Skrytý narcismus: příznaky u mužů a žen

Skrytý narcismus je porucha, při které člověk věří, že je lepší než všichni kolem něj. Je nejchytřejší, nejhezčí, nejsportovnější – seznam by mohl pokračovat dál a dál. Narcis není jediný, kdo takto uvažuje. Přesvědčuje o tom ostatní a snaží se tímto způsobem povznést nad své pozadí. Přirozeně je nepříjemné být v jeho blízkosti. Dá se s tím něco dělat? Jak odhalit skrytého narcistu a vyhnout se jeho vlivu?

Definice pojmu

Abychom pochopili význam slova „narcismus“, připomeňme si starou legendu. Je o mladém muži, který se velmi miloval. Hledal životní partnerku, ale byl si tak jistý svou neodolatelností, že odmítl všechny, dokonce i krásné nymfy.

A pak jednoho dne mladý muž uviděl svůj odraz ve vodě. Byl tak ohromen tím, co viděl, že prostě ztuhl na místě radostí. Brzy tam vyrostl narcis, který dodnes připomíná přílišný sebeobdiv.

Ukazuje se, že narcismus je domýšlivé a zkreslené vnímání sebe sama. Psychologové a psychoterapeuti ji považují za duševní poruchu, která poškozuje člověka i jeho okolí. Není to jen o přílišné lásce k sobě. Narcisté si ve skutečnosti myslí, že jsou lepší než všichni ostatní úplně ve všem. Své jednání a požadavky nepovažují za nic špatného. Podle jejich názoru si taková privilegia zaslouží.

Je zajímavé, že velikost je nejčastěji imaginární. Takoví lidé pravděpodobně v životě něčeho nedosáhnou.

Je jasné, jakou škodu narcisté způsobují ostatním. Ale jak si ničí vlastní život? Za prvé, nemilují skutečně sami sebe, protože neustále hledají uznání od ostatních. A za druhé, mají strach z neúspěchu, z toho, že budou vypadat směšně, a proto nepřijímají žádnou kritiku, ani konstruktivní.

Skrytý narcismus se také nazývá převrácený. Takový člověk, jako narcis v klasickém slova smyslu, hledá uznání a obdiv a neví, jak soucítit a vcítit se do druhých. Své chování ale dovedně skrývá. Je těžké si představit narcistu, který se neprozradí, že?

Člověk trpící skrytým narcismem může na první pohled působit skromně až odtažitě. Ale ve skutečnosti jsou jeho cíle velmi grandiózní. Aby bylo jasno, představte si svou oblíbenou písničku. Můžete jej poslouchat při plné hlasitosti nebo velmi potichu. Ale to na písničce nic nemění. S narcisem je to stejné.

Čtěte také: Psychický komfort – co to je a jak ho dosáhnout

Rozdíly a podobnosti mezi zjevným a skrytým narcismem

Hlavním rozdílem je skromnější chování. Představte si klasického narcistu. Jedná se o hlasitého, arogantního člověka, který se nezajímá o pocity a názory ostatních lidí. Očekává komplimenty a chválu, mluví výhradně o sobě a pouze pozitivně. Většina z nich jsou extroverti. Skrytí narcisté jsou introverti. Jednají mazaněji než jejich „bratři“.

Lidé, kteří tráví hodně času se skrytými narcisty, například v romantických vztazích, často zažívají emocionální bolest. Ale do určité chvíle nemohou pochopit, odkud pochází. A teprve časem pochopí, kdo je vedle nich.

Pokud jde o podobnosti, hlavní lze nazvat zaměřením na pocit vlastní důležitosti, fantazie o velikosti a úspěchu. Narcisté obou typů mají potíže s adekvátním sebehodnocením. A je jedno, jestli jsou to extroverti nebo introverti.

Důkaz

Každý typ narcismu má své charakteristické rysy. U otevřených narcisů jsou jasně patrné. U skrytých je situace jiná. Existuje ale také řada běžných znaků, které vám pomohou takové lidi kolem sebe rozpoznat.

Narcismus

Klasičtí narcisté, mající nafouknutý pocit vlastní hodnoty, otevřeně vyžadují obdiv a uznání. Skrytí chtějí totéž, ale zároveň buď odmítají komplimenty, nebo své úspěchy záměrně podceňují. Jednají měkce, nepozorovaně, opatrně, aby se neprozradili, hledají ty, kteří plně uspokojí jejich potřeby.

