Jak zapomenout na někoho, koho milujete: 9 kroků
Odloučení dvou srdcí s sebou přináší bolest, zášť a muka. Lidé se rozcházejí z různých důvodů: někteří mají neslučitelné povahy, jiní se považují za nehodné vážného vztahu. Samozřejmě se můžete pokusit získat svého milého zpět a pravděpodobně jste vyzkoušeli všechny možné možnosti. Pokud jsou pokusy marné, existuje pouze jedna cesta ven – zapomenout. Není nic lepšího než vzpomínky, ale není ani nic horšího. Je těžké zapomenout na někoho, kdo se tak hluboce zapsal do vaší duše; budete muset vynaložit veškeré úsilí.
Krok #1. Nezůstávejte v kontaktu
Omezte komunikaci se svým blízkým, není třeba se zbytečně mučit. Tato rada je aktuální zejména v případech, kdy partner našel svou druhou polovičku. Odstupte od situace, promítněte si v hlavě, že žádná láska neexistuje. Opakujte tato slova jako mantru: “Neexistovala žádná láska, bylo to jen zatemnění mysli.” Tuto frázi si musíte dostat do hlavy, abyste tomu sami uvěřili.
Pokud je to možné, dočasně se vyhněte komunikaci s firmou, ve které váš blízký tráví čas. V případech, kdy máte překrývající se pracovní vztahy, požádejte své nadřízené o týdenní dovolenou.
Je možné, že se váš blízký začne zajímat o váš život prostřednictvím společných přátel, rozhodne se poslat obyčejný pozdrav nebo vás požádá o laskavost pro „přítele“. Nepodléhejte provokacím, zůstaňte chladným člověkem s jasnou myslí.
Obzvláště opatrní by měli být chlapi, kteří chtějí zapomenout na dámu svého srdce. Ženy jsou mazaná stvoření; uchylují se k nejrůznějším trikům, jen aby pobavili svou ješitnost. Možná, že dívka začne kontrolovat fotky nebo komentovat příspěvky na zdi. Bude posílat vtipné zprávy a pak okamžitě vysvětlí: “Promiňte, to není pro vás.” Ignorujte to.
Krok č. 2. Odstraňte kontaktní údaje
V této fázi musíte odstranit všechny komunikační možnosti, které vás spojovaly. Má váš blízký na vašem mobilním telefonu rychlou volbu? Vyhněte se tomuto nedopatření. Zvykli jste si pravidelně navštěvovat jeho stránku na sociálních sítích? Použijte černou listinu nebo se se svým bývalým přítelem zrušte.
Populární sociální sítě jako VKontakte, Facebook a Odnoklassniki mají funkci nazvanou „smazat svůj profil z programu“. To znamená, že vaše stránka bude dočasně neaktivní, ale bude možné ji později obnovit.
Pokud existuje příležitost k výměně SIM karty, neodmítejte ji. Kupte si nové číslo, posílejte zdarma SMS svým přátelům, aby zůstali v kontaktu. Požádejte své přátele, aby nesdíleli čísla s vaším bývalým. Tento krok musíte udělat pro svůj klid.
Přestanete sebou škubat při každém hovoru a budete očekávat, že „taková osoba“ vás chce slyšet. Přestaňte na svém smartphonu kontrolovat zmeškané hovory a zprávy. Hlavní je zbavit se stavu očekávání a pocitu nejistoty, který trápí už tak zraněné srdce.
Krok č. 3. Zbavte se fyzických důkazů
Po vymazání kontaktů a sezení autohypnózy začněte ničit hmotné vzpomínky. Vyhoďte do koše nebo odstraňte z dohledu veškeré oblečení, koupelnové doplňky, doplňky a další „haraburdí“, které ve vašem bytě zůstalo po ztrátě milované osoby.
Kupte si nové povlečení, vyndejte společné fotky z rámečků na stěně a nočního stolku. Vyčistěte svůj PC a notebook od souborů fotografií a videí, není nutné vše mazat úplně, přeneste materiály na flash disk.
