Víkendy a všední dny doma: 80 nápadů, jak trávit čas pro domácí

Všechny tyto outdoorové aktivity mohou být samozřejmě zajímavé a úžasné, ale často se vám vůbec nikam nechce. Ale co když jste domácí? Jak strávit hezký, vzrušující a skvělý víkend a zůstat doma?

Jaké hry můžete hrát doma? 70 domácích zápasů

Co dělat po práci? 50 věcí, které můžete dělat a bavit se večer

Ne nadarmo se říká, že domov je naše pevnost a také naše nejoblíbenější místo. Právě mezi těmito čtyřmi stěnami jsme nejraději. Vždy jsme rádi doma po práci, hostech, cestování, procházkách. Doma je vždy chladněji! Ale co tam můžete udělat, aby věci zůstaly zajímavé? Víkendy i všední dny doma, které si užijete. Seznam zábavních a rekreačních aktivit pro domácnost.

1. Přečtěte si knihu, dlouho jste to nedělali, ale co může být více vzrušujícího?

2. Sledujte celý televizní seriál nebo film a užijte si kino.

3. Najděte si nový koníček, o kterém jste vždy snili, nebo o kterém jste nikdy nepřemýšleli.

Jak si zpestřit život? 15 způsobů, jak udělat život zajímavým

4. Vytvořte si vlastní blog nebo kanál a staňte se bloggerem.

Sledujte nás na VKontakte a držte krok s událostmi!

