Zotavení po císařském řezu

Ne vždy se ženě podaří porodit dítě přirozeně. V některých případech lékaři nemají jinou možnost, než pomoci dítěti narodit se chirurgickým zákrokem. Císařský řez je úplná operace břicha, takže mladá maminka potřebuje na zotavení po porodu více času než ženy, které rodily přirozeně. Porodníci a gynekologové varují, že po císařském řezu se mohou vyvinout různé komplikace, takže mladá matka musí pečlivě sledovat svůj stav a dodržovat všechna doporučení lékaře, aby se snížilo riziko negativních následků po chirurgickém porodu.

První dny po císařském řezu: jak by se měla chovat mladá matka

Císařský řez je nejčastější operací v moderním porodnictví. Pokud má nastávající matka přímé indikace k porodu chirurgickým zákrokem nebo existuje ohrožení zdraví a života ženy a dítěte, lékaři naléhavě provádějí císařský řez. Před tím, než lékaři pomohou miminku narodit, vstříknou matce speciální lék, který působí na tělo a nastávající maminka necítí bolest. Césácké řezy se dnes provádějí v celkové anestezii (žena usne a dostaví se až po dokončení porodu) a epidurální anestezii (anesteziolog aplikuje anestezii do páteřního kanálu v bederní oblasti, nastávající maminka zůstává při vědomí, ale necítí své tělo pod pasem).

Dnes si těhotná žena, která má plánovaný císařský řez, může vybrat typ anestezie sama. Mnoho nastávajících matek se rozhodne pro epidurál, aby zajistily, že jsou vzhůru a mohou vidět, jak se jejich dítě rodí.

Lékaři vždy upozorňují mladou matku na možnost komplikací po operaci, proto dávají doporučení a sledují stav ženy několik dní po porodu. Aby se snížilo riziko negativních důsledků, je nutné dodržovat všechny rady gynekologa a nespěchat s vlastní péčí o dítě. Proces obnovy do značné míry závisí na tom, jak se žena chová po císařském řezu. Je potřeba dopřát tělu odpočinek a nabrat síly. Pokud byl zákrok proveden v celkové narkóze, mladá maminka přijde k rozumu třicet až šedesát minut po skončení císařského řezu. U spinální anestezie závisí obnovení citlivosti celého těla na individuálních vlastnostech těla: některé ženy mohou ovládat spodní část těla téměř okamžitě po porodu, zatímco jiné potřebují trochu déle.

Na základě zkušeností žen i lékařů se po epidurální anestezii mladá maminka cítí mnohem lépe než po celkové anestezii.

Ihned po CS je žena převezena na jednotku intenzivní péče. Zdravotnický personál neustále monitoruje stav rodičky: sleduje její krevní tlak a tělesnou teplotu, kontroluje, zda se děloha stahuje, zda nedošlo ke krvácení. Lékaři také podávají tělu léky, které pomáhají kontrakci reprodukčního orgánu, antibiotika k prevenci infekce po chirurgickém porodu, léky proti bolesti a další léky potřebné k podpoře těla po operaci.

Fyzická aktivita po operačním porodu

• Dvě až čtyři hodiny po operaci by měla mladá maminka začít hýbat rukama a nohama. Samozřejmě vše závisí na zdraví ženy, ale opatrné pohyby jsou nutností: je dovoleno pracovat s prsty na nohou (přitáhnout je k sobě), napnout a uvolnit hýžďové svaly, otočit nohy a ruce jedním a druhým směrem;

Pokud operace proběhla bez komplikací a maminka není v ohrožení života a z narkózy se snadno probrala, trocha motorické aktivity paží a nohou jí jen prospěje.

Kegelovy cviky se doporučují po celou dobu těhotenství, ale jsou povinné i po porodu.

Některým mladým maminkám však gynekologové dovolí vstát osm až deset hodin po císařském řezu. Vše závisí na stavu ženy a složitosti porodu. Včasná fyzická aktivita je výborným preventivním opatřením proti tvorbě srůstů.

Pokud po operaci nastanou komplikace nebo se mladá maminka obtížně probírá z narkózy, smí se posadit až čtvrtý den po porodu. Rozhodnutí učiní lékař v závislosti na stavu ženy.

