Obyvatelé Ruska jsou jedni z nejčistších na světě. Jaké problémy s duševním zdravím naznačuje zběsilá vášeň pro čistotu? Rambler/ženy

Touha po pořádku je pro duševně zdravého člověka normální, ale pojetí pořádku se může u jednotlivých lidí velmi lišit. Často touha jednoho člena rodiny udržovat dům dokonale čistý kazí život blízkým. Čistí lidé jsou z neumyté lžičky ve dřezu nervózní a mohou se kvůli ní dokonce ohánět svými příbuznými. Psychologové a psychoterapeuti v rozhovoru pro Lenta.ru vysvětlili, zda je takové chování považováno za normu, nebo zda je čas, aby blízcí fanouška čistoty bili na poplach.

Podle průzkumu Kärcher jsou Rusové jedním z nejčistších národů. Obyvatelé Ruské federace jsou ochotni strávit úklidem tři hodiny a pět minut každý týden. Dalšími nejčistšími lidmi v žebříčku jsou obyvatelé Polska, Brazílie, Číny a Německa. Japonci ale přiznali, že jsou připraveni věnovat jen hodinu a devět minut týdně uvádění věcí do pořádku: z pohledu čistých ruských důchodců je to šokující málo.

„Úklid vám může pomoci zbavit se negativity“

Touha neustále uklízet, dávat vše na své místo a neustále utírat prach je charakteristická pro muže i ženy, ale ty druhé ještě více, poznamenal psycholog, zakladatel a vedoucí psychologické školy Puzzle Eduard Mavlyutov v rozhovoru s Lenta.ru.

„Ženy častěji trpí tendencí dávat věci do pořádku během období stresu, zvláště pokud je předmět stresu poblíž,“ komentuje Eduard Mavlyutov. — Je potřeba umýt nádobí, přeskládat knihy, setřít neexistující prach a tak dále. Toto chování naznačuje, že se člověk chce zbavit stresu a získat kontrolu nad situací.“

Prach – bitva, nebo komplex řádu

Analytická psycholožka Natalya Kaurova se domnívá, že existuje takzvaný objednávkový komplex. Vyjadřuje se touhou být ve všem bezúhonný, přesnost, obezřetnost, intelektualizace, tvrdohlavost, starost o dochvilnost, racionalita a potlačování pocitů.

„Lidé se záměrně chovají tak, že jim není co vyčítat. Rozkládají ponožky s podpatkem doleva, aby bylo vše dokonalé a mělo racionální vysvětlení,“ vysvětlil specialista v rozhovoru pro Lenta.ru.

„Kořeny tohoto chování zpravidla leží ve vztazích mezi rodiči a dětmi: rodičovská nadměrná ochrana a kontrola při absenci vřelosti a chvály, přehnané standardy ve výchově a chování, moralizování, trestání za špatné činy a odměny za dobré. To vše vás nutí vzdát se svého „já“, svých tužeb a aspirací,“ upřesnila Kaurová.

Ne všichni odborníci se domnívají, že touha po pořádku ukazuje na psychickou poruchu. Například konzultační psycholožka Veronika Tyurina si je jistá, že pokud člověka vyvede z rovnováhy sebemenší skvrna, pokud přísně a pečlivě uspořádá sklenice v lednici s etiketami, věší ručníky v přísném pořadí, netoleruje drobky na stole – to spíše označuje akutní projev vnitřní kategoričnosti, která je pro člověka obecně charakteristická.

„Podle statistik je manická touha po pořádku charakteristické spíše pro ženy. To se stává i u mužů, ale přece jen o něco méně často,“ komentuje psycholožka. — Často se rodiny žijící s takovými lidmi musí přizpůsobit jejich pravidlům, aby nevyvolaly skandál. A to je neustálé napětí. Je lepší se dohodnout.“

Jaké duševní poruchy může touha po pořádku naznačovat?

Nadměrná touha udržovat přehnaný pořádek může být jedním z příznaků tří duševních poruch, zdůrazňuje psychoterapeut Ivan Martynikhin:

1. obsedantně-kompulzivní porucha (OCD);
2. obsedantně-kompulzivní porucha osobnosti (OCPD);
3. poruchy autistického spektra (kombinace dvou zastaralých kategorií: dětský autismus a Aspergerův syndrom).

„Každá z těchto poruch má svůj vlastní důvod pro vznik vášně pro řád a spojení s dalšími příznaky,“ poznamenává Ivan Martynikhin. „V zásadě může mít duševně zdravý člověk stejné důvody, ale zdravému člověku tato vášeň pro pořádek nezasahuje do života a v případě potřeby může jednat jinak.“

Člověk s OCD trpí obsesemi – obsedantními představami, že například při neopatrnosti se stane něco špatného, ​​vysvětluje psychoterapeutka. Například člověk v nouzové situaci nenajde, co potřebuje, nebo si nevšimne prošlého výrobku, otráví se a zemře.

Aby se člověk vyrovnal s posedlostí, uchýlí se k donucení. Pro ostatní je to nejpodivnější chování: dát vše do pořádku, udržovat čistotu, příliš často si mýt ruce a tak dále. Pacient se tak zbaví strachu, ale ne na dlouho. Čím více používá nutkavého chování, tím méně věří, že strach lze řešit i jinak než vášní pro pořádek.

