Levandule ovlivňuje krevní tlak

Mnoho lidí používá esenciální oleje na vysoký krevní tlak (hypertenze). Zatím však existuje jen málo důkazů o tom, že esenciální oleje mohou snižovat krevní tlak. Vzhledem k tomu, že hypertenze může vést k srdečnímu infarktu nebo mrtvici, je důležité nespoléhat se jako lék pouze na esenciální oleje. Váš lékař může doporučit změny životního stylu a léky na vysoký krevní tlak. Před přidáním esenciálních olejů do léčebného plánu se poraďte se svým lékařem.

Jaké oleje lze použít při hypertenzi?

Bergamot

V malé studii s 52 účastníky vědci testovali, zda vdechování olejové směsi obsahující bergamot může snížit krevní tlak. Směs také obsahovala levanduli a ylang-ylang. Na základě svých výsledků vědci došli k závěru, že esenciální oleje mohou pomoci snížit vysoký krevní tlak.

Citronella

Lidé tradičně používají citronelový olej jako repelent proti komárům, ale může také pomoci zdraví srdce. Studie z roku 2012 zveřejněná v časopise Zdravotní výzkum uvádí, že vdechování páry citronely může snížit krevní tlak, srdeční frekvenci a frekvenci dýchání.

šalvěj muškátová

Studie z roku 2013 zahrnovala 34 účastníků s močovou inkontinencí. Vědci zjistili, že šalvějový olej snižuje srdeční frekvenci účastníků během urodynamických vyšetření. Je důležité si uvědomit, že šalvějový olej – na rozdíl od šalvějového oleje – obsahuje sloučeninu zvanou thujon, která může zvyšovat krevní tlak.

Kadidlo

Kadidlový esenciální olej je oblíbenou součástí východní medicíny. Kromě svých protizánětlivých vlastností může také pomoci v boji proti úzkosti a podobným problémům. Tyto účinky mohou snížit vysoký krevní tlak.

Lavender

Levandule je jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů pro posílení relaxace a snížení stresu a úzkosti. Vědci zjistili, že směs olejů, včetně levandule, by mohla snížit vysoký krevní tlak u účastníků, kteří ji vdechli.

Neroli olej

Vědci zjistili, že esenciální olej neroli smíchaný s levandulí, ylang-ylang a majoránkou může snížit stres a krevní tlak u lidí s prehypertenzí a hypertenzí.

Růže

Růžový olej má uklidňující účinek. Aplikace růžového oleje na pokožku může snížit krevní tlak, srdeční frekvenci, rychlost dýchání, hladinu saturace krve kyslíkem a teplotu pokožky.

Marjoram

Vědci pozorovali změny krevního tlaku a srdeční frekvence účastníků, kteří inhalovali esenciální olej z majoránky.

Valeriana

Kozlík lékařský je vynikající relaxant, který podporuje spánek a navozuje klid u lidí a domácích zvířat. Vědci poznamenávají, že esenciální olej lze použít k léčbě mírného duševního stresu a zlepšení spánku.

Ylang-ylang

Jak vybrat ty správné aromatické oleje

Pouze vysoce kvalitní esenciální látky přírodního původu mají skutečné léčebné schopnosti na nemoci. Aby nedošlo k chybě při nákupu, lékaři doporučují zaměřit se na následující nuance:

1. Pravé vonné oleje se prodávají v lahvičkách z tmavého skla. Jsou tak spolehlivěji chráněny před slunečním zářením.
2. Obchodní název je vždy v původním jazyce.
3. Štítek musí obsahovat informace o produktu.
4. Je uvedena doba použitelnosti a příznivá skladovací teplota.
5. Lahvička má vždy zabudované kapátko.
6. Vyhledejte pomoc od aromaterapie pouze po absolvování lékařské konzultace.
7. Je lepší koupit základní produkty na oficiálních stránkách výrobce.
8. Zabraňte náhodnému kontaktu vonné látky s očima. Pokud k tomu dojde, použijte k odstranění vatový tampon namočený v rostlinném oleji (k tomu není vhodná voda, která nedokáže rozpustit esenciální látky).

Jak účinné jsou esenciální oleje na vysoký krevní tlak?

Celkově je výzkum esenciálních olejů pro léčbu vysokého krevního tlaku omezený. Osoba by neměla používat tyto oleje jako náhradu za předepsané léky.