Video: Porodník-gynekolog o fyzické aktivitě

Zvláštnosti stavu mladé matky v prvních dnech po CS

V mnoha ohledech závisí stav matky po operativním porodu na individuálních vlastnostech těla. Podle zkušeností lékařů některé ženy žádají o povolení vstát a podívat se na dítě po osmi až deseti hodinách, jiné stráví dva až tři dny v posteli, nespěchají s fyzickou aktivitou a netouží po návratu k aktivnímu životnímu stylu.

Lékaři vysvětlují: určitá fyzická aktivita po císařském řezu je povinná. V tomto případě se tělo rychleji zotavuje a snižuje se riziko negativních pooperačních následků. Proto by mladé matky měly dodržovat všechna doporučení odborníků.

Během prvních dnů pociťují matky pocit slabosti a silné bolesti v oblasti stehu. Ke zmírnění bolesti se jim podávají léky proti bolesti. Ženy také pociťují bolest při chůzi – to je normální, protože byla provedena operace a tělo potřebuje čas na zotavení a regeneraci tkání. Sestra ránu ošetřuje každý den, dbá na to, aby tam nebyla infekce a stehy se neroztrhaly. Před propuštěním z porodnice vám lékař určitě řekne, co lze dělat a co je pro mladou matku po určitou dobu kontraindikováno.

Lékař také ženu informuje o poporodním krvavém výtoku – lochii. Některé mladé matky si myslí, že lochie se objeví až po vaginálním porodu. To je však mylná představa: krvavý výtok je známkou normálního procesu obnovy dělohy po porodu, bez ohledu na způsob doručení. Normálně trvá lochia asi šest až osm týdnů: barva a intenzita výtoku se postupně mění.

Pokud mladá matka zaznamená nárůst krvavého výtoku (jedna vložka trvá čtyřicet až šedesát minut), musí se okamžitě poradit s lékařem, možná je to známka děložního krvácení. Konzultace s lékařem je také nezbytná v případech, kdy se lochia náhle zastaví. Tato situace není normální variantou a může naznačovat hromadění krevních sraženin v děložní dutině.

Kontraindikace v prvních měsících

Šest až sedm dní zůstává žena s miminkem v porodnici. Lékař pečlivě sleduje stav stehu a sestra ošetřuje oblast řezu jednou denně. Pátý den je nutný ultrazvuk pánevních orgánů, aby se zjistilo, jak se děloha stahuje a zda nejsou nějaké komplikace. Pokud je vše v pořádku, pátý nebo šestý den po operaci se mladé matce vyjmou stehy a začnou ji připravovat na propuštění.

Mladá matka se samozřejmě chce co nejrychleji dostat se svým dítětem domů a začít se o dítě starat, věnovat mu lásku a péči. Zapomínat byste však neměli ani na své zdraví. Vyvarujte se přetěžování, zvedání těžkých předmětů nebo provádění všech domácích prací sami. Po císařském řezu musíte dát svému tělu čas a příležitost na zotavení a péči o novorozence a domácí práce můžete sdílet s manželem nebo chůvou.

Po císařském řezu žena nemůže nosit dítě dlouho v náručí

Jaké fyzické aktivity jsou pro mladou matku zakázány

Mnoho žen si nedokáže představit, že někdo bude dělat všechny domácí práce a starat se o dítě, zatímco se zotavují z chirurgického porodu. Lékaři vysvětlují: fyzická aktivita a péče o novorozence nejsou pro mladou matku vůbec zakázány a jsou dokonce prospěšné, ale je nutné znát smysl pro proporce a dát tělu odpočinek. Gynekologové sdílejí seznam doporučení, která musí žena po císařském řezu dodržovat:

Po dobu tří měsíců má mladá matka zakázáno zvedat závaží o hmotnosti vyšší než tři až čtyři kilogramy;

Ve většině případů se jedná o váhu novorozeného miminka. To však neznamená, že žena může dítě neustále nosit v náručí nebo v šátku. Lékaři umožňují miminko vyzvednout a uložit do postýlky nebo kočárku, nakrmit miminko, ale nenosit ho dlouho v náručí.

Všechny mladé matky se samozřejmě snaží co nejrychleji dostat zpět do formy, ale po operaci musíte nějakou dobu počkat.

Dieta a jídlo pro mladou matku

Aby proces obnovy byl rychlejší a bez komplikací, musí žena správně jíst. Velmi často se u mladých matek objevují problémy s gastrointestinálním traktem: většina pociťuje zácpu a bolest během pohybu střev. Proto lékaři doporučují zejména v prvním týdnu po porodu dodržovat speciální dietu.

