10 způsobů, jak zapomenout na chlapa, kterého milujete

Producent obsahu a neúnavný generátor nápadů. Umění slova je mým skutečným povoláním.

Expert – Margarita Lopukhova

Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji „rodinné buňky“ před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.

Začněme tím, že otázka není položena úplně správně. Vaším úkolem není na něj zapomenout, ale naučit se pamatovat bez bolesti. Odmilujte se, pusťte se a zbavte se obsedantní touhy získat ho zpět.

To je přesně to, co nyní uděláme.

Vzdálenost

Přestaň ho vídat. Nabídl vám, že zůstane přáteli, a pořád vás zve na setkání, když se nudí? K čertu s takovým přátelstvím!

Přerušte s ním veškerý kontakt. Pokud jste se rozešli v dobrém, řekněte mu pevně a sebevědomě, že musíte být sami. Vaše zdroje jsou vyčerpány a nejste schopni udržovat přátelství. Poděkujte mu za všechno dobré, co se mezi vámi stalo, a odejděte.

Pokud vás nějaký chlap obtěžuje hovory a zprávami, obviňuje vás ze všech hříchů a nadále vám způsobuje utrpení, zablokujte ho na všech sociálních sítích.

Neodpovídejte na jeho hovory a sami mu nevolejte. Nepište. Nesledujte jeho stránky na sociálních sítích. Pokud máte možnost, změňte práci a nechoďte na večírky, kde byste ho mohli potkat.

Pokud s ním nedokážete úplně omezit komunikaci, vyhněte se diskusím o osobních tématech. V případě potřeby můžete komunikovat o pracovních tématech a setkávat se pracovně.

Distancujte se od toho chlapa. Na maximum. Je těžké zapomenout na člověka, kterého každý den bolí oči.

Právo trpět

Je normální cítit bolest, když se rozejdete s někým, koho milujete. Nezáleží na tom, jak dlouho váš vztah trval. A vydržely vůbec?

Pokud jste se unaveni neopětovanou láskou rozhodli tohoto chlapa nechat jít, dovolte si zažít tuto bolest. Zklamání, zášť a vztek z vlastní bezmoci.

Dovolte si vypít celý tento koktejl negativních pocitů a emocí. Berte to jako druh emocionálního surfování – chyťte se vlny a oddejte se jí. Nakonec se ocitnete na břehu.

Skupina podpory

Ten chlap už není součástí tvého života. Ale aspoň máte lidi, kteří vás opravdu milují. Trávit více času s rodinou a blízkými přáteli. Viděli vše, čím jste prošli, a jsou připraveni vás podpořit.

Měli byste s nimi probrat svůj neúspěšný vztah? Je jen na vás, jak se rozhodnete. Zkuste se tím nezabývat.

Nemáte vůbec žádné blízké? Přečtěte si příběhy dívek, které zažily to samé co vy. Čtěte blogy, pište komentáře. Tím prošly miliony dívek po celém světě. Trpěli a mysleli si, že svou lásku už nikdy nepotkají. A po nějaké době našli své štěstí a s úsměvem vzpomínali na minulost.

Veďte si deník. Papírové nebo elektronické. Vyjadřujte své emoce a pocity bez cenzury. Tomuto člověku můžete napsat dopis – to je také velmi populární praxe, kterou doporučuje mnoho psychologů. Není třeba posílat dopis, takže se nezdržujte a nenechte si ujít slova.

Díky

Je těžké někomu poděkovat za to, že vám způsobil bolest a utrpení. Ale nenávist vás daleko nedostane.

Možná vás něco naučil, některým věcem otevřel oči a změnil váš pohled na svět. Dával krásné vzpomínky nebo pomohl najít práci na celý život.

A i když jste ho milovali neopětovanou láskou, dal vám velmi cennou zkušenost. Díky němu jste se snažili stát se lepším člověkem. Díky němu jste zažili takovou škálu pocitů.

Zaměřte se na to dobré. Děkuji mu za všechno, co se mezi vámi stalo. A za to, co se nikdy nestalo.

Jakýkoli vztah v našem životě je zkušenost. A záleží jen na vás, zda se vám tato zkušenost bude hodit nebo ne.

Ideální

Takže teď musíme zjistit, co vás na něm tolik uchvátilo. Proč právě on? Proč ne chlap, který se tak dlouho snažil upoutat vaši pozornost?

Vzpomeňte si na svůj první dojem z něj. Přitahoval vás zpočátku, nebo k tomu došlo postupně?

Pamatujete si, že jsme mluvili o tom, že každý vztah je cennou zkušeností? Nyní se pokusíme proměnit traumatický zážitek v užitečný.

