Co dělat, když nejste spokojená se vztahem s manželem?

Chodíte se svým mužem už dlouho nebo naopak váš vztah teprve začal a nejste spokojená? Zároveň se ale obáváte, že muž nebude rozumět vašim potřebám. A největší strach je, že se nebude chtít změnit a opustí vztah.

To ale neplatí, pokud je mu vztah drahý. V žádném případě byste se neměli snažit uhodnout myšlenky svého muže, měli byste s ním mluvit. Tím se zbavíte břemene zbytečných očekávání.

Kdy a jak nejlépe začít konverzaci o vztazích

Foto Ron Thomas: Pexels

Nezačínejte konverzaci, když je váš muž unavený nebo hladový. Nejlepší je, když má dobrou náladu a je připravený mluvit. Můžete předem upozornit, že chcete mluvit, a konverzace nezabere mnoho času. Ale je to pro vás důležité, takže to nechcete odkládat.

Je důležité zdůraznit, že váš vztah je pro vás důležitý, ale jsou chvíle, se kterými je těžké se vyrovnat.

• Nemlčte o tom, co vás trápí

Pokud budete mlčet o tom, co vás ve vztahu trápí, pak je to slepá ulička. V určité chvíli stejně nebudete schopni mlčet a možná prorazíte. Mluvit o všem ve vztahu je nesmírně důležité.

Není třeba být neupřímný nebo lhát, že je vše v pořádku. Nebo že s vámi může být zacházeno určitým způsobem, ačkoli to ve skutečnosti může porušovat vaše osobní hranice. Vždy můžete říci „ne“ všemu, co vás trápí.

• Věnujte pozornost zpětné vazbě

Ano, věnujte pozornost pocitům a emocím svého muže. Poté, co mu řeknete, co vás trápí, vyslechněte ho. Co cítí a co si o tom myslí.

• Zaměřte se na pozitiva

Je důležité začít dialog s pozitivy a s nimi ho také ukončit. Koneckonců, pokud jste ve vztahu, máte k této osobě určitě blízko, jen se vám něco nelíbí, ale rozhodně ne všechno.

Tyto čtyři body vám pomohou promluvit si hned na začátku o tom, s čím nejste ve vztahu spokojeni a jak to můžete změnit.

Co dělat po partnerském rozhovoru

Pokud jste již svému muži o svých problémech ve vztahu řekli, musíte se připravit na to, že:

• Jeho odpověď se vám nebude líbit.
• Jeho pocity nemůžete ovlivnit.
• Musíte být připraveni na jakoukoli reakci (adekvátní)

A pak je potřeba vše probrat s partnerem. Nejen vyjádřit svůj názor, ale také dojít k nějakému konsensu. Musíte se rozhodnout, jak můžete změnit to, co se vám nelíbí.

Jak říct muži, co se vám nelíbí?

Měli byste se také zeptat sami sebe, proč čtete tento článek. Koneckonců, pokud jste si jisti sami sebou, nevznikne otázka „jak říct muži, že se vám něco nelíbí“. Jaké by pak mohly být důvody:

• Nesmělost
• Nízké sebevědomí
• Nedostatek sebelásky

Ve skutečnosti lze všechny tyto body spojit do jednoho. Toto je pozice „oběti“ ve vztahu nebo v životě obecně. To může být způsobeno tím, že jste „ztraceni“. Existují další důvody:

• Kritická situace (obtížné životní okolnosti – propuštění, smrt blízkého člověka)
• Prodloužená mateřská dovolená
• Problémy v minulosti (vztahy mezi rodiči a dětmi)
• Zneužívající vztahy

V takové situaci je důležité poradit se s psychologem. Právě tento specialista vám pomůže znovu poznat sami sebe. Posílí vaši sebeúctu, pomůže vám podívat se na sebe zvenčí, propracuje minulé vztahy a posílí vaši pozici v přítomnosti.

Bez správného pochopení sebe sama je budování vztahů velmi obtížné. Protože své nezpracované části budete odrážet na svého partnera.

Dalším způsobem, jak muži sdělit svůj postoj, je společná konzultace s psychologem. Možná, že to, s čím nejste ve vztahu spokojeni, bude snazší probrat v ordinaci psychologa. Někdy totiž mohou být problémy mnohem hlubší, než se na první pohled zdá. To ale není vždy vidět.

Specialista vám také pomůže harmoničtěji přijmout pohled druhé osoby, bez konfliktů, ale jako aktivní naslouchání.

