Ortopedická matrace: vlastnosti a funkce

Ortopedická matrace udržuje páteř člověka v rovné poloze, snižuje zatížení plotének a umožňuje zádům relaxovat. Kombinuje několik důležitých vlastností:

• elasticita, která vám umožní podepřít tělo v nejpohodlnější poloze;
• elasticita, která snižuje zatížení krevních cév;
• vysoká úroveň ventilace.

Funkce ortopedické matrace zaručují přirozenou polohu těla a pohodlí:

• Matrace „podpírá“ tělo spáče, udržuje jeho páteř rovnou a uvolněnou, čímž eliminuje bolestivé pocity v zádech. Tuto funkci plní základna, která se může skládat z pružinového bloku, latexu nebo dokonce vody;
• Pohodlí zajišťuje elastická nebo pružná výplň. Díky tomu je tělo v pohodlné poloze, což snižuje nutnost neustálého převracení.

Jarní nebo bezpružinové?

Matrace bez pružinového bloku je blok z elastického materiálu, jako je latex, nebo kombinace různých výplní.

Pružinová matrace se dělí na dva typy: se závislým pružinovým blokem a nezávislým.

První typ je o něco levnější, ale není vhodný pro lidi s bolestmi zad. Závislé pružiny vytvářejí „efekt houpací sítě“ a nemohou poskytnout dostatečnou podporu celému tělu.

Jednotka s nezávislými pružinami je vhodnější pro problémy se zády, protože se přesněji přizpůsobí konturám vašeho těla a poskytuje dobrou podporu páteři. Hodí se také lépe do manželské postele, protože lidé spící vedle sebe se nebudou rušit, i když se ve spánku přehazují.

Volba tvrdosti

Pohodlí vašeho spánku závisí na tvrdosti matrace:

1. Měkké matrace. Poskytuje potřebnou oporu pro páteř a maximální komfort spánku. Elastické výplně vám umožní ležet v pohodlné poloze. Matrace tohoto typu jsou vhodné pro starší lidi, ale i ty, které trápí bolesti bederní páteře.
2. Střední tvrdost. Díky kombinaci elastických a tvrdých výplní je matrace pružnější, což je ideální pro ty, kteří jsou zvyklí spát na zádech. Tyto matrace poskytují maximální komfort páteře. Nejčastěji se při bolestech páteře ukazuje jako optimální střední tuhost matrace.
3. Вvysoká tuhost. Tvrdé matrace, navzdory všeobecnému přesvědčení, nejsou vhodné pro lidi s bolestmi zad. Mohou dokonce vyvolat exacerbace a zhoršení stavu.

Zda se vám bude na nové matraci pohodlně spát, závisí na její tvrdosti, výplních a pružinovém bloku.

Pokud však vážíte méně než 60 kg, pak se vám i měkká ortopedická matrace bude zdát dost tvrdá. Pokud potřebujete středně tvrdou matraci, zvolte latexový základ.

Pokud vážíte více než 90 kg, pak je pro vás nejlepší vybrat si tu nejpevnější ortopedickou matraci. Pak bude váš spánek pohodlný a každé probuzení příjemné.

Často kladené dotazy

Jaký typ matrace je nejlepší na bolesti zad?

Při bolestech zad se doporučuje zvolit středně tvrdou matraci, která poskytuje oporu páteři, ale nevytváří nadměrný tlak na místa kontaktu s povrchem.

Jakou velikost matrace zvolit při bolestech zad?

Pokud vás bolí záda, doporučuje se vybrat matraci, která je vhodná pro vaši výšku, aby zajistila správnou oporu celému tělu a zabránila další zátěži vašich zad.

Jaké doplňkové funkce matrace mohou pomoci při bolestech zad?

Další charakteristiky matrace, jako jsou ortopedické vlastnosti, anatomický tvar a schopnost upravit tuhost, mohou pomoci poskytnout optimální podporu zad a snížit nepohodlí způsobené bolestí zad.

Užitečné tipy

TIP #1

Věnujte pozornost tvrdosti matrace. Pokud vás bolí záda, doporučuje se vybrat matraci se střední nebo vysokou tuhostí, která poskytuje optimální oporu vaší páteři při spánku.

TIP #2

Prozkoumejte různé typy materiálů, ze kterých jsou matrace vyrobeny, jako je polyuretanová pěna, latex, kokosová vlákna a vnitřní pružina. Vyberte si materiál, který bude vyhovovat vašim potřebám a poskytne potřebnou oporu zad.