5. Začněte sportovat cvičením, kondičním cvičením nebo vyzkoušením jógy.

6. Dopřejte si odpočinkový den, vykoupejte se, provádějte lázeňské procedury, relaxujte.

7. Uvařte něco lahodného, ​​abyste měli radost dvakrát: z vaření az jídla samotného.

8. Zkuste psát poezii, příběhy nebo jen myšlenky.

9. Víkend doma? Vyspěte se tak, že budete celý den jen ležet na pohovce.

Sledujte nás na YouTube a zůstaňte v obraze

10. Nakreslete obrázek, chytejte inspiraci a užívejte si kreativitu.

11. Hrajte počítačové hry a ponořte se do světa her.

12. Udělejte si fotoalbum nebo si dopřejte vzpomínky tím, že si je prohlédnete.

13. Nainstalujte si seznamovací aplikaci a pak najděte svou spřízněnou duši.

14. Prostudujte si rodinnou historii, vytvořte genealogický strom.

15. Naučte se hrát na hudební nástroj.

16. Podlehni jakémukoli pokušení, které tě láká.

17. Naučte se žonglovat nebo dělat jiné triky.

18. Zkuste se jako fotograf, kde modelem může být kočka, dívka, kaktus.

19. Studujte cizí jazyk nebo něco jiného užitečného a zajímavého.

20. Najděte nový vzhled zkoušením oblečení.

Vybarvi město na červeno

21. O víkendech a všedních dnech doma čtěte zajímavé weby na internetu.

22. Udělejte si karaoke večer, zazpívejte si své oblíbené písničky a možná si i zatancujte.

23. Udělejte si podrobný seznam cílů, tužeb, snů.

24. Poslouchejte hudbu a najděte nové zajímavé kapely.

25. Začněte si psát deník, zaznamenávat své myšlenky.

26. Pište nebo volejte lidem, kteří jsou vám blízcí.

27. Prohrabejte se osobními věcmi a ponořte se do minulosti.

28. Hádej křížovky, scanwordy, testy, hádanky.

29. Objevte něco nového a neznámého, co jste nikdy nevěděli.

30. Udělejte velkou domácí přestavbu nebo ukliďte.

31. Vyrobte si něco vlastníma rukama.

32. Absolvujte online kurz, který by mohl být užitečný.

33. Najděte si nové přátele a známé pomocí internetu.

34. O víkendu udělejte doma něco, co jste vždy odkládali.

35. Hrajte si s kočkou nebo psem, a pokud žádného nemáte, pořiďte si ho.

36. Uspořádejte tematickou párty a pozvěte přátele.

37. Zkuste beatbox nebo rap.

38. Vytvořte si nástěnku vizí, kde budete vypisovat všechny své sny a plány.

Co dělat: 200 věcí, které můžete udělat pro zajímavý a pulzující život

39. Pořizujte skvělé selfie a fotografie, abyste aktualizovali své fotografie na sociálních sítích.

40. Objednejte si něco online a přes tržiště.

41. Uspořádejte deskovou hru se svou drahou polovičkou nebo přáteli.

42. Naučte se tančit sledováním videí na YouTube.

43. Aktualizujte a zveřejněte svůj životopis, abyste změnili zaměstnání.

44. Sledujte sportovní soutěže v televizi.

45. Naplánujte si svou budoucí dovolenou do všech detailů, kam sníte jet.

46.Udělejte si vlastní masáž, využijte informace z internetu.

47. Vytvořte si nový jídelní plán, abyste změnili svůj přístup ke stravování.

48. Poslouchejte audioknihu nebo podcast.

49. Najděte své idoly na sociálních sítích, abyste je mohli sledovat a číst jejich příspěvky.

50. Sledujte vzdělávací programy.

51. Vytvořte si nový profil na sociální síti.

52. Naučte se kaligrafii a naučte se krásně psát.

53. Zúčastněte se intelektuální hry.

54. Ponořte se hluboko do něčeho, co vás zajímá.

55. Jezte nebo pijte něco chutného.

56. Dělejte prkna, kliky, kliky, burpees.

Co dělají lidé, když se nikdo nedívá? 13 tajných záležitostí, když jsi sám

57. Naučte se bojová umění.

58. Vyzdobte si byt a dům, aby byl slavnostnější.

59. O víkendech a všedních dnech si doma prostudujte historii své země.

60. Absolvujte různé testy psychologie, úrovně inteligence, úrovně vedení atd.

61. Pořiďte si nějaké rostliny, bonsaj nebo celou zahradu.

62. Napište dopis svému budoucímu já. Nechte ho otevřít za rok nebo za 5 let.

63. Dělejte si o víkendech doma hádanky.

64. Najděte v domě nechtěné předměty a zveřejněte inzeráty na jejich prodej.

65. Poslouchejte ASMR se sluchátky a užívejte si zvuky.

66. Naučte se přežít v extrémních podmínkách a přibalte si nouzovou sadu.

67. Pracujte na své řeči, dikci a řečnictví.

68. Přemýšlejte o sobě a o tom, co chcete na sobě a ve svém životě obecně změnit.

69. Studujte webové stránky na téma, které vás zajímá, abyste se v něm stali profíkem.

70. Pochopte své myšlenky, touhy a vnitřní svět.

71. Naučte se rychle psát na počítači 10 prsty.

72. Opravte doma vše, co je rozbité a vyžaduje vaši pozornost.

Výhody filmů a televizních seriálů: 14 důvodů, proč se dívat na něco zajímavého

73. Podívejte se z okna a obdivujte pomalé tempo života.

74. Sedněte si na sociální sítě, dávejte lajky, poddávejte se takové zahálce.

75. Meditujte, sněte a buďte ve svých myšlenkách.

76. Naučte se skládat origami.

77. Sledujte novinky a zjistěte, co je nového.

78. O víkendech a všedních dnech se modli doma a komunikuj s Bohem.

79. Vzpomeňte si na své staré přátele a napište jim. Nepamatujte si své bývalé.

80. Udělejte něco, co jste nikdy nedělali, ale vždy jste to chtěli.

O víkendech a všedních dnech si můžete doma dělat, co chcete, protože vše závisí na vaší fantazii. Vyberte si své oblíbené věci, protože vás udělají šťastnějšími. Být domácím je skvělé!