Nabíjení

Skrytí narcisté se vždy snaží ostatní zahanbit nebo v nich vyvolat pocit viny za jejich činy. Toto je klasická taktika, která pomáhá narcistické osobě cítit se nadřazeně ostatním. Ti, kteří jsou zjevně narcisté, jednají hrubě: jsou agresivní, drsní, kritičtí a mají sarkastické poznámky.

Skrytý narcista působí jemně. Jeho hlavním cílem je přesvědčit vás, že ho vaše chování hluboce ranilo. Snaží se dokázat, že v této situaci je on obětí a vy jste žalobce. Tím se staví do velmi pohodlné pozice, ve které ho určitě začnete ujišťovat o upřímnosti svých slov, říkat slova chvály a možná i obdivu. Díky tomu se budete cítit nejen provinile, ale i méněcenně.

Přečtěte si také Autoritářská osobnost: rysy, důvody vývoje, projevy

Zmatek

Skrytý narcismus není vždy projevem podlosti, zloby a agrese. Ale muži a ženy, kteří jí trpí, vždy prožívají radost a uspokojení, čímž své okolí mate. Ne, nevyvolají ve vás pocit viny nebo hanby. Jednají zcela jiným způsobem: povzbuzují vás, abyste pochybovali o správnosti svých slov a činů. Je to skvělý způsob, jak manipulovat a využívat ostatní, mít nad nimi určitou moc.

Zanedbání

Pro narcisty je důležité být středem pozornosti. Proto je nic nestojí, aby vás odsouvali stranou nebo s vámi manipulovali, abyste dosáhli svých cílů. Ale pokud s klasickým narcismem člověk jedná otevřeně, pak se skrytým narcismem dělá, že si vás vůbec nevšímá.

Skrytí narcisté projevují své pohrdání různými způsoby:

• pozvat na schůzku, ale jsou pozdě;
• plánujte události, které se vás týkají, ale nepřicházejí;
• nerespektujte své zájmy a nevažte si svého času.

Všechny tyto akce způsobují, že se cítíte zbyteční, bezvýznamní a nechtění.

Emocionální zneužívání

Vzhledem k tomu, že skrytý narcismus zahrnuje zaměření na sebe, komplimenty a pochvaly se od takových lidí rozhodně nedočkáte. Je důležité, aby si zachovali pocit vlastní důležitosti, takže jakékoli vaše úspěchy, talenty a schopnosti zůstanou ve stínu.

V tuto chvíli se budete cítit emocionálně depresivní. Zpočátku se skrytý narcista jeví jako vnímavá a přístupná osoba. Ale ve skutečnosti tomu tak není. Předvádí představení, aby vás nakonec zmanipuloval a využil pro své vlastní účely, z nichž hlavním je snížení vašeho sebevědomí a pocitu důležitosti. Od takového partnera se nedočkáte žádné odezvy.

Věnování

S latentním narcismem člověk pravděpodobně neudělá nic, co mu nepřinese nějaký užitek. Například při dávání tipu si určitě dá pozor, jestli ho někdo nevidí. Je pro něj důležité, aby si jeho okolí tento čin nejen všimlo, ale také ocenilo a pochválilo.

Narcismus u žen

Ženy s latentním narcismem jsou vždy ambivalentní. Tráví spoustu času a peněz na péči o sebe, nerespektují své partnery a využívají je pro své vlastní účely. Nejčastěji nepracují a odpovědnost za jejich zajištění přenáší na mužského sponzora.

Čtěte také: Závislá porucha osobnosti: diagnostika a léčba

Takové ženy mají často problémy s dětmi. Tím hlavním je nedostatek lásky a vzájemného porozumění. Neustále od dítěte něco vyžadují a nikdy se nad tím nezastaví.

Narcismus u mužů

Vyvíjí se během dospívání. Vrchol nastává zhruba ve věku 35 let a více, kdy už muž v životě něco dokázal. Stejně jako narcisy využívá příslušníky opačného pohlaví výhradně k dosažení svých cílů nebo k posílení svého již tak vysokého sebevědomí.

Doma jsou takoví muži tyrani. Emocionální potlačení a deprese je to, co cítí jejich okolí.

Takové chování vydrží málokdo. Proto je většina narcistických mužů osamělá.

Jak se vypořádat se skrytým narcismem

Se skrytým narcismem je extrémně těžké se vypořádat. To vše proto, že člověk v sobě nechce vidět problém a hledat pomoc u psychologa. To je první problém. Druhým je, že je téměř nemožné změnit osobnost narcisty.