Udělejte si seznam vlastností, které se vám na něm líbí. Nezapomeňte zahrnout také některé jeho zvyky a způsoby.

Nyní máte před očima přibližný seznam toho, co vás na mužích přitahuje. „Hezký“, „sebevědomý“, „má dobrý smysl pro humor“ – to nestačí, přemýšlejte dále.

„Nemůže nečinně sedět“, „ví, co od života chce“, „ví, jak vydělat peníze“, „extrovert a život večírku“ – to jsou ty, se kterými můžete pracovat.

Antihrdina vašeho románu

Nyní si vzpomeňte na jeho nedostatky. O těch vlastnostech, se kterými se prostě nemůžete smířit.

Nyní je čas sestoupit na zem a zapamatovat si, že váš milovaný má k dokonalosti daleko.

Nyní máte další seznam. Anti-top vlastnosti chlapa, které nejste připraveni smířit za žádných okolností. Zařaďte do tohoto seznamu i vlastnosti, které nejsou nevýhodou jako takovou, ale jsou pro vás prostě nesnesitelné.

Pokud si myslíte, že je naprostá dokonalost, musíme vás zklamat – jste na velkém omylu. Buď to dovedně předstíral, nebo ho vůbec neznáte a nezamilovali jste se do něj, ale do ideálního obrazu, který jste si vytvořili ve své hlavě.

Seberozvoj

Nyní je čas. Nečekejte na pondělí 1. ledna ani na narozeniny. Začněte měnit svůj život k lepšímu hned teď.

Vsadím se, že zatímco jsi brečel nad tímhle chlapem, tvůj život se začal pomalu rozpadat? Je čas to napravit.

Slovo „seberozvoj“ je příliš hlasité a rozsáhlé. Je to děsivé a dezorientující. Potřebujeme specifika. Udělejte si seznam všeho, s čím momentálně nejste spokojeni. Pro každý problém vyberte řešení, specifikujte konkrétní termíny a přidejte dílčí cíle.

Nyní více než kdy jindy potřebujete nové jasné emoce. Stanovte si nové cíle, začněte s novým koníčkem. Zní to banálně, ale funguje to. Není třeba znovu vynalézat kolo – stačí jen kvalifikovaně použít to, co lidstvo již dávno vynalezlo.

Zavolejte exorcistu

Zbavte se posedlosti. Zapomeňte na to, že ho chcete za každou cenu získat zpět. Tato posedlost vás vyčerpává a bere vám veškerou energii.

Dokud budete mít naději na shledání, nezapomenete na něj.

Budete snít o vaší šťastné společné budoucnosti. Doufat, věřit a čekat. A v této době se bude setkávat s dívkami a budovat s nimi vztahy. Líbí se vám toto uspořádání?

Změna situace

Změňte svůj společenský okruh, vydejte se na výlet nebo se odvažte přestěhovat se jinam. Zvlášť, když vám ho všechno kolem připomíná.

Pokud jste zarytý konzervativec, pak je tento druh otřesů přesně to, co potřebujete. Navštivte nová místa, vyzkoušejte nová jídla, čtěte nové knihy a sledujte nové filmy.

Když už jsme u filmů.

Výběr filmů pro ty, kteří procházejí rozchodem

• „Věčný svit neposkvrněné mysli“

Stroj na mazání paměti, láska a modré vlasy.

Pohlednice, idealismus a zklamání.

Realita, jazz a krásní herci.

• „Fatální přitažlivost“

Cigarety, střední škola a špatná společnost.

Slzy, slzy a slzy.

• „Slíbit neznamená neoženit se“

Vystřízlivění, masochismus a rozchod.

Osud, romantika a Anglie.

• „Jíst, meditovat, milovat“

Mohli bychom sem napsat tři slova, která opakují název filmu, ale my jsme mnohem kreativnější, abyste věděli!

Takže: meditace, lítost a pizza.

Je to podobné, jako když se v noci přejídáte, jen obráceně.

Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji „rodinné buňky“ před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.

10 kroků, které vám pomohou zapomenout na chlapa, vám určitě pomůže. Nejprve se však musíte připravit na to, že to nebude snadný úkol. Nemyslete si, že můžete člověka jako kouzlem vyhodit z hlavy. Bohužel taková pilulka neexistuje. Je potřeba cílevědomě směřovat ke stanovenému úkolu, nezastavovat se po cestě, nepochybovat o sobě a neohlížet se. Věřte mi, vždy jsou před námi nové pozitivní emoce. I když v tuto chvíli přemýšlíte o vrácení všeho, zažeňte tyto myšlenky pryč. Pokud se rozhodnete, že chcete zapomenout na chlapa, musíte vynaložit veškeré úsilí, abyste tak učinili.