V roce 2006 vědci rozdělili 52 pacientů s hypertenzí do tří skupin: skupina esenciálních olejů, skupina s placebem a kontrolní skupina. Ti ze skupiny esenciálních olejů inhalovali směs levandule, ylang-ylang a bergamotu jednou denně po dobu 4 týdnů. Vědci měřili krevní tlak a puls všem účastníkům dvakrát týdně. Vědci zaznamenali významné rozdíly mezi skupinami, což naznačuje, že inhalace esenciálních olejů může snížit psychické stresové reakce, hladiny sérového kortizolu a krevní tlak.

V roce 2012 provedli vědci podobnou studii. Tentokrát bylo účelem studie prozkoumat účinky inhalace esenciálního oleje na krevní tlak a hladinu kortizolu ve slinách u 83 lidí s prehypertenzí nebo hypertenzí. Ti ze skupiny esenciálních olejů inhalovali směs levandule, ylang-ylang, majoránky a neroli po dobu 24 hodin. Poté se denní krevní tlak a hladiny kortizolu ve slinách účastníků významně snížily ve srovnání s placebem a kontrolními skupinami.

V roce 2014 však vědci zjistili, že vystavení výparům esenciálního oleje po dobu delší než 1 hodinu může být škodlivé pro kardiovaskulární systém.

Masážní směsi

Aromatická masáž přes pokožku má příznivý vliv na činnost oběhového systému a stav cév. Místnost by měla být dostatečně teplá – až +23 stupňů. Před zákrokem je důležité dát si teplou sprchu, aby se pokožka vyčistila, lehce zapařila a otevřela své póry. Po masáži je pro maximální účinek lepší 10-12 hodin neplavat. To pomůže udržet normální stav déle.

Důležité: esenciální oleje pro masáž musí být před aplikací na pokožku zředěny v základním oleji, jako je olivový nebo mandlový.

Příklad masážní směsi

Na 15 ml mandlového oleje (základ)

• 3 kapky černého pepře;
• 3 kapky rozmarýnu.

Aromatické koupele

Aromatické koupele mají na organismus silnější účinek než první dvě metody samostatně. V tomto případě jsou prospěšné estery nejen inhalovány, ale také absorbovány kůží. Tímto způsobem hypotenzní osoba výrazně zlepšuje svůj stav, přičemž se zbavuje stresu a relaxuje. Pro léčbu se koupele obvykle provádějí každý druhý den, jako preventivní opatření – 1-2krát týdně.

Za optimální teplotu vody pro aroma koupel se považuje do 38 stupňů. Při vyšších hladinách se prospěšné látky vypařují. Je nežádoucí, aby objem olejů přidávaných do koupele přesáhl 10-15 kapek. Dávkování pro první sezení – 3-4 kapky. Při dobré snášenlivosti se podíl látek postupně zvyšuje. Není potřeba kombinovat mnoho vůní zároveň. Je lepší si vybrat ze 2 až 4 složek.

Důležité: Estery, které zvyšují tlak, ani žádné jiné se ve vodě v čisté formě nerozpouštějí. Je třeba je přidat do malého množství přírodního emulgátoru (med, sůl, hustá smetana nebo zakysaná smetana). Výsledná směs se rozdělí do lázně.

Jsou esenciální oleje bezpečné?

Esenciální oleje nepředstavují velké riziko, pokud je lidé užívají podle určení. Je však třeba přijmout opatření:

Esenciální oleje nepožívejte – používejte je pouze zevně.

Esenciální oleje před aplikací na pokožku vždy zřeďte v nosném oleji. Neředěné oleje mohou způsobit podráždění pokožky.

Lidé s astmatem, migrénami nebo bolestmi hlavy by se měli vyvarovat vdechování některých esenciálních olejů.

Vyhněte se používání esenciálních olejů v blízkosti očí. Pokud se vám olej dostane do oka, důkladně je vypláchněte vodou a vyhledejte lékaře.

Používejte esenciální oleje renomovaných značek a ujistěte se, že nevypršely.

Udržujte esenciální oleje mimo dosah dětí a zvířat.

Při atomizaci nebo difuzi olejových přípravků zvažte další faktory. Některé oleje mohou být škodlivé pro těhotné ženy, děti a zvířata.