Jak pak může pomoci odborník?

1. Změňte svůj postoj k chování, podívejte se na škody způsobené sobě i ostatním.
2. Naučte se porozumět svým emocím a pocitům, mluvte o nich s rodinou a přáteli.
3. Naučte se přebírat zodpovědnost a stanovovat si reálně dosažitelné cíle.
4. Vidět své chyby a být tolerantní k chybám druhých.

Práce s narcisem je nesmírně obtížná, protože v každém případě zaujímá obrannou pozici a uzavírá se. V takových případech musí psycholog přijmout podmínky své hry, vyjádřit respekt a říct slova chvály.

Léčba skrytého narcismu může probíhat v individuálních sezeních nebo ve skupině. V druhém případě se člověk naučí vnímat lidi kolem sebe a respektovat jejich důstojnost.

Závěr

Přiměřená sebeúcta hraje důležitou roli v životě každého člověka. Jenže přílišná sebeláska a pocit nadřazenosti s sebou přináší mnoho problémů. A nejen pro své okolí. Člověk se skrytým narcismem někdy zůstává sám, protože málokdo vydrží jeho charakter. Situaci může napravit pouze zkušený psycholog.

Doba čtení 8 min Zobrazení 2.8k. Zveřejněno 2. března 2020

Každý zná hlasité, asertivní a příliš sebevědomé zjevné narcisty. Toto je grandiózní typ narcisů, kteří agresivně prosazují svou nadřazenost nad ostatními a dělají cokoliv, aby si toho všimli. Mohou být ješitní, věnující zvýšenou pozornost svému vlastnímu vzhledu, nebo být „intelektuálnějšího“ typu, připraveni ponížit a pošlapat každého, kdo se odváží zasahovat do jejich intelektuální nadřazenosti.

Naštěstí jsou zjevní narcisté snadno rozpoznatelní, a proto se vyhýbají vztahu s nimi. Skrytí narcisté v tomto smyslu představují určité nebezpečí. Mohou působit krotce, nevinně, sympaticky, přátelsky, skromně – na první pohled. Působí odzbrojujícím způsobem svůdně, dokonce láskyplně a sladce. Ale pod přívětivou a citlivou fasádou se skrývá opovržení a pocit shovívavosti, který škodí více, protože otupuje a traumatizuje oběti, které to neočekávají.

Taktika skrytých narcistů je zaměřena na ponižování, deptání a potlačování svých obětí, ale postupně – proto se jejich blízcí dlouho nemohou vzpamatovat z nečekaného psychického násilí, kterému byli vystaveni. Zde jsou tři hlavní manipulativní techniky, které skrytí narcisté používají, a tipy, jak se zachránit, pokud se stanete jejich obětí.

Nejednoznačné komentáře a „kódovaný“ jazyk.

Nejednoznačné poznámky se objevují, když je skrytý narcista ohrožen něčí inteligencí, úspěchy, postavením, vzhledem nebo jakýmkoli jiným zdrojem, na který může žárlit. Aby tajný narcista ponížil své oběti tím, že je srazil z piedestalu, a zároveň se vyhnul odpovědnosti za to, udělí kompliment následovaný nečekanou fackou (např. „Wow, Mary, ty jsi opravdu zhubla! Jediná špatná jde o to, že kůže je hodně povislá, že?).

Lze použít i opačnou taktiku – narcista na vás nejprve zaútočí tím, že zaujme příliš kritickou pozici, a poté úder „změkčí“ malým komplimentem, aby zaséval zmatek do duše oběti (například „Víš, že jsi to podělal a udělal jsi všechno špatně, že jo?“

Tato taktika umožňuje narcistům snižovat oběť předem, aby se jejich kritika zdála oprávněná. Kromě toho oběť „koučuje“ a vytváří podmínky k tomu, aby ji nasměrovala k neustálému hledání podpory a souhlasu narcisty. Skrytí narcisté mohou posílat smíšené zprávy a přidávat zákeřné důsledky zdánlivě neškodným slovům.

Například pochválí blahosklonným tónem, na vtipný „vtip“ navazují opovržlivým pohledem na vás nebo používají zastrašující gesta nebo mimiku a říkají něco, co lze snadno interpretovat dvěma způsoby (fráze, které navíc na jejich přímý význam, může mít urážlivý význam).