Podstatou terapie je vytvoření pohodového obrazu mládeneckého doupěte z kdysi rodinného hnízda. Zároveň byste se měli cítit pohodlně, vyměnit jednu věc za druhou. Například místo společné fotky vložte do rámečku fotku vašeho mazlíčka, nejlepších přátel nebo rodičů.
Co se týče sociálních sítí, smažte společného avatara, zavřete alba, netřeba zveřejňovat uplakané statusy.
Krok #4. Postarej se o sebe
Dbejte na svůj vlastní vzhled, líbí se vám všechno? Možná nejste spokojeni se svým účesem nebo nedostatkem manikúry, napravte situaci. Změňte radikálně barvu vlasů (rady jsou relevantní pro dívky), změňte svůj obraz na radostnější, upřímnější. Snažte se vyčnívat z davu, není třeba být šedou myškou.
Sledujte svůj šatník. Vyndejte si oblečení, vyzkoušejte si ho, vyhoďte vše, co vám nesedí. Jděte nakupovat, kupujte věci, které vám udělají radost, byť jen na pár minut.
Důležitý důraz by měl být kladen na parfém. Parfém vás definuje jako člověka, stačí si vybrat tu správnou vůni. Toaletní voda by neměla být kalná nebo drsná, volte svěží vůni.
Krok #5. Chatujte se zajímavými lidmi
Najděte si čas na komunikaci s přáteli, obklopte se pouze upřímnými a jasnými lidmi. Zvou vás kamarádi na bowling už druhým rokem? Skvělá příležitost, jak se pobavit, souhlas! Zavolejte svým spolužákům, kamarádům z univerzity, kolegům z práce, pozvěte je do kavárny. Pokud možno trávte méně času o samotě s vlastními myšlenkami, jinak vás přepadne melancholie.
Navažte kontakt s pozitivními lidmi, nejlépe s těmi, které dobře neznáte. Hlavní je méně rozebírat váš minulý vztah, jinak vás to začne pronásledovat všude. Když člověk najde svou spřízněnou duši, nechce trávit čas s nikým jiným, takže často zapomíná na své přátele.
V této situaci se doporučuje převzít iniciativu a předložit několik zajímavých návrhů. Pozvěte své přátele například na grilování, návštěvu aquaparku nebo kina, zahrajte si stolní tenis nebo kulečník. Uvolněte své emoce tímto způsobem, aby nepropukly v tu nejméně vhodnou chvíli. Užijte si takovou zábavu, že když se vrátíte domů, budete vyčerpaní a neuvíznete ve svých vlastních myšlenkách.
Krok #6. Najděte si koníčka
Udělejte něco, pro co jste se dlouho nemohli rozhodnout. Přihlaste se na zkušební cvičení v posilovně nebo centru aerobiku, stanovte si cíl napumpovat hýždě nebo břicho za šest měsíců.
Usilujte o dokonalost, váš ex by se měl kopat, až vás příště uvidí. Navíc nepopiratelnou výhodou sportu je, že vám z hlavy vytlouká špatné myšlenky a nutí vás soustředit se na to hlavní.
Extrémní sporty jako seskoky padákem, motokáry nebo jízda na čtyřkolkách jsou výbornými pomocníky při léčení. Motorsport si získává na oblibě, pokud chcete, můžete studovat kategorii A, pokud chcete v budoucnu řídit motorku.
Pro lidi, kteří chtějí na svého milovaného navždy zapomenout, jsou tu i klidné aktivity. Absolvujte kurz Photoshopu nebo fotografie, naučte se vyrábět hliněné figurky nebo se naučte umění řezbářství.
Muži, kteří mají rádi auta a motorky, by měli trávit více času v garáži se svými přáteli. Inherentně mužské rozhovory zatlačí duševní muka do pozadí.