Ať žijí introverti, kteří si užívají samotu! Ale pokud jste typ člověka, který je rád ve společnosti, může být pro vás těžké přijít na to, co dělat s časem o samotě. „Jsme společenští tvorové, jsme navrženi tak, abychom se vzájemně ovlivňovali, jak fyzicky, tak emocionálně, takže pro mnohé z nás, zejména pro extroverty, je samozřejmě velmi obtížné být sami,“ říká psycholožka Margaret Paulová.. „Pro nás všechny je však životně důležité být sami se sebou a stále cítit vnitřní mír a naplnění.“ Pokud v tom nejste dobří, zde je dlouhý seznam věcí, které můžete dělat sami a díky kterým se budete cítit šťastnější.

<strong>14 uklidňujících aktivit:</strong>

1. Udělejte si zvukovou koupel.

Zvukové koupele se běžně vyskytují v jógových studiích nebo wellness centrech a jsou skvělou aktivitou pro volný večer pro sebe. Zvuková koupel, známá také jako zvuková terapie nebo zvuková meditace, je pohlcující zvukový zážitek, ve kterém vás vede profesionál, pozorně naslouchá různým meditativním zvukům, které vám pomohou zpomalit, uvolnit mysl a tělo a vstoupit do pocitu vyrovnanosti a klidu.

2. Vytvořte zahradu.

Výzkumy ukazují, že pobyt v přírodě podporuje odolnost vůči stresu, dlouhověkost a celkové zdraví. Máte-li přístup k pozemku (buď na vlastním dvoře nebo v komunitní zahradě poblíž vašeho domova), zvažte založení vlastní zahrady, abyste mohli trávit více času venku a posílili své spojení s pozemkem. Zahradničení je tichá, meditativní činnost, a proto něco, co je příjemné dělat o samotě.

3. Rozeberte skříň.

Jak možná intuitivně chápete, nepořádek ve skříni může ovlivnit naše podvědomí, zvýšit hladinu stresu a zhoršit náladu. Takže uklidnění šatníku (a celého domova) vám nejen pomůže udělat něco jednoduchého a odpočinkového sami, ale bude to také nadále zlepšovat vaši pohodu, protože si v nadcházejících dnech budete moci užívat čistšího prostoru.

4. Udělejte si strečink.

Další vyzkoušený a opravdový prostředek proti stresu, strečink, vám umožní ponořit se do pocitů svého těla, uvolnit svaly a postupně uvolňovat jakékoli napětí nebo napětí v těle. Zkuste začlenit každodenní ranní strečink do své rutiny a uvidíte, jak to může změnit to, jak se ve svém těle cítíte.

5. Upečte si něco krásného a chutného.

Kromě potěšení, které získáte z výroby vlastních sladkostí, je samotný proces pečení uklidňující. Je to velmi smyslový zážitek – od příjemných vůní, které zaplňují kuchyň, po pocit měkkého těsta mezi prsty a samozřejmě sladkou chuť – a opakující se procesy míchání, hnětení, tvarování a glazování uklidňují mysl.

6. Začněte pletením nebo křížkovým stehem.

Činnosti, jako je pletení nebo křížkové vyšívání, jsou skvělým způsobem, jak trávit čas o samotě, protože jsou kreativní a praktické, ale zároveň uklidňující a dostatečně jednoduché na to, abyste zabavili ruce při poslechu podcastu nebo sledování televizního pořadu. Užijete si také plody své práce v podobě ručně pletené deky nebo výšivky, kterou můžete hrdě vystavit u vás doma.

7. Dopřejte si lázeňský večer.

Lázeňská noc doma je jedním z nejzřejmějších, ale zároveň nejlepších způsobů, jak se o sebe postarat, a to z dobrého důvodu: zpomalit a hýčkat se je skutečně uvolňující. Udělejte si večer pro sebe, dejte si dlouhou koupel, naneste pleťovou masku a dopřejte svému tělu trochu TLC v podobě vyživujícího tělového oleje.

