Osobní zkušenost: co dělat, když musíte komunikovat s narcisem – Novye Izvestija – zprávy o Rusku a dnešním světě

Psychologové varují před nebezpečím blízkých vztahů s člověkem trpícím narcismem a jak se jim vyhnout.

Psycholog Andrey Yudin publikoval příspěvek, ve kterém jsem důkladně rozebral, co jsou to „narcisti“ a jak se k nim chovat, abych se nedostal do velkých problémů.

Psycholog podrobně vysvětlil, že narcismus není vtip, ale těžká duševní porucha, druh postižení, že pokud vás, nedej bože, osud svede dohromady s narcisem, musíte udělat to a to, a to naléhavě, aniž byste to dlouho odkládali, a není pravda, že se vám podaří uniknout ze spárů těchto lidí, každopádně vaším zážitkem je setkání s narcisem pro narcise.

Yudin vysvětlil, že „jiný člověk je ve vnímání narcisty něco jako postava v jeho osobní počítačové hře, jejíž hlavní vlastností je, že přináší narcistovi někdy příjemné, někdy nepříjemné pocity. A když jsou tyto pocity nepříjemné, narcista se snaží tento vliv co nejrychleji zablokovat. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout: manipulace, přímý nátlak, úplná izolace od vlastní postavy, vynalézání celé této postavy, nebo alespoň vymyšlení člověk je velmi špatný, nečestný, neadekvátní, psychopat atd.

Je třeba mít na paměti, píše psycholog, že skutečný patologický narcismus je jev podobný těžkému postižení:

„Žádná lidská bytost by se nerozhodla stát se narcisem, ale pokud se psychika člověka vyvinula v takové konfiguraci, lze pravděpodobnost, že se z této konfigurace při současném vývoji technologií vymaní, bezpečně považovat za nulovou. Ano, někdy narcisté hledají pomoc, pokud jsou v koncích, ale: zaprvé, i když jsou v těžké krizi, v drtivé většině případů PD by se neměli omezovat pouze na úplné uzdravení s takovým zvratem rozhodně nepočítejte, pokud má narcista přístup ke spolehlivému zdroji, jak si doplnit sebevědomí…“

Kyjevský kulturní vědec Julia Pyatetskaya, komentování tato publikace překládá jazyk psychologa do běžného jazyka a vysvětluje, jak poznat narcistu v každodenním životě a co dělat, když je jasné, že tato osoba trpí narcismem:

„Lidé. Život je traumatický zážitek, který zůstane ve vašich srdcích, dokud nezemřete. Proč pořád hledáte důvody, jak si tento zážitek ještě více ztížit? No proč? Neznáte sám sebe?

Lidé. Pokud potkáte chlapa, který se vám neozve a vy trpíte, neznamená to, že je narcis. Je pravděpodobné, že nejsi jeho typ.

Pokud potkáte mladého muže, který vás místo toho, aby se zavázal k zodpovědnému manželství, oblbuje, neznamená to, že je narcis. Prostě nechce. Nebo je již v manželském vztahu.

Pokud potkáte chlapa, který lže, podvádí a zachází s vámi krutě, není to narcista, je to darebák.

Pokud potkáte mladého muže, který je sobecký a myslí jen na sebe, není to žádný narcis. Tohle je egoista. Tedy člověka, který se vždy snaží dělat věci lépe pro něj, a ne pro vás. Vyhoďte tyto lidi.

Lidé. Narcis není vůbec žádný mladík. Může to být kdokoli. Docela často – nudná, ošklivá žena.

Jde jen o to, že ze slova „narcis“ nelze vytvořit feminitive a obecně je to slovo krásné. Lidé jsou proto zmatení.

Pojem „narcismus“ má zcela jasný význam, definici a smysl; slovo „narcismus“ má nejen fonetiku, ale i sémantiku.

Narcisté se od všech ostatních odlišují jedním jediným nápadným rysem, díky kterému je nelze zaměnit s nikým jiným. Přehnané sebevědomí. A to je vše. A je to!