Pokud osoba požije esenciální olej, mohou se vedlejší účinky objevit do 30 minut, ačkoli mohou trvat až 4 hodiny. Tyto nežádoucí účinky mohou zahrnovat:

• podráždění kůže
• bolest očí, bolestivost nebo podráždění očí
• přetrvávající kašel
• nevolnost a zvracení
• ospalost
• mělké dýchání
• komu

Má kvalita olejů vliv na účinek?

Aromaterapie poskytuje požadované pozitivní výsledky pouze při správném použití s ​​přírodními rostlinnými extrakty. Pouze přírodní extrakty z rostlin bez dalších nečistot ve složení budou účinné pro hypertenzi.

Složení oleje získaného parní destilací je považováno za vysoce kvalitní, pouze tato metoda zaručuje nejvyšší koncentraci přírodních složek rostliny. Produkty rekonstituované ze sušených surovin budou zbytečné, zvláště pokud se do jejich složení přidají další složky. Tato technologie zbavuje rostlinu jejích léčivých vlastností a extrakt z ní činí výhradně parfémem.

Skutečný esenciální olej můžete rozlišit podle následujících vlastností:

• láhev z tmavého skla;
• přítomnost latinského jména;
• komplexní informace o způsobu získání produktu;
• obchodní název v původním jazyce.

Stojí za to věnovat pozornost datu expirace esenciálních olejů plánovaných pro použití při hypertenzi. Aromatické léky na léčbu vysokého krevního tlaku je vhodné zakoupit v lékárnách nebo speciálních prodejnách zdraví.

Použití éterických olejů během těhotenství nebo dětí

Použití esenciálních olejů těhotnými ženami nebo dětmi je velmi kontroverzní. Existuje obava, že u těhotných žen mohou použité oleje proniknout do placenty a ovlivnit plod. Kromě toho mohou vdechované molekuly těchto olejů projít krví k plodu. Některé éterické oleje však mohou být během těhotenství bezpečné. Těhotné ženy by se měly před vyzkoušením jakéhokoli esenciálního oleje poradit se svým lékařem.

Děti mají větší riziko toxicity esenciálních olejů než dospělí. I 2 mililitry mohou způsobit vážnou otravu u kojenců.

Léčivé síly esenciálních olejů

Aromaterapie se praktikuje již ve starověkém Egyptě. V dnešní době zažívá znovuzrození umění léčit pomocí vonných olejových tekutin. Oleje a rostliny se silným specifickým zápachem se používají k obnovení zdraví při mnoha onemocněních. Co jsou mastné estery? Jedná se o přírodní těkavé látky produkované kulturními a planě rostoucími rostlinami. Bohaté kadidlo je výsledkem významné přítomnosti esenciálních látek, které obsahují:

• Fenoly.
• Ketony.
• Alkoholy.
• Aldehydy.
• Estery.

Nejprve se vdechované aroma dostává do limbické struktury, člověk začíná pociťovat různé emoce v závislosti na použité éterické vůni. Molekuly aromatických olejů jsou schopny pronikat nejen přes čichové orgány, ale dokonce i přes póry kůže.

Při správném použití mohou esenciální látky přinést lidskému tělu neocenitelné výhody, protože pomáhají zlepšit fungování mnoha životně důležitých orgánů a systémů. Mají následující terapeutické vlastnosti:

1. Sedativní.
2. Antifungální.
3. Antibakteriální.
4. Antivirový.
5. Antiseptický.

Navzdory úžasným schopnostem esenciálních olejů může jejich negramotné použití poškodit tělo, takže lékaři doporučují zdržet se samoléčby bez předchozí konzultace s aromaterapeutem.

Kontraindikace použití aromatických olejů

Je třeba zdůraznit, že přírodní éterické oleje prakticky nevyvolávají vedlejší účinky, protože neobsahují škodlivé složky, jako jsou bílkoviny, dusík a síra. Odborníci vysvětlují projevy epizodické slzivosti nebo lehkého zarudnutí kůže jako specifickou reakci těla na aromaterapii. Oleje také nevyvolávají komplikace a některé nepříjemné projevy mohou naznačovat skrytá onemocnění.

Navzdory pozitivním výhodám aromatických kapalin je lepší je používat pod dohledem zkušeného odborníka, který odborně zhodnotí léčebný výsledek i citlivost organismu na tyto látky.