Ukazuje se, že je to začarovaný kruh, který vede k tomu, že celý život je věnován tomu, aby se věci daly do pořádku.

U OCD je možná i opačná možnost – hromadění, patologické hromadění. V tomto případě je posedlost vyjádřena ve strachu, že vyřazený předmět může být potřeba. „V Anglii byla dokonce show s názvem Clean Freaks. Ukázalo se, jak někteří pracovníci okairu s patologickým sklonem k čistotě a pořádku obnovují pořádek pracovníkům okair s hordingem,“ říká Martynikhin.

U OCPD podle odborníka nastává podobná situace, jen tím člověk není zatížený, netrpí strachem jako u OCD, ale prostě věří, že je to správné.

„Takové chování člověka opravdu neobtěžuje (přesněji řečeno, často si neuvědomuje, že většinu svého života tráví nesmyslnými činnostmi), ale může vést blízké ke skandálům,“ objasnil Martynikhin. – Člověk s takovou poruchou může upadnout do stavu dekompenzace, když se zaváže nastolit pořádek v příliš velkém objemu – například v práci. Je přesvědčen, že ho kolegové podpoří, a jednají podle zásady „kdo má štěstí, jede“.

U poruch autistického spektra je u některých pacientů pozorován sklon k pořádku, protože lidé s touto poruchou často vykazují monotónní chování, dodal odborník.

V každém případě se nemusíte diagnostikovat na základě článků na internetu, ale pokud vaše touha po pořádku začne zasahovat do vašeho života, zajděte k psychiatrovi, vyzývá odborník.

Jak koexistovat s čistým fanatikem

Chování člověka, který zpanikaří při pohledu na drobky chleba na stole nebo jeden neumytý šálek čaje, může podle odborníků zneklidnit i ty nejmilovanější příbuzné. Kvůli takovému chování často vznikají skandály. Psychiatři doporučují dosáhnout dohody s fanatikem čistoty a definovat osobní hranice.

„Prodiskutujte svou pozici s úhledným člověkem, vysvětlete, že je pro vás nepříjemné a nepříjemné chodit na řadu, máte právo na kompromis,“ radí poradenská psycholožka Veronika Tyurina. — Nemusíte splňovat očekávání úhledného člověka a máte své vlastní chápání čistoty a pořádku. Nejste zodpovědní za jeho preference, jeho vnímání toho, jak a kde by věci měly být.“

Konflikt podle ní často uhasí jasné a klidné vyjádření svého postoje. Hlavní je udržet si své osobní hranice a dát člověku najevo, že touha po super pořádku je jeho osobní potřebou, kterou není nikdo povinen uspokojovat. Ale v žádném případě byste neměli hrát triky a záměrně vytvářet nepořádek, protože to jen zhorší konflikt.

Úhlední lidé jsou obecně složití jedinci s mnoha vnitřními konflikty. Z minusů: nejsou připraveni na neočekávané, je pro ně obtížné přizpůsobit se novému způsobu, jsou konzervativní. Na druhou stranu: mají vynikající smysl pro detail a schopnost koncentrace, jsou dobrými stratégy

Odborník upozornil na skutečnost, že úhledného člověka nelze přeškolit: „Projevy můžete zmírnit, pokud se nebudete zapojovat do sporů a přímo konfrontovat člověka, když ve spravedlivém hněvu začne mluvit o neumytém hrnku v umyvadlo,“ doporučuje Veronica Tyurina. — Můžete jemně ovlivnit příkladem, a to i tím, že začnete praktikovat relaxační metody (toto chronickému úhlednému šílenci chybí). Má v sobě neustálé napětí, a když ho byť jen trochu zmírníte, kupodivu pro něj najednou bude méně důležité, jak ručníky visí v koupelně.“

Psycholožka Inna Petrova v rozhovoru pro Lenta.ru poznamenala, že pokud se nepodaří dohodnout se na pravidlech společného soužití, budete muset vy sami zaujmout jednodušší přístup k chování uklízečky.

„Pokud tak milujete pořádek a všimnete si neumytého hrnku, umyjte si ho, jak chcete,“ uvádí příklad dialogu. Psycholog radí využít talent pro upravenost ve svůj vlastní prospěch. Nechte ho uklidit dům, protože pro něj je to skutečná meditace a nedrápe nervy svým blízkým, na jejichž duchovní organizaci nemá tolik prachu na podlaze vliv.

Uklizená domácnost působí blahodárně na psychiku

Přesto je důležité udržovat doma nějaký pořádek a výzkumy to dokazují. Profesorka Nicole Keith z Indiana University a její kolegové tak zjistili, že ti, kdo žijí v čistotě a pořádku, jsou fyzicky i psychicky zdravější než ti, kteří žijí v nepořádku.

V roce 2010 vědci zjistili, že ženy, které popisovaly své domovy jako přeplněné, byly častěji depresivní a unavené než ty, které popisovaly své domovy jako pohodlné a čisté. Vědci také zjistili, že lidé žijící v přeplněných domech měli vyšší hladinu stresového hormonu kortizolu.

To znamená, že je lepší nezapomínat na úklid o víkendech. Alespoň na hodinu, jako Japonci, ale pravidelně. Nebo si zavolejte na pomoc kamaráda, který je fanouškem úklidu: společně je to zábavnější a pravděpodobně vám řekne, jak si tento proces zpříjemnit a zrychlit.