Narcisté jsou lidé s nafouknutým sebevědomím. Je pravda, že to stačí k tomu, aby byla komunikace s nimi nepříjemná, neradostná, ponurá a únavná. Narcisté jsou opravdu extrémně otravní lidé. Pokud vás osud svede dohromady s narcisem, do pěti minut poznáte, že jde o člověka s těžkým osudem a vzácnými přednostmi. Sám vám o tom poví, i když se na nic neptáte. Po 10 minutách komunikace už budete chtít utéct a tady jde hlavně o to, abyste ten okamžik nepromeškali. Protože pokud zaváháte, za 20 minut si budete muset poslechnout příběh jeho života, bojů a četných triumfů. Nebo neméně triumfální porážky. Bez ohledu na to, co se s narcisem stane, vždy zvítězí. Někdy je to velmi vtipné. Ale nemá smysl se smát. Zesměšňování narcisty vás okamžitě zařadí na jeho seznam nejhorších nepřátel, který každou hodinu roste, potřebujete to? Odejít. 10 minut – a vypadněte odsud, dokud si to ještě pamatujete. Můžete říct: „Děkuji za krásný večer.“ Zvedne to jejich sebevědomí.

Nejsou to ale žádní narcističtí egoisté, arogantní snobové, vychytralí manipulátoři, krvežízniví násilníci, ani krutí cyničtí darebáci. To znamená, že mohou být také jako všichni ostatní smrtelníci, ale také nemusí být. O tom narcismus není. Jde o to, že jde o úplně obyčejné lidi, kteří se považují za mimořádné. A žízní po neustálém potvrzování své jedinečnosti od ostatních. Věřte, že ani oni to nemají jednoduché.

Mohou být docela úspěšní a spokojení a mluvit o své genialitě a úspěchu. Mohou být hluboce nešťastní a mluvit o svém nedostatku uznání, nepochopení a nedostatku ocenění. Že kolem jsou nepřátelé, ale já se nevzdám. Narcista je vždy trendy o sobě a své neuvěřitelnosti. První, druhý a třetí. Není na nich však nic neuvěřitelného. To je podstata a hnětení narcismu jako fenoménu.

Někdy narcisté vytvářejí úžasné páry a dokonce celé komunity, kde o sobě vesele trendují. Jsou vždy nesnesitelně nudní, ale celkově nechápu, proč bychom se jich měli tak bát.

Stačí se naučit slova a jejich význam, abyste se neutopili v oceánu slz. To je vše. Lidé. To je vše. “

Láska s narcisem je bohužel vždy těžký a někdy až bolestivý vztah, který není ani tak jednotou, jako spíše konfrontací mezi partnery. Pokud jste ve vztahu s takovým člověkem a stále nejste zlomení, pak pravděpodobně zuřivě bráníte svůj osobní prostor. Pro zachování maximální harmonie v takových vztazích je nutné porozumět vlastnostem narcistického typu osobnosti a umět stanovit jasnou hranici mezi sebou a tímto arogantním a labilním člověkem. Ne každý má trpělivost udržovat dlouhodobý milostný vztah s narcisem, ale pokud jste odhodláni budovat silný vztah, budete muset denně prokazovat moudrost a statečnost. Tím, že jen párkrát ukážete slabost, riskujete, že nepostřehnutelně ztratíte lásku k sobě, ztratíte své životní zásady a začnete zažívat bolestivou závislost na vašem partnerovi. Narcisté jsou totiž většinou zdatní manipulátoři. Nedovolte, aby nad vámi měly moc iluze, které dostáváte! Následující tipy vám pomohou ochránit se před útoky na váš klid a neztratit se ve vztahu.

Čas vybrat si klimatizaci: 7 odborných tipů a nové produkty na trhu

Chraňte svůj osobní prostor: braňte svou pozici

Narcista se vždy bude snažit zvrátit pro něj nepříznivou situaci tak, že ztratíte smysl pro hranici mezi jeho a vaším názorem. V tomto případě dochází k jakémusi „sloučení“ rozsudků, ve kterých je pouze jedna pravda – ta, která ho těší. K dosažení stanoveného cíle může mazaný používat protihroty, lhát nebo chytře manipulovat s fakty. Je důležité umět zachytit pokusy o manipulaci u kořene, včas se chránit před tímto mocným vlivem a horlivě hájit své pozice. Mějte svůj osobitý pohled na jakoukoli otázku, snažte se ho obhájit a možná vás narcista bude dokonce respektovat jako téměř sobě rovného.

Obecně je láska k narcistické osobě velmi komplexní a do jisté míry spojená s tragédií. Není známo, kdy přesně a za jakými účely vás bude chtít přesvědčit, dezorientovat, oslabit nebo dokonce vyvést z emocionální rovnováhy. Pokaždé je nutné neustále vracet svůj „bod koncentrace“ na své místo a smývat posedlost. Ale mějte na paměti: čím více budete kolem, tím méně budete moci kontrolovat, co se děje. Neustálou interakcí s narcisem se vytváří samostatná, zvláštní realita, jako by víra v ni každým dnem jen sílila. Proto jsou mnozí při pohledu zpět zmateni: „Jak tomu mohl někdo věřit?“, „Kde jsem měl oči?“ atd. Stává se, že vztah s narcisem zanechá na duši hořkou stopu na mnoho let.