TIP #3

Před nákupem matrace zvažte konzultaci se svým lékařem nebo fyzioterapeutem. Mohou vám doporučit optimální typ a tuhost matrace na základě vašeho zdravotního stavu a charakteristik bolesti zad.

Ortopedická matrace je zdravotnický prostředek, který pomáhá udržovat zdraví vašich zad a těla během spánku. Tento typ produktu je na trhu velmi žádaný a lidé si jej pořizují pro léčebné i preventivní účely. Při výběru ortopedické matrace do postele je třeba zvážit její vlastnosti a schopnost podpírat tělo v anatomické poloze s přihlédnutím ke křivkám a individuálním parametrům člověka. Jednoduše řečeno, ortopedická matrace se přizpůsobí tělu a udržuje zdraví člověka po celou dobu své životnosti.

Ortopedická matrace je v každodenním pojetí výrobek s příslušnými zdravotními atesty, určený k udržení anatomického tvaru těla, snížení zátěže páteře a normalizace krevního oběhu během spánku. Přístroj dokáže zlepšit kvalitu spánku a léčit deformované oblasti těla, ale pro dosažení výrazného terapeutického účinku je nutná konzultace s ošetřujícím lékařem. Matrace nevyléčí léta zanedbávaná onemocnění zad, ale může zajistit zdravý spánek a působit preventivně při komplexní léčbě. Při výběru ortopedické matrace se musíte spolehnout na následující parametry:

• Při výběru ortopedické matrace pro nemocnou páteř je třeba zvážit produkty, které mohou mít terapeutický účinek na tělo. Pokud jde o tuhost výrobku, musíte se poradit s lékařem, který vybere nejlepší možnost;
• Pokud máte alergii, je třeba vzít v úvahu materiály, ze kterých byla matrace vyrobena. Po identifikaci příčiny si můžete vybrat produkt, který nezpůsobí nepohodlí. Prioritou je výběr hypoalergenních materiálů, ale cena bude vyšší než standardní;
• Při výběru matrace do manželské postele je důležité věnovat pozornost velikosti. Manželská postel vyžaduje matraci minimálně 160×220 centimetrů.

Terapeutická matrace dokáže zmírnit nespavost, pomáhá udržovat zdraví zad a předchází komplikacím s pohybovým aparátem. Před nákupem je důležité poradit se s lékařem, který vám pomůže vybrat produkt, který vyhovuje vašim individuálním tělesným vlastnostem.

Typy zdravotních matrací

Ortopedické matrace mají určité specifikace. Níže se podíváme na rozdíly a typy matrací.

pružinové matrace Bonnell

Klasický typ matrace se závislými pružinami. Na pružinách uvnitř matrace se může hromadit prach, což může přispívat ke vzniku alergií. Ani ta nejlepší pružinová matrace nemůže nahradit ortopedický výrobek, ale pro svou nízkou cenu je tento výrobek na trhu velmi žádaný.

Matrace s nezávislými pružinami

Tento typ produktu má léčivé vlastnosti. Pružiny jsou umístěny v samostatném pouzdře, nedotýkají se a při stlačení zůstávají v původní poloze. Je to nejlepší anatomický nebo ortopedický typ matrace v poměru ceny a kvality. Pružiny pracují odděleně od sebe a vytvářejí aerodynamický tvar pro jakoukoli křivku lidského těla.

• Nepřetržitá podpora zad během spánku;
• Dlouhá životnost;
• Žádná možnost vrzání z pružin;
• Podpora pro lidi s nadváhou;
• Zvýšená odolnost proti opotřebení;

Matrace tohoto typu se vyznačují spolehlivostí a ortopedickými vlastnostmi, které prokázali lékaři a vědci ze světové komunity.

Matrace z polyuretanové pěny bez pružin

Oblíbená varianta matrace, která se vyznačuje nízkou cenou. Vhodné pro občasné použití. Výrobek je vhodný jako místo na spaní v letním domku nebo pronajatém obytném prostoru. Matrace lze srolovat pro kompaktní přepravu. Kvalitní modely mají pevnost od „střední“ po „středně pevnou“, aby udržely držení těla a zpevnily zádové svaly.