Co ve vztahu nedělat

A tuto otázku si musíte položit. Protože to, co je přijatelné pro jednoho, může být pro druhého zcela nepřijatelné. Můžete si udělat celý seznam věcí, které s vámi nejdou dělat. A pak pochopíte, zda váš muž tento seznam porušuje. A možná, že to, s čím nejste spokojení, je mnohem závažnější než jen vaše nespokojenost.

V tomto případě má smysl přemýšlet o přerušení vztahu, a ne o tom, jak ho zase slepit.

Toto může být bolestivé rozhodnutí a je třeba k němu přistupovat opatrně.

Jak ukončit vztah

Pokud jste se rozhodli, že byste měli vztah ukončit, ale nevíte, jak na to muž zareaguje, existuje několik pravidel:

• Buďte upřímní
• Vyberte si správný čas
• Neříkej, že miluješ, a pak neříkej, že odcházíš.
• Buďte vytrvalí
• Očekávejte jakoukoli reakci
• Poslouchejte ho
• Nezapojujte třetí strany

Pokud je vaše rozhodnutí konečné a neodvolatelné, snažte se poté neodpovídat na jeho hovory a SMS. Minimálně jednou už bylo o všem rozhodnuto. Ale zároveň musíte pochopit, že to pro něj může být stresující. A musíte si zvyknout na to, že jste se rozešli, abyste si tuto myšlenku uvědomili. Jakékoli odloučení je podobné ztrátě (smrti člověka).

Vy a váš partner můžete projít všemi stejnými fázemi: od truchlení až po úplné přijetí. To chce čas. Dejte si to.

Snažte se po rozchodu minimalizovat všechny své kontakty, usnadní vám to přežití těchto fází.

Pokud vše dobře dopadlo

A pokud jste byli schopni s partnerem probrat všechny nuance, které vám nevyhovovaly a něco se ve vztahu začalo měnit – je to skvělé! Pamatujte, že lidé, kteří se milují, vždy najdou kompromis. A pokud se zase něco pokazí, vždy se můžete vrátit a vše probrat. Zároveň buďte otevření novým návrhům a změnám ve vašem vztahu.

Je důležité si uvědomit, že každý vztah prochází krizí. A je užitečné o nich vědět, protože mnohé z nich lze zažít mnohem pohodlněji. Neměli byste si myslet, že když vyřešíte konflikt jednou, nebudete mít další hádky nebo nedorozumění, ale pokud jste oba připraveni svůj vztah rozvíjet, pak se budete snažit být spolu.

Ale ve stabilních zdravých vztazích se lidé slyší, chtějí se na půl cesty setkat a rozvíjet se. Velmi dobrým způsobem, jak posílit odbory, je osobně probrat své obavy, přesvědčení a stížnosti v kanceláři specialisty.

Nejdůležitější je být partnerovi otevřený. Vztahy jsou úžasné. Když milujete a jste milováni, svět kolem vás se stává velmi příjemným. Nebojte se proto jít i do konfliktu, pokud vás povede ke šťastnému, harmonickému vztahu.

Jak správně ukončit vztah

Někdy se žena muže velmi zklame. Chce vztah přerušit, ale neví, jak to udělat správně.

Rozchod s partnerem je vždy těžký, zvláště pokud k vám stále chová opravdové city. Neustále odkládáte konverzaci, dokud se nakonec nestanete rukojmím toxického vztahu.

Odkládání jen zhoršuje již tak obtížnou situaci. Doufáte, že se vše vyřeší samo. Ale život není hollywoodský film se šťastným koncem. Každou chvíli nás staví před volbu a nutí nás převzít zodpovědnost za vše, co se v ní děje.

Často se stává, že prostě potřebujete ukončit vztah. Pokud vaše city ochladly, pak zůstávat spolu a pokračovat ve vzájemném podvádění je zbytečné. Vaše rozhodnutí pomůže nejen vám, ale i vašemu partnerovi. A čím dříve s ním promluvíte, tím lépe pro vás oba.

Abyste se mohli rozejít bez traumatizace vaší psychiky nebo trýznění partnera, musíte dodržovat několik důležitých pravidel:

• Najděte a pochopte problém. Je velmi důležité si všimnout, kdy jste k muži přestali cokoli cítit. Pokud se najednou něco pokazí a vy máte pocit, že jste pod tlakem, a to tak, že se vám těžko dýchá.

Ve vaší hlavě se nahromadilo mnoho stížností, ale zvyk být spolu a strach z toho, že urazíte svého partnera, vám nedávají příležitost otevřeně mluvit, což znamená, že je čas analyzovat vaše emoce, touhy a pocity. To je s největší pravděpodobností začátek konce. Pokud je problém emočního nepohodlí skutečně v tom, že pocity vychladly, pak se musíte připravit na vážný rozhovor.