Zaměřte se na své silné stránky

Neměli byste slepě věřit slovům člověka, jehož vztah se skládá převážně z jeho kritiky (zvláště pokud má často daleko ke konstruktivnímu). Láska s takovým partnerem se stává skutečnou zkouškou, když se po fázi něhy a zbožňování náhle setkáte s řadou nepodložených kritických poznámek z jeho strany, ponižujících a nespravedlivých. V takových případech se nálada narcisty prudce zhoršuje, někdy doprovázená devalvací vašich nejvýraznějších úspěchů:

• Jste zcela ponořeni do své oblíbené práce? Přesvědčí vás, že je to zcela nerentabilní a obecně samo o sobě nesmyslné.
• Je pro vás důležité vypadat dobře? Narcista bez okolků vstoupí do vašeho osobního prostoru a dá vám jasně najevo, že děláte všechno špatně: barva vlasů vám nesedí, nová halenka je ošuntělá a kýčovitá atd.
• Malujete rádi ve volném čase? Vaše láska nenuceně prohlásí, že jakýkoli váš výtvor je mazanice.

Tím, že se narcista chová tímto způsobem, vědomě či nevědomě, vnuká myšlenku, že je třeba hledat jeho souhlas. A mějte na paměti, že „laťka“ se bude neustále zvyšovat.

Nepodléhejte této manipulaci! Oceňujte a milujte na sobě vše, co vás dělá a přináší vám potěšení. Naučte se soustředit na pozitivní a své nejlepší vlastnosti! Nedovolte, aby váš vztah určoval, jak žijete svůj život a jak se k sobě chováte. Nikdo nemá právo něco takového navrhovat!

Kauzální vtipy, shovívavý tón a neustálý sarkasmus?

Agresivní vtipy lze přirovnat k chování predátora: narcista si hraje se svou obětí a stále více ji ponižuje, pod rouškou nevinného vtipu. „Dělám si srandu!“ „Co to vlastně děláš?“ Urážíš se kvůli maličkostem?“ — je v takovém případě obvyklá výmluva, urážky se postupně přesouvají do kategorie „normální zacházení“ a jakýkoli protest je potlačován tvrdou kritikou a výsměchem. a proto s ním můžete kdykoli odmítnout komunikovat jednou provždy.

Sebeláska: Odolejte Gaslighting!

Gaslighting je násilný vliv na vědomí člověka, během kterého je v něm vnukána víra ve vlastní nedostatečnost, bezmocnost a sociální impotence. Manipulace je zaměřena na podkopání smyslu pro realitu toho, co se děje. Toto je oblíbená technika mnoha manipulátorů. Pokud máte tu smůlu, že jste se stali obětí takového psychického týrání, budete pravidelně slýchat fráze jako:

• „To jsem neřekl!“
• „Vy jste si to představoval!“
• „To se nestalo, nevymýšlej!“

Nakonec začnete pochybovat o svém vlastním rozumu. Nebo si spíše pomyslet: „Možná opravdu něco pletu?“ Dochází k „mentální vnitřní chybě“, která nutí oběť se postavit na stranu manipulátora. Je snadné se před tím chránit: naučte se důvěřovat sobě, každý den si zapisujte významné události do speciálního deníku a řekněte o nich svým blízkým. Tímto způsobem budete mít nezvratný důkaz o své vlastní přiměřenosti.

Nedovolte, aby vina padla na vás

V jejich vlastních očích jsou narcisté téměř dokonalí a nemají žádné nedostatky. Je však těžké zcela ignorovat své negativní vlastnosti, a tak systematicky používají jinou formu psychického násilí – přesouvání vlastní viny (odpovědnosti) na jinou. Manipulace je považována za úspěšnou, pokud v důsledku toho oběť zažívá pocit studu a nesprávnosti svého jednání. Je to legrační, ale při výběru negativních vlastností se manipulátor obvykle soustředí na ty, které v něm vedou. Budou vznesena následující obvinění:

• od lenocha – v lenosti;
• od hrdého člověka – v nafouknutém egu;
• od patologického lháře – ve lži.

Zachovejte objektivitu a neplýtvejte emocemi na hádky a konflikty. Prostě „drž hubu“ a nenechte se nikým označit!

Nikdy nepřestávejte chránit své psychologické hranice.