Žena musí jíst vyváženou stravu, s vyloučením všech škodlivých produktů a pokrmů, po dobu nejméně dvou až tří měsíců po operaci. A ideálním řešením by byla správná výživa na trvalé bázi.

Všechny pokrmy by měly být v páře, pošírované nebo pečené. Je přísně zakázáno jíst tučná, kořeněná, smažená, uzená nebo nakládaná jídla a produkty. Také se mladé matce nedoporučuje jíst tučné maso (vepřové maso) a ryby. Ze stravy je nutné vyloučit sladkosti, pečivo, pečivo a cukrářské výrobky. Měli byste jíst pouze zeleninu a ovoce, které nejsou silnými alergeny. Po CS se také nedoporučuje zařazovat do jídelníčku jídla, která přispívají ke vzniku zácpy. Je lepší zpestřit jídelníček kysanými mléčnými výrobky a čerstvou zeleninou.

Tabulka: co můžete jíst v prvním týdnu po CS

• Během prvního dne je přísně zakázáno jíst;
• Můžete pít běžnou nebo minerální vodu bez plynu, s citronem;
• Živiny vstupují do těla ženy pomocí léků, které se podávají kapačkou

• Přednost se dává nádobí tekuté konzistence;
• vývar, neměl by být tučný;
• kefír, jogurt (klasický, bez přidání kousků ovoce): fermentované mléčné výrobky dokonale stimulují činnost střev

• Kaše: ovesné vločky nebo rýže. Lze je vařit ve vodě nebo mléce v poměru 1:1;
• soufflé z mořských ryb (treska, treska, štikozubce) nebo libového masa (králík, krůta);
• tvaroh: musí být mletý v mixéru;
• nápoje: slabý černý čaj, ovocný nápoj, želé

• Zeleninová polévka (jídlo by nemělo být tučné ani syté, kousky zeleniny je nutné nakrájet velmi jemně);
• bramborová kaše;
• vařené ryby nebo maso (králík, krůta, kuře);
• čerstvé ovoce: banán, zelené jablko bez slupky;
• kousek žitného chleba: musí to být včerejší

• Pokrmy z libového masa a ryb;
• kaše: pohanka, ovesné vločky;
• čerstvá zelenina a ovoce, které váš pediatr povolí, aby se minimalizovalo riziko alergií u vašeho novorozence;
• první chody se zeleninou nebo kousky masa, ale nevařené v tučném vývaru;
• slabý čaj, kompot ze sušeného ovoce, želé, ovocný nápoj;
• fermentované mléčné výrobky: kefír, jogurt, tvaroh;
• zeleninové kastrolky a pyré

Žena po císařském řezu musí dodržovat dietu.

Jak dlouho byste neměli mít sex?

Gynekologové umožňují obnovení pohlavního styku po úplném zastavení lochie. K tomu obvykle dochází dva měsíce po narození dítěte. Před sexem byste se však měli poradit s lékařem. Během jmenování gynekolog provede vyšetření pomocí zrcadla, provede testy a provede ultrazvuk. Pokud výsledky vyšetření neodhalí u mladé maminky zánětlivé procesy nebo infekci dělohy či genitálií, lékař pohlavní styk povolí.

Některé páry ignorují lékařské zákazy a obnovují intimní vztahy mnohem dříve. To ohrožuje rozvoj těžkého zánětu a také šíření infekce na povrch rány dělohy. Lékaři proto doporučují neriskovat své zdraví a se sexem požadované dva měsíce počkat.

Úplné zotavení těla od okamžiku chirurgického zákroku trvá tři až šest měsíců, v závislosti na tom, jak operace probíhala, zda došlo ke komplikacím, a velký vliv mají také individuální vlastnosti ženy, například rychlost regenerace tkáně. Ve většině případů, tři měsíce po císařském řezu, je mladé matce dovoleno sportovat a cvičit, aby se obnovila její postava. Gynekologové však vysvětlují, že zotavení děložního svalstva trvá mnohem déle: do čtyř měsíců je steh na stěně reprodukčního orgánu zjizvený, ale trvá zhruba dva až tři roky, než se zpevní. Proto se doporučuje plánovat další těhotenství nejdříve dvacet čtyři měsíců po císařském řezu.

I když je miminko kojené, mladí rodiče by měli předem přemýšlet o metodách antikoncepce a vybrat si tu nejvhodnější pro oba partnery. Nemá cenu riskovat zdraví a život ženy, protože rané těhotenství po císařském řezu může způsobit prasknutí stěny reprodukčního orgánu.

