Normální tělesná teplota dospělého – jaká teplota je považována za normální

Tělesná teplota je nezbytná pro udržení všech životních funkcí a metabolických procesů. U lidí, stejně jako u teplokrevných zvířat, je téměř konstantní. Různé vnější i vnitřní vlivy ji však mohou snížit nebo zvýšit. Měření tělesné teploty tedy poskytuje důležité informace o zdravotním stavu člověka.

Když mluvíme o tělesné teplotě, obvykle máme na mysli teplotu jádra těla (vnitřní část hlavy, hrudníku a břicha). Je do značné míry konstantní (asi 36,5–37,4 °C) díky termoregulačnímu centru, které řídí výdej a absorpci tepla. Tyto hodnoty se však mohou dočasně lišit v důsledku různých ovlivňujících faktorů.

Kromě toho existuje teplota povrchu těla. Měří se na povrchu kůže a závisí na okolní teplotě a vnitřní teplotě. Záleží také na krevním oběhu a aktivitě v době měření. Teplota kůže se proto může výrazně lišit (asi 28–38 °C).

Normální teplota lidského těla

Normální tělesná teplota zdravého dospělého člověka se pohybuje kolem 36,5–37,4 °C. Může se však dočasně lišit v závislosti na denní době, aktivitě, zdravotním stavu nebo hormonálním stavu (menstruační cyklus u žen). Například při vystavení značnému množství vnějšího tepla, fyzické práci a sportu se tělesná teplota může zvýšit přibližně na 38–39 °C. Toto zvýšení je normální a umožňuje tělu podávat lepší výkon a zároveň spotřebovávat více energie.

V některých orgánech je teplota vyšší než průměr. Například v lidském srdci je asi 38,8 °C a v játrech je ještě vyšší.

Jak se měří tělesná teplota?

Hlavní rozdíl lze učinit mezi kontaktními a bezkontaktními teploměry. Přestože po dlouhou dobu bylo měření tělesné teploty pomocí rtuťového teploměru (expanzního teploměru) stále standardem, dnes se stále více používají elektronické teploměry nebo teploměry s infračervenými senzory.

Kde se měří tělesná teplota?

V závislosti na použitém zařízení lze termometrii provádět:

• v konečníku (rektální)
• v podpaží (axilla)
• v ústech (orálně): sublingválně (pod jazykem) nebo bukálně (v blízkosti tváře)
• v uchu nebo zevním zvukovodu (ušní boltec)
• na čele (temporální tepna)
• vaginální

Faktory ovlivňující tělesnou teplotu

Udržování stálé normální tělesné teploty je důležité pro udržení lidského metabolismu. I malé odchylky mohou způsobit výrazné změny v těle. Metabolismus se zastaví, když je tělesná teplota příliš nízká. Na druhou stranu, životně důležité bílkoviny jsou zničeny, pokud je teplota uvnitř těla příliš vysoká.

Stálého udržování vnitřní teploty je dosaženo díky schopnosti termoregulace, při které existuje rovnováha mezi produkcí tepla a přenosem tepla:

• Když se okolní teplota sníží, sníží se vlastní tepelné ztráty. K tomu dochází například dobrovolnou svalovou aktivitou (pohyb, běh), mimovolní svalovou aktivitou (třesavka), regulací prokrvení kůže (vazokonstrikce) nebo změnami chování (oblečení do teplého oblečení nebo zapnutí tepla).
• Když okolní teplota stoupá, přebytečné teplo se uvolňuje vedením (uvolňování tepla pokožkou přímým kontaktem s jiným materiálem), konvekcí (přenos tepla do pohybujícího se média, obvykle vzduchu), tepelným zářením a vypařováním (pocením). ). Odpařování je jediný způsob, jak odebírat teplo při okolní teplotě nad 36°C, ale záleží na rozdílu parciálních tlaků vodní páry. Proto při velmi vysoké vlhkosti již není „správné pocení“ možné.

Kdy se obávat tělesné teploty

Většina tepelné energie v lidském těle vzniká „odpadním teplem“, které se uvolňuje při metabolických procesech, tedy vstřebávání a trávení potravy. Z tohoto důvodu může jídlo vést k dočasné hypertermii. To platí zejména pro pokrmy obsahující velké množství kalorií, protože rozklad živin uvolňuje velké množství tepelné energie.

Má alkohol na tělo zahřívací účinek?

Ačkoli pití alkoholu může způsobit, že se budete cítit teplo a dokonce horko, ve střednědobém až dlouhodobém horizontu alkohol způsobuje tepelné ztráty tím, že způsobuje dilataci krevních cév. To vede ke zvýšenému perifernímu prokrvení a vytváří pocit tepla – kůže zčervená a zahřeje se. To však zvyšuje přenos tepla, což následně vede k podchlazení.

Otázky a odpovědi

Co nedělat při vysokých teplotách

Pokud máte hypertermii, neměli byste se dlouho koupat, napařovat si nohy a připravovat si alkoholové obklady. Všechny tyto akce přispějí k ještě prudšímu zvýšení teploty a mohou způsobit, že se na teploměru objeví kritická značka;

• Nezakrývejte se velkým počtem přikrývek a noste několik vlněných ponožek. Dodatečné zahřívání přispívá ke zvýšené hypertermii a také aktivně zabraňuje tělu bojovat s nemocí pocením.
• Vzduch v místnosti uměle nezvlhčujte. Zvlhčený vzduch přitahuje bakterie a snadno proniká do plic pacienta. Správnější by bylo pravidelně větrat místnost a nedovolit, aby teplota přesáhla 23 stupňů.

Pokud dojde k mírnému zvýšení teploty, např. na 37,2°C, je to vždy příznak onemocnění?

Průměrná tělesná teplota naměřená digitálním ústním teploměrem je 37 °C, ale za normální se považuje teplota mezi 36,5 °C a 37,2 °C. Proto může být taková teplota, zejména bez příznaků onemocnění, variantou normy.

Jaké typy změn tělesné teploty jsou zdraví nebezpečné?

Dramatické a nenapravitelné změny ve struktuře a funkci orgánů mohou nastat, když tělesná teplota klesne pod 32,2 °C nebo stoupne nad 41,1 °C.