8. Jděte na procházku.

Každodenní procházky bychom mohli opěvovat donekonečna, ale zkrátka vězte, že i desetiminutová procházka vám zvedne náladu, zbaví stresu a podnítí kreativitu. Vše, co musíte udělat, je vyjít z domu a projít se po okolí nebo blízkém přírodním prostoru, abyste si pročistili hlavu a zacvičili si.

9. Udělejte něco ze svého dlouhodobého seznamu úkolů.

Někdy ta nejuklidňující věc, kterou můžete udělat sami, je odškrtnout si ze seznamu úkolů něco, co vypadá, že tam zůstane navždy. Ať už se jedná o přesazování rostlin, třídění pošty nebo plánování někoho kontaktovat, vyškrtnutím těchto úkolů ze svého mentálního seznamu se vám uvolní prostor, abyste si užili čas strávený o samotě, spíše než se těmito úkoly stresovat.

10. Přemýšlejte o svých cílech.

Ze stejného důvodu může být skvělým způsobem, jak dobít baterky, přemýšlet o velkých cílech, na kterých pracujete v různých oblastech svého života, od kariéry přes vztahy až po osobní rozvoj. Jak daleko jste pokročili v dosahování svých životních cílů a čemu byste se chtěli více věnovat? Tyto úvahy vám také pomohou najít více věcí, které můžete dělat o samotě, protože vám připomenou vaše zvyky, projekty a dlouhodobé cíle, ke kterým směřujete.

11. Dělejte jógu.

Když jsme ztraceni a nevíme, co dělat, když jsme sami, občas se zapomeneme vrátit k základům. Fyzická aktivita a cvičení jsou aktivity, které jsou přirozeně vhodné pro to, abychom je dělali sami, a jsou to návyky, které si vypěstujeme sami (ačkoli skupinové cvičení je samozřejmě také skvělé!). Pokud hledáte uklidňující, osamělou aktivitu, zvažte, zda se zavázat k hodině hluboké, inspirativní flow jógy.

Online kurz Bio žena

Chcete mít jógu „na dosah ruky“ každý den? Chcete kompetentního instruktora, který ví, co tělo potřebuje a jak toho dosáhnout? 6 lekcí jógy od praktikující jógy a výživové poradkyně Nadya Andreeva – ta nejlepší volba!

12. Vytvořte si své ranní a večerní rituály.

Podobně, pokud trávíte každý den hodně času o samotě, zvažte vytvoření dlouhých, poklidných ranních a večerních rituálů. Možná budete chtít ráno pít kávu venku a přitom poslouchat cvrlikání ptáků nebo si sednout ke svému stolu a naplánovat si den. Večer se můžete začít brzy chystat do postele, hýčkat se klidnou rutinou péče o pleť a pak vlézt do postele s dobrou knihou.

13. Hrajte příjemné videohry.

I když se nepovažujete za hráče, právě teď existuje spousta roztomilých, útulných a dokonce i esteticky příjemných her, jsou velmi nenápadné, uklidňující a prostě rozkošné. Nevíte, kde začít? Vyzkoušejte hry jako Animal Crossing, Disney Dreamlight Valley, Cozy Grove, A Little to the Left. Můžete také zvážit žánry, jako jsou logické hry, hry na vaření nebo farmářské hry. Pomohou vám vstoupit do stavu všímavého soustředění, pomohou vám uvolnit se a zároveň udržet vaši mysl zaměstnanou.

14. Zdokumentujte své nedávné zkušenosti.

Jak často si uděláte čas, abyste si sedli a skutečně zpracovali své každodenní zážitky? Psaní deníku má mnoho výhod a zlepšuje vaši pohodu, jedním z pozitivních aspektů tohoto zvyku je schopnost věnovat čas přemýšlení o událostech ve vašem životě a o tom, jak se cítíte. Budete mít také další výhodu, že budete moci zaznamenávat nedávné události a své myšlenky a nápady pro budoucí generace. Představte si svůj deník jako živou historickou knihu, abyste se mohli ohlédnout a vzpomenout si, co se v té době ve vašem životě stalo.