Narcista udělá vše pro to, aby pronikl do vašeho osobního prostoru a provedl v něm úpravy, které jsou pro něj optimální. Ale bude to dělat velmi postupně a hladce a bude testovat hranice toho, co je dovoleno. Věřte, že nepřestane, dokud vám nezačne diktovat svá pravidla (jak myslet, s kým se kamarádit, čeho se bát, co milovat atd.). Narcista často používá metodu „kyvadla“: naláká člověka na sliby a dobrý přístup, poté narazí na jeho osobní hranice, poté se omluví a napraví, znovu zaútočí, omluví se atd. Po určité době psychická obrana oběti takový tlak nevydrží a nyní je v rukou manipulátora.

Nejlepší je zpočátku nepodléhat provokacím a pevně bránit své osobní hranice. Dělat to trvale je samozřejmě velmi obtížné. Pokud se narcista na vaši neposlušnost rozzlobí a začne vyhrožovat, že se s ním rozejde nebo se pomstí, pak by bylo docela rozumné vztah s ním nebo s ní bez dalšího odkladu ukončit.

Vztahy s narcisem: nesnažte se svého vyvoleného převychovat

Věřte mi, je to zbytečné. Žádný psycholog na světě vám nedá 100% záruku, že se narcista i po dlouhé době společné práce byť jen trochu změní k lepšímu. Neobviňujte ho za jeho špatnou povahu! Je to muž s obrovským morálním traumatem, které navždy změnilo jeho osobnost. Ale neměli byste tolerovat jeho útoky a agresivní chování. Braňte se nebo odejděte. Pokud se ukážete, že jste slabší než on, vypije z vás lásku k sobě a vašemu životu, přiměje vás nenávidět své zvláštnosti a iluzorní nedostatky. Za každých okolností zůstaňte svobodní, važte si pocitu štěstí a sebepřijetí!

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Cystitida: trápení skromných žen a královen

Každý třetí člověk trpí zánětem močového měchýře – jak nad touto zákeřnou nemocí zvítězit a jaké jsou její skutečné příčiny

Jak rychle obnovit popraskanou pokožku obličeje?

Popraskaná kůže se odlupuje a pokrývá se červenými skvrnami. Pokud budete dodržovat pravidla prevence, lze se vyhnout nepříjemným následkům.

Zimní péče o pleť: Ochrana, výživa a hydratace

Jak byste měli pečovat o pokožku v zimě, abyste se vyhnuli vysušení a šupinatění? Produkty pro výživu jemné pokožky rtů. Recepty na přírodní výživné směsi.

Čas vybrat si klimatizaci: 7 odborných tipů a nové produkty na trhu

Úklidové hacky pro zaneprázdněné maminky

Jak urychlit úklid? Uklízejte po etapách, zapojte dítě do domácích prací a vybírejte ty správné čisticí prostředky.

Průvodce správnou hydratací pleti

Mládí a krása pleti do značné míry závisí na správné hydrataci. Jak správně organizovat péči o pleť obličeje a těla?

Stárnutí pleti aneb jak si udržet mládí a krásu obličeje

Objevily se první vrásky a nyní sníte o prodloužení mládí a krásy své pleti? Nabízíme vám několik tipů na péči o obličej.

Atopická dermatitida: 5 způsobů, jak ji udržet pod kontrolou

Je možné pomoci pacientům s atopickou dermatitidou zbavit se nepříjemného svědění kůže a žít plnohodnotný život? MedAboutMe vám řekne, jak udržet nemoc pod kontrolou.

10 způsobů, jak zlepšit elasticitu pokožky po 35 letech

Pokud vaše pokožka začne ztrácet svou elasticitu, není vše ztraceno! Vědci vědí, jak to zmírnit.

7 povinných kroků v péči o pleť po 30 letech

Jakých 7 kroků péče o pleť byste po třicítce neměli ignorovat, pokud si chcete prodloužit mládí?

Co darovat pro krásu a zdraví: recenze dárků pro každou příležitost

Chcete, aby byl váš dárek krásný a užitečný? Naše recenze dárků pro krásu a zdraví pro každou příležitost.

7 pravidel domácí péče o obličej pro udržení elasticity pokožky

Správně zvolená kosmetika a ošetření obličeje pomohou udržet pevnost a pružnost vaší pokožky.

Kosmetická péče o obličej: Top 5 zlatých pravidel

Kosmetická péče o obličej je něco, co potřebuje každá žena k udržení zdravé a krásné pleti.

Péče o obličej v 25: nutnost nebo luxus?

Každodenní péče o obličej pomůže vaší pleti zůstat zdravá a zářící a toho vám pomůže dosáhnout správný krém na obličej.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.