Pokud jsou přítomny určité faktory, měli byste se zdržet léčby aromaty, například v těhotenství (obzvláště se vyhněte koprovým a majoránkovým olejům). U pacientů s epilepsií se doporučují nižší dávky aromatických látek.

Krevní tlak je jedním z nejdůležitějších ukazatelů lidského zdraví. Trvale vysoký nebo nízký krevní tlak může vést k vážným následkům pro kardiovaskulární systém. Mnoho lidí proto hledá způsoby, jak krevní tlak kontrolovat a možné přírodní metody k jeho snížení. Jednou z takových metod je použití levandulového esenciálního oleje.

Levandule je bylinná rostlina s jemnými fialovými květy a nádhernou vůní. Po staletí se používá jako uklidňující a relaxační prostředek. Kromě toho však vědci naznačují, že levandule může mít vliv na krevní tlak. Existuje mnoho studií, které se snaží zjistit, zda levandule dokáže snížit krevní tlak a zda je účinná při regulaci krevního tlaku.

Jedním z důvodů, proč může levandule snižovat krevní tlak, je její uklidňující účinek. Studie ukázaly, že vůně levandule může snížit hladinu stresu a úzkosti u lidí. Stres a úzkost mohou vést k vysokému krevnímu tlaku, takže levandule může mít díky svému uklidňujícímu účinku příznivý vliv na krevní tlak. Výsledky výzkumů jsou však stále protichůdné a ne všechny studie podporují tento účinek levandule na krevní tlak.

Obecné informace o levanduli

Levandule je aromatická rostlina známá pro své uklidňující a aromatické vlastnosti. Používá se od starověku v různých kulturách po celém světě.

Druhy levandule se od sebe často liší, ale nejběžnější jsou anglická a francouzská levandule. Mají jedinečné aroma a jsou základem mnoha aromatických olejů, parfémů a kosmetiky.

Levandule se často používá k výrobě aromaterapeutických olejů a pleťových vod a jako přísada do produktů péče o pleť. Jeho vůně je považována za uklidňující, podporuje relaxaci a zmírňuje stres.

Některé studie také podporují potenciální léčivé vlastnosti levandule. Například se věří, že může pomoci snížit úzkost a depresi, zlepšit kvalitu spánku a snížit krevní tlak.

Před použitím levandule pro léčebné účely se však doporučuje poradit se s lékařem nebo aromaterapeutem, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost této byliny.

Co je levandule

Lavender – je rostlina z čeledi borovicovité, která je známá svým jedinečným aroma a širokou škálou prospěšných vlastností. Esenciální olej se získává z dřevité části rostliny, která je široce používána v kosmetologii, aromaterapii, medicíně a parfumerii.

Existuje mnoho druhů levandule, ale nejoblíbenějšími odrůdami jsou anglická a francouzská levandule. Tyto odrůdy se vyznačují vlastnostmi vzhledu, vůně a chemického složení.

Vůni levandule je těžké popsat slovy – je to směs květinových, dřevitých a kořenitých tónů, která je považována za uklidňující a relaxační. Díky svým aromatickým vlastnostem se levandule široce používá k vytváření parfémových kompozic, aromatických svíček, olejů a aromatických produktů.

Levandule má také léčivé vlastnosti díky svému chemickému složení. Obsahuje silice, flavonoidy, kafr, kardioprotektory a další biologicky aktivní látky, které příznivě působí na lidský organismus.

Mezi příznivé vlastnosti levandule patří antiseptické, protizánětlivé, uklidňující a protirakovinné účinky. Může také pomoci zlepšit spánek, snížit úzkost a zmírnit bolesti hlavy.

1. Levandule se často používá v kosmetologii pro péči o pleť a vlasy. Jeho antiseptické a protizánětlivé vlastnosti pomáhají v boji proti akné, pupínkům, podráždění a svědění.
2. V aromaterapii se levandule používá k navození relaxační atmosféry a zmírnění stresu. Jeho aroma pomáhá zlepšit náladu a podporuje zdravý spánek.
3. Levandule je také široce používána v lékařství. Může pomoci snížit krevní tlak, zlepšit funkci srdce a cév, zmírnit bolest, snížit zánět a podpořit imunitní systém.
4. Některé studie naznačují, že levandule může mít protirakovinné účinky a pomáhá snižovat riziko vzniku nádorů.

