Co můžeš pít, když si říhneš?
Říhání neboli regurgitace není nejpříjemnější problém, se kterým se každý z nás alespoň jednou v životě setkal. Říhání se může objevit z různých důvodů: špatná výživa, nadměrná konzumace alkoholu, špatná strava nebo jednoduše kvůli nadměrné žaludeční šťávě. Naštěstí existuje řada nápojů, které mohou pomoci s tímto problémem bojovat a zlepšit váš stav.
Jedním z nejúčinnějších a nejpřirozenějších způsobů odstranění říhání je pravidelná konzumace bylinných nálevů. Bylinné nálevy, jako je heřmánek, meduňka nebo čaj z mateřídoušky, pomáhají uvolňovat křeče trávicího traktu, snižují kyselost žaludku a zlepšují trávení. Mají uklidňující a protizánětlivý účinek, což snižuje riziko říhání a dalších příznaků dyspepsie.
Jaké nápoje pomohou odstranit říhání?
Prvním nápojem, který může pomoci v boji proti říhání, je zelený čaj. Je bohatý na antioxidanty, které pomáhají normalizovat činnost gastrointestinálního traktu a snižují nadýmání. Zelený čaj navíc posiluje imunitní systém a zvyšuje celkový tonus organismu. A pro ty, kteří říhají kvůli nadměrné kyselosti žaludku, je užitečné pít neperlivou minerální vodu. Pomůže vyrovnat se s pálením žáhy a sníží pravděpodobnost říhání.
5 nejlepších nápojů, které můžete pít, když říhnete
- Zázvorový čaj. Zázvor je přírodní lék, který má protizánětlivé a antiemetické vlastnosti. Pití zázvorového čaje pomáhá odstranit říhání a zlepšit trávení. K přípravě tohoto nápoje jednoduše nasekejte malý kousek čerstvého zázvoru, zalijte vroucí vodou a nechte pár minut louhovat. Poté můžete přidat med nebo citron pro chuť.
- Mátový čaj. Máta má také antiemetické vlastnosti a pomáhá snižovat říhání. Mátu lze přidat do běžného čaje nebo lze mátový nálev připravit samostatně. Mátový čaj můžete pít teplý i studený. Pomáhá zmírnit napětí v žaludku a snížit množství plynu.
- Aloe vera. Šťáva z aloe vera obsahuje řadu prospěšných látek, které mohou pomoci zmírnit říhání. Aloe vera má antibakteriální vlastnosti a pomáhá zlepšovat činnost gastrointestinálního traktu. Chcete-li užívat šťávu z aloe vera, doporučuje se ji zředit vodou a vypít před jídlem.
- Zelený čaj. Zelený čaj je vynikajícím prostředkem pro zlepšení trávení a snížení říhání. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které pomáhají bojovat proti zánětům a zlepšují celkové zdraví žaludku. Nejlepší je pít zelený čaj neslazený, abyste se vyhnuli negativním účinkům cukru.
- Bylinné čaje. Některé bylinky, jako je heřmánek, fenykl a mateřídouška, mohou pomoci zmírnit říhání a zlepšit trávení. Tyto bylinné čaje mají uklidňující vlastnosti, které pomáhají uvolnit žaludek a snižují plynatost. Tyto čaje můžete pít teplé i studené.
Nápoje, které snižují říhání
První nápoj, který se doporučuje pít při říhání, je zázvorový čaj. Zázvor je dobře známý lék na zmírnění gastrointestinálních poruch, včetně říhání. Pomáhá zvýšit peristaltiku jícnu a snížit sekreci žaludeční šťávy, což následně snižuje možnost říhání. Šálek horkého zázvorového čaje proto může být skvělým způsobem, jak zmírnit tento nepříjemný příznak.
Zbavte se nepříjemného příznaku pomocí speciálních nápojů
Odborníci doporučují věnovat pozornost nápojům, jako je čaj se zázvorem nebo mátou. Zázvorový čaj může pomoci odstranit říhání díky svým protizánětlivým vlastnostem a také schopnosti vyrovnávat fungování žaludku. Mátový čaj má zase uklidňující účinek na trávicí systém, který pomáhá zbavit se říhání.