Obnovení zdraví střev po antibiotikách

Jak obnovit střevní mikroflóru, pokud jste nedávno podstoupili léčbu? Jak antibiotika ovlivňují mikroflóru? Více podrobností o tom najdete v našem článku na webu.

Před náhodným objevem penicilinu na počátku 20. století měli lidé těžký život: i malé škrábnutí mohlo být smrtelné. S příchodem antibiotik se svět změnil: děti přestaly umírat v raném věku, zvýšila se kvalita a délka života. Jak byly drogy používány, bylo jasné, že je lze použít pouze v extrémních případech. Jde o to, že antibiotika nerozlišují mezi patogenními a prospěšnými bakteriemi, takže zabíjejí každého. To vede k narušení střevní mikroflóry, snížení imunity a dalším nepříjemným následkům. Dalším nežádoucím účinkem léčby je snížení citlivosti mikroorganismů na antibiotickou terapii.

Proč střevo potřebuje bakteriální rozmanitost?

Střevní mikroflóra je inteligentní systém, který plní mnoho funkcí. Patří mezi ně rozklad potravy, tvorba užitečných látek (vitamíny, kyseliny) a pomoc v boji proti cizím činitelům – patogenům. Mikroflóra zahrnuje biliony bakterií, které se dělí do tří skupin: prospěšné, neutrální, patogenní. První udržují pořádek a inhibují růst patogenů. Pokud jeden druh prospěšných bakterií zemře, nahradí jej jiný. Ale je zde jedna důležitá podmínka – rozmanitost mikrobioty. Když se dítě narodí, bakterie v jeho gastrointestinálním traktu začnou interagovat s imunitním systémem a pomáhají mu rozpoznat a zničit pouze cizí agens. Pokud dojde v průběhu života k narušení rovnováhy mikroflóry, může se stát, že imunitní systém začne napadat sám sebe. Tak vznikají těžko léčitelná autoimunitní onemocnění. Pokud zemře několik druhů prospěšných bakterií najednou, imunitní ochrana se sníží. Dochází k nárůstu patogenů, které způsobují vývoj infekčních a zánětlivých onemocnění.

Co jsou antibiotika, jak fungují

Antibiotika (antibakteriální, antimikrobiální léky) jsou látky, které mohou zničit nebo blokovat vývoj určitých mikroorganismů. Jinými slovy, je to jed zaměřený na patogeny. Antibiotika neovlivňují buňky lidského těla, protože na rozdíl od bakterií nemají buněčnou stěnu. Mezitím, v případě patogenů, léky působí přesně na tuto stěnu a interferují s tvorbou DNA nebo proteinu. Jak již bylo řečeno, tento proces ovlivňuje nejen cizí činitele, ale také prospěšné střevní bakterie. Výsledkem je dysbióza – stav doprovázený nepříjemnými příznaky z trávicího traktu a celého těla.

Příčiny dysbiózy při užívání antibiotik

Jakmile jsou antibiotika v trávicím traktu, působí neselektivně, tj. ovlivňují celou mikroflóru. To je na jednu stranu dobře, protože nám to umožňuje léčit infekce způsobené neznámými patogeny. Na druhou stranu je to špatné, protože spolu s patogenními mikroorganismy umírají i ty prospěšné – ty, které jsou k léku náchylné. Patogeny, které nejsou citlivé na antibiotikum, se tak začnou aktivně množit a nahrazují prospěšné bakterie. To vede k narušení kvantitativního a kvalitativního složení mikrobioty a rozvoji dysbiózy. Pokud k tomu dojde, musíte urychleně začít s obnovou mikroflóry.

Příznaky dysbiózy

• problémy se stolicí, pozorované déle než 2 dny (průjem, zácpa);
• výkaly se zbytky jídla, velké množství tuku;
• bolest břicha, která se zhoršuje po jídle;
• nepohodlí v oblasti kolem pupku;
• zvýšená tvorba plynu ve střevech, nadýmání;
• špatná chuť k jídlu, ztráta hmotnosti; slabost, zhoršení celkového zdraví;
• zvýšení teploty na +37,1…+37,4°C;
• zhoršení stavu kůže, akné.

Obnova střevní mikroflóry po antibiotikách je důležitým úkolem. Pokud se dysbióza neléčí, může vést k trvalému zhoršení pohody a rozvoji závažných komplikací.