Název produktu:	Lavender
Odborný název:	Lavandula
Rodina:	Jehličnatý
Vlasti:	Středozemní moře
druh:	Anglická levandule, francouzská levandule
Použití:	Kosmetologie, aromaterapie, lékařství, parfumerie

Levandule je úžasná rostlina s jedinečnými vlastnostmi. Jeho aroma a blahodárné vlastnosti ho činí nepostradatelným v mnoha průmyslových odvětvích. Přes všechny její výhody byste se však před použitím levandule pro léčebné účely měli poradit s lékařem nebo specialistou.

Historické využití levandule

Levandule je jednou z nejznámějších a nejoblíbenějších vůní na světě. V různých kulturách a tradicích se používá již několik tisíc let. Historicky byla levandule známá a používaná v různých částech světa.

Ve starověkém Egyptě se levandule používala k ovonění mumií a při procesu balzamování. Tento aromatický rostlinný materiál byl také používán v lékařství pro své uklidňující a antiseptické vlastnosti.

Ve starověku byla levandule oblíbená v římské říši. Používal se do koupelí a parních lázní jako aromatická přísada k podpoře relaxace a zlepšení nálady. Levandule se také používala při vaření a ochucení vína.

Levandule hrála důležitou roli i ve středověké Evropě. Jeho sušené květy se používaly jako protiepidemický prostředek. Levandule se přidávala do sáčků, které se nosily na hlavě nebo v kapsách, aby se zabránilo šíření nemocí.

Levandule je nyní populární po celém světě. Používá se v parfumerii, kosmetice, aromaterapii, medicíně a v domácnosti k navození atmosféry klidu a relaxace.

Vliv levandule na krevní tlak

Mnoho lidí přemýšlelo, zda levandule snižuje krevní tlak a má další účinky na kardiovaskulární systém. Odpověď na tuto otázku je nejednoznačná a vyžaduje podrobnější studium.

Studie prokázaly, že vůně levandule může mít na tělo relaxační účinek. Navenek se to projevuje snížením hladiny stresu, zlepšením nálady a snížením bolesti.

Účinky levandule na krevní tlak jsou však nejasné. Některé studie naznačují, že levandule může mít hypotenzní vlastnosti a snižovat krevní tlak. Jiné studie tento efekt nezjistily.

K lepšímu pochopení účinků levandule na krevní tlak je zapotřebí více výzkumu. Mnoho lidí však zjistilo, že použití levandule v aromaterapii jim může pomoci uvolnit se, snížit stres a zlepšit celkovou pohodu, což může ovlivnit fyziologické markery včetně krevního tlaku.

Je důležité si uvědomit, že aromaterapii a používání esenciálních olejů, včetně levandule, je třeba používat opatrně a podle pokynů, protože u některých lidí může dojít k alergické reakci nebo snížení bdělosti.

V každém případě se před použitím levandule k jakémukoli účelu, včetně snížení krevního tlaku, doporučuje poradit se s lékařem. Pouze on může poskytnout adekvátní doporučení v souladu s individuálními vlastnostmi těla.

Vlastnosti levandule ovlivňující krevní tlak

Lavender — jedna z nejoblíbenějších rostlin používaných v aromaterapii. Její příjemná vůně uklidňuje a uvolňuje, ale mnozí také tvrdí, že levandule může mít pozitivní vliv na krevní tlak.

Jednoznačnou odpověď na otázku, zda levandule snižuje krevní tlak, však zatím vědecký výzkum nepřinesl.

Zde jsou některé z vlastností levandule, které mohou ovlivnit krevní tlak:

1. Aromaterapie. Vdechování vůně levandule může podpořit relaxaci, zmírnit stres a snížit nervové napětí. To může vést k normalizaci krevního tlaku.
2. Antistresový účinek. Levandule má uklidňující vlastnosti, které mohou pomoci snížit hladinu stresu a úzkosti. Je známo, že stres může zvýšit krevní tlak, takže snížení stresu může pomoci jej snížit.
3. Vazodilatační účinek. Některé studie ukázaly, že levandule může pomoci rozšířit krevní cévy a zlepšit krevní oběh. To zase může pomoci snížit krevní tlak.