<strong>12 zábavných aktivit:</strong>

<strong>1. Jděte na koncert sám.</strong>

Mnoho lidí si pod pojmem koncert představuje akci, kterou je třeba navštívit ve společnosti, ale zvláštní potěšení je poslouchat o samotě živou hudbu. Mnohem více se tedy soustředíte na prožívání zážitku z bytí v davu, na mimiku umělců, na zvuk nástrojů. Navíc je pravděpodobnější, že se s ostatními návštěvníky koncertů smísíte, pokud půjdete sami – což znamená, že si můžete najít nové přátele.

2. Flirtujte s cizím člověkem.

Když už jsme u tématu konverzace, kdy jste naposledy oslovili atraktivního cizince v baru nebo kavárně a navázali konverzaci?

3. Naučte se vařit něco neobvyklého.

Jděte do obchodu s potravinami a věnujte nějaký čas experimentování v kuchyni. Naučit se vařit je skvělý způsob, jak trávit čas sám se sebou, protože je to dovednost, která se v budoucnu bude vždy hodit.

4. Studujte astrologii.

Dobře, takže možná astrologie není vaše věc, jde o to, dívat se na čas o samotě jako na příležitost hluboce prozkoumat to, co vás zajímá. Ať už jde o tarotové karty nebo o poznání všeho možného o metavesmíru, využijte tento čas k tomu, abyste naplno prozkoumali své nejpodivnější zájmy a uspokojili svou zvědavost.

5. Stáhněte si seznamovací aplikaci a začněte ji používat.

Proč ne? Pokud jste již ve vztahu, vyzkoušejte aplikace pro vyhledávání přátel.

6. Jděte do knihkupectví a rozšiřte svou knihovnu.

I když nejste velcí čtenáři, možná zjistíte, že návštěva okouzlujícího knihkupectví a strávení odpoledne procházením regálů vás může motivovat ke koupi nové knihy. Projděte si několik různých žánrů, dokud nenajdete něco, co vás opravdu zaujme, a kupte si knihu, kterou si budete číst doma sami.

7. Vstupte do knižního klubu.

Udělejte ze čtení běžnou součást svého každodenního života tím, že se zapojíte do knižního klubu, který vám dá pocit odpovědnosti a pomůže vám poznat nové lidi. Nenašli jste klub, který by vám vyhovoval? Můžete začít svůj vlastní!

8. Zajděte do kosmetiky a vše otestujte.

Tuto radu můžete použít i v jakémkoli jiném obchodě, bez ohledu na to, jaké jsou vaše zájmy, můžete si stanovit cíl najít něco roztomilého pro váš domov, podívat se na novinky ve vašem místním obchodě s hudbou nebo strávit čas v obchodě s komiksy.

9. Věnujte se novému kreativnímu koníčku.

Jakou praktickou dovednost nemáte, ale chtěli byste ji? Možná jste měl jako dítě oblíbený koníček, kterému jste se už dlouho nevěnoval? Ať už je to učení kaligrafie, focení na ulici nebo výroba svíček, všichni máme tajné osobní zájmy, které ještě musíme prozkoumat.

10. Strávte noc oddáváním se smyslnému potěšení.

Vzpomeňte si na svíčky, přikrývky, hedvábné spodní prádlo, možná nový vibrátor. Vzhledem k tomu, že dobrý orgasmus přináší nejen fyzické potěšení, ale má také pozitivní vliv na vaši pohodu, je sólo sex formou péče o sebe, která si zaslouží více pozornosti než rychlý a neurčitý orgasmus ve sprše. Pokud se chystáte strávit noc o samotě, proč ji nestrávit v opravdové intimitě sami se sebou?

11. Poslouchejte erotické audio.

Nepotřebujete partnera, abyste zažili všechny radosti, které vám vaše tělo může poskytnout, ale pokud potřebujete pomoc s nastavením správné nálady, poslech erotických příběhů může být mostem k těm nejsexy náladám.