• Nenatahuj to. Každý den, kdy žijete v klamu, ve vás vyvolá pocit viny a uvědomění si, že jste zbabělé, slabé stvoření. Neospravedlňujte se očekáváním, že ještě nenastala ta správná chvíle. Buďte první, kdo přizná, že chcete odejít, a dejte tak svému partnerovi šanci potkat někoho, kdo ho bude skutečně milovat.
• Žádné dopisy ani SMS. Napsat dopis a otevřeně vysvětlit, proč jste se rozhodli rozejít, je běžnou chybou mnoha žen. Některé věci vyžadují osobní přítomnost, jinak riskujete, že budete nepochopeni a navždy zůstanete s pocitem.
• Otevřený a upřímný rozhovor. Mluvit otevřeně je opravdu dobrý způsob, jak problém vyřešit. Domluvte si rande s chlapem na vhodném místě a připravte si svůj projev předem. Respektujte svou bývalou lásku a čas, který jste spolu trávili.

I když jste ve své duši nashromáždili spoustu nespokojenosti nebo stížností, neměli byste vše vyslovit nahlas. Je to teď pro vás oba velmi těžké, ale pro něj je to pravděpodobně ještě těžší. Ukažte ze své strany milosrdenství a nesuďte ho příliš přísně. Na závěr jim nezapomeňte poděkovat za společně strávený čas.

• Postupujte podle zvolené taktiky. S největší pravděpodobností vás ten chlap začne přemlouvat, abyste začali znovu. Bude na vás tlačit, vzpomenete si na nejlepší okamžiky atd. Zachovejte klid a nepodléhejte zdrcujícím pocitům. Jakmile se rozhodnete odejít, neměňte názor napůl.
• Nesmějte se a neponižujte svého partnera, pokud se najednou ze sebevědomého a silného muže promění v malého chlapce prosícího alespoň o kapku vaší lásky. To znamená, že je pro něj opravdu těžké přijmout současnou situaci. Neměli byste věnovat pozornost jeho přílišné emocionalitě, ale co musíte udělat, je omluvit se za jeho podvedené pocity. A to se musí dělat upřímně.
• Neobviňujte. I když jste z něj úplně zklamaná, neměli byste ho vinit z rozchodu. V jakémkoli konfliktu nebo nedorozumění jsou zpravidla na vině oba. Teď, když je po všem, raději ho podpořte a ubezpečte ho, že své štěstí v tomto životě určitě najde.
• Humor a pozitivita. Humor a pozitivita pomohou zmírnit vážnou situaci. Usmějte se a řekněte mu vtipnou historku, abyste ho odvedli od jeho smutných myšlenek. Někdy dokáže dobře načasovaný vtip člověka uklidnit rychleji než tisíc sympatických slov a frází

Co je důležité dělat po rozchodu?

Abyste překonali rozchod rychleji a začali nový, šťastnější život, musíte se zbavit citové vazby na svého bývalého partnera. Několik jednoduchých tipů vám pomůže vyřešit tento problém rychleji:

• S největší pravděpodobností vám váš bývalý zavolá a pokusí se s vámi znovu setkat. Nesouhlaste s žádnými schůzkami. Buďte v této otázce kategoričtí, jinak se budete muset dlouho trápit rozpadem a neúspěšným vztahem.
• Spřátelit se s bývalým partnerem, zvláště hned po rozchodu, je nejhorší možný výsledek. Psychologové říkají, že je vzácné, aby si někdo vytvořil silné přátelství, pokud mu předchází romantický milostný příběh. Ale někdy se to stane.

Ale neměli byste se o to pokoušet hned po rozchodu. Bude nějakou dobu trvat, než pocity úplně vychladnou a než zmizí citová vazba.

• Vyhněte se komunikaci se svým bývalým přítelem. Po odchodu je pro každého z vás nejlepší být sám a přemýšlet o svých skutečných touhách. Komunikace jen vyvolá emocionální rány a způsobí, že budete trpět ještě více.
• Buď šťastný. Zůstaňte sami sebou. Milujte, tvořte a užívejte si života. Vězte, že každý člověk na této zemi si zaslouží štěstí a váš partner také. Neobviňujte ho tedy, pokud vás obtěžuje svými telefonáty a vytrvalými nabídkami na setkání v první třetině po rozchodu. Čas uplyne, všechno se zlepší a každý z vás najde své skutečné štěstí.