Jako výhody se uvádí následující:

• Přijatelná cena;
• Gradace podle úrovní tvrdosti;
• Modely s hustou výplní mají ortopedické vlastnosti;
• Snadná přeprava složením matrace.

• Krátká životnost;
• Částečné dodržení anatomických kvalit.

Ekonomická varianta dočasného vybavení postele před pořízením kvalitní ortopedické matrace.

Bezpružinové matrace s léčivými vlastnostmi

Při výběru matrace bez pružin je třeba věnovat pozornost tuhosti výrobku. Vzhledem ke své nehlučnosti a vysoké úrovni pohodlí je tento produkt žádaný na trhu ortopedických zařízení. Pro vytvoření léčebných vlastností se používají výplně: latex, kokosová vlákna, výplně z struttofiber, koňské žíně, polyuretanová pěna atd. Vzhledem k výše uvedenému kvalitnímu materiálu jsou matrace odolné proti opotřebení a snesou velkou zátěž v podobě dětského skákání.

• Odolné proti opotřebení a trvanlivé;
• Víceúrovňový systém tuhosti;
• Výrazné léčivé vlastnosti.

• Drahá plniva, která ovlivňují konečnou cenu;
• Velká hmota díky objemnému a hustému plnění materiálu.

Proč byste si měli pořídit ortopedickou matraci?

Ortopedická matrace může pomoci s problémy, jako jsou:

Nespavost je způsobena kombinací faktorů, z nichž hlavním je nepohodlná matrace na spaní. Výběrem správné ortopedické matrace pro vaši postel se váš spánek znatelně zlepší.

• Prevence onemocnění držení těla a zad;

V případě zakřivení a vážné deformace páteře budete muset koupit ortopedickou matraci, která může zabránit progresi onemocnění.

Ortopedická matrace pomáhá ulevit zádům během spánku a narovnat držení těla. Osoba s rovnými zády není náchylná k rozvoji onemocnění vnitřních orgánů a není omezena v pohybu kvůli zakřivení zad.

Správně vybraná matrace vám zajistí zdravý spánek a pomůže vám probudit se svěží. Na nepohodlné matraci bude spánek krátký a mělký, což způsobí, že majitel bude letargický a úzkostný.

Nekvalitní spánek a nepohodlná matrace způsobují periodické bolesti hlavy, doprovázené změnami nálad a projevy agrese vůči ostatním. Výběrem a nákupem ortopedické matrace se zlepšuje kvalita spánku a bolesti hlavy mizí beze stopy.

Základní kritéria pro výběr matrace

Mezi základní kritéria, která vám umožní vybrat si matraci pro vaše osobní potřeby, patří:

Levné modely se prodávají s cenovkou 800 rublů. Vysoce kvalitní, trvanlivé výrobky jsou v segmentu zboží od 30 000 rublů.

Matrace se liší stupněm tvrdosti a dělí se na měkké, střední a tvrdé. Volba tvrdosti závisí na osobních preferencích a lékařských předpisech.

V tomto případě jsou preference individuální – člověk si může vybrat ortopedickou matraci vyrobenou z latexu, nebo si může vybrat výrobek s paměťovým efektem (pamatující si tvar člověka).

Matrace by měla odpovídat rozměrům lůžka nebo být zakoupena společně s postelí, která je optimálně vhodná pro léčebný přístroj.

Materiál výroby

Kompetentní a seriózní přístup k výběru výplně pro ortopedickou matraci je důležitým krokem při nákupu. Níže budeme zvažovat typy plniv.

Latexová výplň

Latexové produkty tvarují tělo a aktivně podporují páteř v anatomické poloze. Latex se dodává v měkkých a tvrdých typech, ale vyznačuje se zvýšenou tuhostí ve srovnání s přírodním materiálem. Oblíbená matracová výplň, která je žádaná na světovém trhu.

Výhody latexové výplně:

• Pohodlné podmínky během spánku;
• Anatomické zefektivnění pro udržení těla ve správném tvaru;
• Odolnost vůči přetížení a zvýšené lidské hmotnosti;
• Rychlý návrat do tvaru díky porézní struktuře;
• Je možné kombinovat materiály, což umožňuje upravit konečnou tuhost výrobku;
• V měkkých modelech zachovává pohodlí, aniž by ztratilo své preventivní vlastnosti;
• hypoalergenní složení;
• Žádná vlhkost uvnitř výplně matrace;
• Trvanlivost.