Jak obnovit zdraví střev

Dříve se funkcím střev v lidském těle nepřikládal patřičný význam. Teprve s příchodem 20. století si lékaři a vědci uvědomili, že tento orgán není o nic méně důležitý než mozek, srdce nebo plíce. Střeva jsou neustále něčím zaneprázdněna, ať už jde o syntézu látek, štěpení vlákniny nebo poskytování plnohodnotné imunitní reakce, když čelí cizím činitelům. Právě zde se nacházejí bakterie, které nás chrání před obezitou, ulcerózní kolitidou a dalšími chronickými onemocněními.

Aby orgán mohl správně plnit své funkce, potřebuje pomoc. Střevní mikrobiota je křehký svět, který lze změnit čímkoli: změnou stravy, stresem, sedavým způsobem života, nemocí nebo užíváním léků. Pokud váš stav vyžaduje nasazení antibiotik, je třeba udělat vše pro zachování a obnovu mikroflóry.

Podle studie provedené Univerzitou v Kodani trvá obnovení přirozené rovnováhy bakterií po antibiotické terapii nejméně 6 měsíců. Mnoho prospěšných mikroorganismů zmizí beze stopy, což vytváří více příležitostí pro růst patogenní flóry. Úkolem pacienta je zabránit vzniku takové situace. K tomu pomůže cvičení, správná výživa a samozřejmě probiotika.

Jídlo

Hlavním faktorem určujícím rychlost zotavení po antibiotické terapii je výživa a příjem probiotik. Antimikrobiální látky silně zasahují střeva a zabíjejí mnoho prospěšných mikroorganismů. Ty, které zůstanou, přijímají zvýšenou zátěž a ne vždy se s tím vyrovnají (včetně toho, že se smrtí prospěšných bakterií se patogeny začnou množit rychlým tempem). Abyste tělu pomohli a urychlili rekonvalescenci, můžete do stravy přidat probiotika – živé kultury, které žijí v trávicím systému zdravého člověka.

Nejznámější a nejrozšířenější jsou bifido- a laktobacily (Bifidobacterium, resp. Lactobacillus). Existují ale i další, neméně významné, například Saccharomyces boulardii. Jakmile jsou bakterie v těle, dělají práci svých mrtvých protějšků: zastavují růst patogenní flóry, snižují zánětlivé procesy a odstraňují příznaky dysbiózy.

Během svých životních procesů střevní bakterie konzumují vlákninu – nestravitelnou vlákninu. Zajišťují aktivní růst prospěšné mikroflóry a chrání sliznice. Takové látky jsou součástí některých farmaceutických probiotik. V lékařství se jim říká prebiotika.

Při zahajování nebo vysazování antimikrobiálních léků byste se měli zeptat svého lékaře, zda musíte užívat probiotika. Je lepší to udělat předem – před zahájením léčby. V tomto případě bude rovnováha mikroorganismů téměř nenarušená a zotavení proběhne rychleji bez nepříjemných příznaků.

Podle vědců nerovnováha bakterií (včetně těch způsobených užíváním antibiotik) vyvolává zánět, který snižuje motivaci ke cvičení. A naopak: pravidelná fyzická aktivita může zlepšit stav střev a přispět k obnově mikroflóry.

Podle vědeckých výzkumů je fyzická aktivita spojena s rozmanitostí mikroorganismů žijících v gastrointestinálním traktu. Vynikajícím příkladem je grampozitivní bakterie Firmicutes, která je zodpovědná za syntézu látky, která vyživuje střevní sliznici a brání vzniku mnoha onemocnění. Za zmínku v této souvislosti stojí také bakterie Akkermansia muciniphila. Často se vyskytuje u těch, kteří jsou profesionálními sportovci a zajišťuje celistvost střevních stěn.

Jakákoli fyzická aktivita vám pomůže rychle se zotavit po užívání antibiotik. Nejlepší vliv na stav žaludku a střev má však kardio trénink, který zvyšuje kvantitativní i kvalitativní složení mikroflóry.

Symbionts Kutushova a Microbiotics Mix pro obnovu mikroflóry

„Microbiotics Mix“ a „Kutushov’s Symbionts“ se často používají k obnovení mikroflóry poškozené užíváním antibiotik. Jedná se o unikátní produkty vytvořené akademikem M. V. Kutyshovem na základě prastarého fermentovaného mléčného nápoje Khurunge. Potlačují hnilobné procesy, regulují stolici, odstraňují další příznaky dysbiózy a zlepšují pohodu po operaci. Výsledkem je normalizace trávicích procesů a posílení imunitního systému.