Zkuste se každý den věnovat nějakému koníčku. V případech, kdy tato příležitost není k dispozici, naučte se kuchařské umění, pozvěte přátele na večeři. Vytvořte si vlastní tradici, sejděte se s rodinou jednou za 1-2 týdny. Jděte grilovat, koupat se v jezeře nebo řece, ovládněte zimní sporty, sledujte filmy v útulné atmosféře, objednejte si rohlíky nebo pizzu až domů. Jednejte podle situace, uvědomte si svůj potenciál naplno.
Krok #7. Pořiďte si domácího mazlíčka
Po odchodu milovaného člověka vzniká prázdnota. Domácí mazlíček, kterého sprchujete s láskou a péčí, ji může doplnit. Pořiďte si společníka, může to být kočka, pes nebo papoušek. Promluvte si s ním, postarejte se o svého nového mazlíčka. Zkušení psychologové jednomyslně říkají, že domácí zvířata jsou schopna vyvést člověka z hluboké deprese, využijte toho.
Neměli byste si pořizovat psa, pokud nemáte dostatek času na krmení, hraní a péči o něj. Rozhodněte se pro kočku, která může zůstat sama doma, aniž by byla závislá na svém majiteli.
Za pozornost stojí domácí fretky nebo fretky, v poslední době se tento druh domácího mazlíčka stal velmi oblíbeným. Fretky jsou totiž hravé a asertivní a vyžadují neustálou pozornost a dohled. Dávejte lásku těm, kteří si ji zaslouží.
Krok #8. Cestovat
Je to už druhý rok, co jsi bez dovolené? Je čas napravit situaci! Vydejte se do ohnivého Španělska, romantické Francie nebo láskyplné Itálie. Kupte si výlet do Prahy a vyzkoušejte pravé české pivo. Není nutné kupovat dvoutýdenní zájezd, kalkulujte dle svého rozpočtu.
Potřebujete se odreagovat, odpočinout si od lidí a toulat se po městě, kde vás nikdo nezná. Pro tyto účely se celkem hodí 3denní výlet.
V případech, kdy výletní typ cestování není vhodný, dejte přednost přímořským letoviskům. Mezi nejlevnější země patří Egypt, Türkiye a Bulharsko. Pokud je to možné, vyberte si dovolenou all inclusive.
Cestování není jen o cestování do zahraničí; Skvělou možností je také poznávání vlastní země. Vydejte se do jiného města za přáteli, navštivte vzdálené příbuzné nebo uspořádejte kempování se stany a grilováním na břehu jezera.
Věk komunikací a technologického pokroku zanechává na společnosti své stopy. Pořizujte zajímavé fotografie na krásných místech, nahrávejte je na sociální sítě a užívejte si komentáře.
Krok #9. Začít nový život
Čas smutku uplynul, trpěli jste dost, je čas začít život od nuly. Dávejte pozor na práci, máte rádi specialitu? Pokud ne, klidně začněte se změnami. V případech, kdy byt vytváří depresivní atmosféru, proveďte renovaci, přeskládejte nábytek, pověste veselé obrázky a vytvořte si útulný koutek pro trávení času s přáteli. Pokud pronajímáte, zvažte stěhování, je to nejúčinnější metoda, jak zapomenout na svého blízkého.
Začněte komunikovat s opačným pohlavím, není nutné navazovat vztah. Je důležité pochopit, že máte právo na flirt, příjemné večery, sex, zábavu. Neomezujte se v myšlenkách na svého bývalého milence, snažte se o něm vůbec nemluvit. Nestůjte na místě, buďte neustále v pohybu, jinak vám zbytečné myšlenky nikdy neopustí hlavu.
Láska přichází a odchází, důležité je pustit svého milého včas, aby netrápil vaši mysl neustálými myšlenkami na něj. Změňte radikálně svůj vlastní život, přestaňte se omezovat. Rozlučte se s minulostí a vydejte se vstříc světlejší budoucnosti. Rozvíjejte se materiálně i duchovně, stanovte si velké cíle a snažte se jich dosáhnout. Po černém pruhu je vždy jeden bílý, otočte se podél něj a jděte po něm!