Nutno podotknout, že výsledky studií o účincích levandule na krevní tlak jsou smíšené.

Některé studie podporují pozitivní účinky levandule na snižování krevního tlaku, jiné žádnou takovou souvislost nenašly.

Je důležité si uvědomit, že před použitím levandule jako další metody kontroly krevního tlaku se doporučuje poradit se s lékařem. Dávkování a způsob aplikace rostliny se může lišit v závislosti na individuálních vlastnostech těla.

Závěr:

Přestože má levandule potenciál mít pozitivní účinky na krevní tlak, k potvrzení těchto vlastností je nutný další výzkum.

• Uklidňuje a uvolňuje
• Může snížit hladinu stresu a úzkosti
• Možná podporuje vazodilataci a zlepšuje krevní oběh

• Výzkum je smíšený
• Nedoporučuje se užívat bez porady s lékařem.
• Jednotlivé reakce se mohou lišit.

Výzkum účinků levandule na krevní tlak

Levandule je jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů, známý pro své uklidňující aroma. Ale kromě svých aromatických vlastností může mít levandule také vliv na krevní tlak.

Existuje několik studií, které zkoumaly účinky levandule na lidský krevní tlak. Výsledky těchto studií jsou však kontroverzní a vyžadují další studium.

Studie zveřejněná v Journal of alternativní a komplementární medicíny, ukázal, že inhalace levandulového esenciálního oleje nosem může snížit krevní tlak u lidí s hypertenzí. Během studie účastníci inhalovali levandulový olej po dobu 15 minut, poté jim byl změřen krevní tlak. Výsledky ukázaly, že systolický a diastolický krevní tlak se po inhalaci levandulového oleje snížil.

Nicméně v jiné studii provedené v r Journal of Integrative Medicineu jedinců s arteriální hypertenzí nebyl zjištěn žádný významný vliv inhalace levandulového oleje na krevní tlak. Účastníci studie inhalovali levandulový olej po dobu 15 minut, poté se jejich krevní tlak výrazně nezměnil od výchozí hodnoty.

Studie provedené na zvířatech také přinesly různé výsledky. Některé studie ukázaly, že levandule může snižovat krevní tlak u zvířat, zatímco jiné studie nezjistily žádný takový účinek.

K přesnějšímu určení účinků levandule na lidský krevní tlak je tedy potřeba další výzkum. Obecně je však levandule známá svými uklidňujícími účinky, které mohou pomoci snížit stres a napětí, což zase může mít pozitivní vliv na krevní tlak.

Poznámka: Před použitím levandule k ovlivnění krevního tlaku se doporučuje poradit se s odborníkem.

Mechanismus působení levandule na tlak

Levandule je jednou z nejoblíbenějších a nejúčinnějších bylinek na snížení krevního tlaku. Její uklidňující vlastnosti jsou známy již od starověku a dnes je levandule široce používána v aromaterapii a bylinné medicíně.

Mechanismus účinku levandule na krevní tlak lze vysvětlit takto:

1. Snížení stresu a úzkosti: Levandule má uklidňující vlastnosti a může snížit hladinu stresu a úzkosti. Zvýšená hladina stresu může být jednou z příčin vysokého krevního tlaku. Levandule napomáhá relaxaci, zmírňuje nervové napětí a v důsledku toho snižuje krevní tlak.
2. Úleva od křečí: Zklidňující vlastnosti levandule mohou také pomoci uvolnit krevní cévy a snížit aktivitu záchvatů. To může vést ke zlepšení krevního oběhu a snížení krevního tlaku.
3. Antioxidační působení: Levandule obsahuje mnoho antioxidantů, které pomáhají bojovat proti poškození volnými radikály. To pomáhá zlepšit celkový stav cév a může ovlivnit normalizaci krevního tlaku.
4. Zlepšený spánek: Dobrý spánek hraje důležitou roli při udržování kardiovaskulárního zdraví. Levandule má sedativní vlastnosti a může zlepšit kvalitu spánku. Zlepšením spánku může levandule pomoci normalizovat krevní tlak.

Je důležité pochopit, že účinky levandule na krevní tlak se mohou velmi lišit od člověka k člověku. Užívání levandule by navíc mělo být doplňkovou metodou k udržení zdraví a snížení krevního tlaku, nikoli jediným opatřením.