Mezi nevýhody patří vysoká cena a křehkost vnitřního materiálu, který se postupem času stává nepoužitelným a začíná se delaminovat.

Plnění PPU

Polyuretanová pěna je směs pěnové pryže a ortopedických přísad pro dosažení terapeutického účinku. Používá se při výrobě vysoce kvalitních matrací ve střední cenové kategorii.

Výhody výplně z polyuretanové pěny:

• Všeobecná dostupnost na trhu;
• Dlouhá životnost;
• Pevnost materiálu a odolnost proti přetížení;
• Dosažení a provádění léčivých vlastností ve snu.

Při používání se z polyuretanové pěny obtížně odstraňuje absorbovaná vlhkost a nečistoty a životnost těchto matrací není delší než 9 let.

Kokosové kokosové vlákno

Tvrdá, drcená deska z kokosových vláken v kombinaci s latexovou nebo polyuretanovou pěnou pro změkčení povrchu matrace. Bez dalších vrstev a plniv se získají výrobky s vysokým koeficientem tuhosti.

Výhody kokosového kokosu:

• Hypoalergenicita;
• Antibakteriální základ;
• Odpaření nahromaděné vlhkosti v krátkém časovém úseku;
• Žádné hnití;
• Přírodní materiál;
• Léčivé a profylaktické vlastnosti;
• Absence nebezpečných mikroelementů;
• Při spánku podepřete záda ve správné poloze;
• Mohou jej používat dospělí i děti.

Výrobky z kokosového vlákna jsou drahé kvůli specifičnosti a složitosti zpracování materiálu, jsou křehké a postrádají jakoukoli pevnost.

Výplň z dutých vláken a Struttofiber

Struttofiber je materiál s vertikálními vlákny vyrobený z přírodních plniv a kombinace pěnové pryže nebo polyuretanové pěny. Holofiber je materiál s náhodnými vlákny, vyznačující se sníženou tuhostí ve srovnání se struttovláknem.

• Výrazné léčivé vlastnosti;
• Obecná elasticita;
• Vysoký koeficient propustnosti vzduchu;
• Rychlé odpařování vlhkosti;
• hypoalergenní materiál;
• Okamžité zotavení po deformacích;
• Široký rozsah od nízké po vysokou tvrdost;
• Pevnost.

Výplň paměti

Paměť je materiál s paměťovým efektem, který po odstranění stresu okamžitě obnovuje svou strukturu. Vyrobeno z hypoalergenního pěnového materiálu, obepíná lidské tělo a udržuje zdravé držení těla. S klesající teplotou se zvyšuje celková tuhost matrace.

Rozměry a tloušťka matrace

Chcete-li vybrat správnou velikost, musíte dodržovat tři jednoduchá pravidla, abyste zajistili pohodlí během odpočinku:

1. K výšce spícího na matraci je potřeba připočítat 15-20 centimetrů – toto řešení zajistí pohodlí a prostor při spánku.
2. Šířka by měla vycházet z dvojnásobné šířky ramen a manželským párům stačí vzít model 180 centimetrů.
3. Výška musí přesáhnout 16 centimetrů u bezpružinových modelů a 18 centimetrů u pružinových modelů. Pokud nedodržíte, spánek se stane nepohodlným.

Dodržováním výše uvedených tipů si můžete vybrat kvalitní matraci pro vaši osobní velikost postele, aniž byste ji museli vracet.

Závěr

Ortopedické matrace jsou prostředkem pro korekci držení těla a prevenci zdravého spánku. Zařízení pomůže zastavit rozvoj onemocnění zad a krku a široká škála modelů vám umožní najít zdravotnický prostředek vyhovující osobním požadavkům kupujícího. Pečujte o své zdraví a investujte včas do užitečného a příjemného nákupu, který vám pomůže žít plnohodnotný život a nepociťovat žádné překážky v pohybech těla!

Materiály zveřejněné na této stránce mají informační charakter a jsou určeny pro vzdělávací účely. Stanovení diagnózy a způsobu léčby zůstává výsadou vašeho ošetřujícího lékaře.

• Chodítka pro vaše pohodlí: Jak vybrat to správné
• Jak vybrat sluchadlo pro staršího člověka
• Pulzní oxymetr: co to je?
• Podpatky – co to je a jak pomáhají?
• Zbavte se celulitidy: Masážní přístroje pro domácí použití
• Správná péče o ortopedický polštář