12. Naučte se tančit.

Ať už se učíte tanec TikTok nebo chodíte na plnohodnotný taneční kurz, tanec je mocný nástroj, který vám umožní vyčistit mysl a zároveň se spojit se svým tělem. Je to známý způsob, jak si zvednout náladu, a je to něco, co můžete dělat buď v pohodlí svého domova, nebo venku ve městě v taneční škole nebo klubu.

<strong>Co dělat, když jste sami mimo domov:</strong>

– Jděte a obdivujte krásný výhled.

— Strávit den na pláži.

— Přihlaste se na pěší prohlídku svého města.

— Pozorujte lidi na rušném veřejném místě.

— Hledejte místa pro budoucí data.

— Jít na procházku do hor.

— Hledejte divoké květiny.

— Obdivujte západ slunce ze střechy.

— Jeďte na dovolenou sólo.

— Připojte se ke skupině dobrovolníků, kteří sbírají odpadky ve vaší oblasti.

– Jděte nakupovat do centra města.

— Návštěva komunitní zahrady.

— Vytvořte si vlastní zahradu.

<strong>Co dělat, když jste sám doma:</strong>

– Zrekonstruujte místnost, která potřebuje aktualizaci.

— Absolvujte kurz psychoterapie online.

— Chatujte se starým přítelem.

— Udělejte si ve svých fotkách pořádek.

— Sestavte velmi obtížnou hádanku.

— Naučte se nový jazyk.

— Naplánujte si, čeho chcete v příštích pěti letech dosáhnout a jak toho dosáhnete.

— Napište ručně psané dopisy několika lidem, se kterými jste dlouho nemluvili.

— Naučte se míchat vynikající koktejly.

— Poslouchejte podcast nebo audioknihu při domácích pracích.

— Naučte se online něco, co vás zajímá a nesouvisí s vaší prací.

— Udělejte si pohodlí na gauči s omalovánkami pro dospělé.

— Naučte se hrát na hudební nástroj.

— Začněte praktikovat meditaci a vytvořte si z ní zvyk.

<strong>Zajímavá místa, kam jít sami:</strong>

— Místní historická památka

— Knihovna nebo knihkupectví

— Malé místní koncertní místo

<strong>Co vám pomůže cítit se jako hlavní hrdina:</strong>

— Vytvořte si soundtrack ke svému životu.

— Vyberte si seznamy skladeb pro jakoukoli náladu a podmínky.

— Kupte si nějaké čerstvé květiny.

— Vytvořte si svůj vlastní styl v módě.

— Navrhněte svůj prostor tak, aby skutečně odrážel vaši osobnost.

— Vytvořte nástěnku vizí.

— Udělejte si svůj život organizovanější pomocí aplikace Notion nebo techniky Bullet Journal.

– Uspořádejte si focení pro sebe a pořiďte si nádherné selfie.

— Vytvořte video „den v mém životě“ pro sociální média.

– Obleč se a jdi do práce z kavárny.

<strong>Pojďme to shrnout.</strong>

Přestože jsou lidé skutečně společenští tvorové, samota je také přirozenou součástí lidské existence. Proto stojí za to naučit se užívat si samotu.

Jak říká klinická psycholožka doktorka Carla Marie Manleyová: „Často je úžasný pocit sepsat si seznam důležitých úkolů a naplánovat si čas na sebepéči. Tento přístup vám pomůže najít rovnováhu mezi tím, co je potřeba udělat, a tím, co chcete dělat, když jste sami.“

A pokud jste nikdy nepřemýšleli o tom, co dělat, když jste sami nebo ve volném čase, zamyslete se nad tím, proč tomu tak je. Co vám brání spojit se sami se sebou a se svou schopností se bavit? Jak si můžete dovolit užít si svůj volný čas naplno a udělat z něj něco, na co se budete těšit?

Překlad z angličtiny Victoria Davydova