Obecné pokyny pro zotavení pro prvních šest až osm týdnů

Nejprve musí žena dodržovat všechna doporučení lékaře. V tomto případě bude možné vyhnout se mnoha problémům a rehabilitační proces po operaci půjde mnohem rychleji. Lékaři doporučují dodržovat následující pravidla:

• sprchujte se alespoň dvakrát denně. Steh můžete namočit pouze se svolením lékaře, ne dříve, abyste do rány nezanesli infekci nebo nepoškodili oblast stehu;
• nemůžete třít šev žínkou;
• pro osobní hygienu používejte pouze hypoalergenní kosmetiku, která neobsahuje žádné škodlivé nebo nebezpečné složky;
• Dva měsíce po císařském řezu se vyvarujte koupelí. Během této doby jsou povoleny pouze teplé sprchy;
• Před propuštěním lékař určitě dá doporučení týkající se léčby stehu. Předpis specifikuje potřebné léky (Miramistin, mast Levomekol a další). Žena musí ránu ošetřovat jednou až dvakrát denně podle režimu předepsaného gynekologem;
• Pro udržení síly těla lékaři doporučují užívat speciální vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící matky, například Elevit Pronatal, Complivit, Pregnacare a další;
• jíst malé porce pětkrát až šestkrát denně;
• Nezbytná je procházka na čerstvém vzduchu, nejlépe pěšky. Je však třeba si uvědomit, že byste se neměli přetěžovat;
• použijte bandáž na břicho. Po CS je však důležité si uvědomit, že trvalé nošení tohoto produktu je zakázáno. Každé tři až čtyři hodiny je nutné udělat přestávku. Pokud není obvaz odstraněn, může způsobit infekci stehu;
• nabíjejte se pozitivními emocemi: trávte více času se svým dítětem, odpočívejte a připravte se na rychlé uzdravení. Psychologové prokázali, že schopnost těla rychle se vrátit do formy do značné míry závisí na postoji ženy.

Ze zkušeností mladých maminek: jak probíhala rekonvalescence?

Cvičení po císařském řezu

Po těhotenství a porodu mnoho mladých maminek spěchá, aby se dostaly zpět do formy, protože kila navíc a strie na břiše vůbec nepotěší. Po císařském řezu však lékaři pohybovou aktivitu zakazují minimálně na dva měsíce, v některých případech se tato doba prodlužuje. Jakmile dá lékař ke cvičení souhlas, může si žena naplánovat čas a vyhradit si hodinu i více na cvičení zaměřené na zlepšení postavy.

Některé ženy nemají na práci s osobním trenérem absolutně žádný čas ani finanční prostředky. Cvičení můžete dělat doma (na internetu je spousta videí s podrobným návodem) nebo se přihlásit na skupinové lekce. I dlouhé procházky s kočárkem vašemu tělu prospějí.

Abyste svou postavu dostali rychleji do formy, můžete provádět následující fyzické aktivity a cvičení:

• kupte si fitball a cvičte na tomto velkém míči. Zpočátku se doporučuje jednoduše se na výrobku houpat (to lze provést i s dítětem v náručí), pak trochu skákat. Cvičení na fitballu pomáhá posilovat svaly nohou, stehen a hýždí;
• dlouhé procházky s miminkem. Pro děti je užitečné trávit hodně času venku a mamince chůze v mírném tempu pomůže shodit pár kilogramů nabraných v těhotenství;
• Jóga pro mladé maminky. Dnes tuto službu poskytuje mnoho fitness center. Cvičit můžete ve skupině nebo individuálně s trenérem. Cvičení nejen pomáhá vrátit vaši postavu zpět do normálu, ale také pomáhá zlepšit psycho-emocionální stav ženy po narození dítěte;
• třídy ve fitness klubu. Příliš aktivní a dlouhé typy cvičení samozřejmě nejsou vhodné pro ženu, která byla před několika měsíci na operaci, ale existuje mnoho cvičení, která jsou zaměřena na posílení svalů břicha, zad, nohou a rukou. Zkušený instruktor předvede techniku ​​při výcviku.

Můžete zavolat do několika center a zjistit, zda nedělají náborové skupiny pro mladé matky. Dnes mnoho trenérů pracuje s ženami, které nedávno porodily děti.