Samozřejmě se vás tím pokusí přesvědčit, že tím nemysleli „nic takového“. Skrytí narcisté raději používají to, čemu se říká kódovaný jazyk. Mohou vás například ponižovat před ostatními tím, že si z vás dělají legraci a zaměřují se na věci, o kterých vědí, že jste obzvláště citliví. Oba víte, jak vás tento komentář může ovlivnit, a jeho použití je porušením vzájemné důvěry.

Slouží také k vyvolání reakce z vás, která se vnějšímu pozorovateli může zdát přehnaná. Skrytí narcisté rádi provokují své oběti na veřejnosti. Poté použijí její silnou reakci k prokázání duševní „nestability“ oběti, čímž se sami zdají být nevinnou stranou. Schopnost hrát na nejistotu oběti umožňuje narcistům vytvořit komplexní „gaslighting efekt“.

Gaslighting jako metoda psychického týrání začíná sérií skrytých „her s myslí“, jejichž cílem je omezit schopnost oběti tolerovat nejednoznačnost nebo nejistotu. Plynový zapalovač se snaží podkopat důvěru oběti v její vnímání reality a pocit sebe sama. Oběť se v podstatě snaží vyhnout kognitivní disonanci a zmatku tím, že začne „věřit“ verzi událostí plynoucího zapalovače. Skryté ponížení, kódované zprávy a dvojsmyslné komentáře se pomalu, ale jistě stále více začleňují do pokřivené reality, kterou narcista pro svou oběť vytváří.

Poradenství. Když čelíte ponížení, co nejvíce se vyvarujte reakce na narcistovu přehnanou kritiku.

Čím emotivnější reakci na ponížení uděláte, tím pravděpodobněji si to skrytý narcista zapamatuje a znovu a znovu použije tuto taktiku, aby vás provokoval. Pokud na veřejnosti reagujete na skryté urážky a kódovaný jazyk, buďte si jisti, že vaše reakce použijí jako „důkaz“, že jste úplně mimo. Zachovejte na veřejnosti co nejvíce klidu a jejich chování prodiskutujte v soukromí (ačkoli pravděpodobně nikdy nepřiznají, že vás k tomu záměrně vyprovokovali). Pokud máte pochybnosti o tom, zda jsou narcistova slova urážlivá, porovnejte, jak narcista reaguje na váš úspěch a jak ostatní lidé. Pokud vám gratulují a oslavují váš triumf, zatímco se vás narcista snaží srazit a znehodnotit, je to známka toho, že narcistická kritika nepochází z touhy pomoci, ale z patologické závisti.

Rozptýlení

Skrytí narcisté dělají vše pro to, abyste si nevšimli jejich touhy vás ponížit a znehodnotit. To jim pomáhá skrývat své záměry, udržovat si nad vámi kontrolu a moc, stejně jako vás přinutí neustále chodit po špičkách.

Namísto převzetí odpovědnosti za své chování se skrytí narcisté zaměřují na vaše činy, osobnost nebo vnímané nedostatky. Dokážou krutě komentovat vaši postavu a v další chvíli dokážou být odzbrojujícím způsobem milí a mluvit o tom, jak skvěle vypadáte. Jeden den si s vámi naplánují romantický večer a druhý den vám vyčítají, že jste očekávali, že kvůli vám všeho nechají – i když to byl jejich nápad strávit čas spolu. S neustálými přechody od bolesti k potěšení, od nespokojenosti k láskyplnému obdivu si přestáváte všímat, že na vás neustále přesouvají vinu. Odvádějí vaši pozornost od neustálého srážení tím, že nečekaně mění téma konverzace. Fráze jako „Nebudu se s tebou hádat“ nebo „Nemá cenu o tom mluvit“ se používají velmi často. Bez ohledu na to, co děláte nebo neděláte, narcisté s vámi nikdy nebudou šťastní a nikdy je nedonutíte převzít odpovědnost za svá slova a činy.

Poradenství. Věřte tomu, co zažíváte a pozorujte jako konzistentní vzorce chování, ne tomu, o čem se vás narcista snaží přesvědčit. Narcistovo dravé chování o něm prozrazuje mnohem více než jeho sladká slova a rozporuplné činy.

Když se vás narcista snaží „odvrátit“ pozornost od hlavního tématu poukazem na nevhodnost něčeho, co jste udělali nebo řekli, nebo se snaží nasadit rovnou tvář tím, že přeruší konverzaci, jakmile hrozí odhalení, vždy se vraťte k tématu a opakujte si fakta se zaměřením na konkrétní problém.

Devalvace a tunelové vidění

Narcista používá tunelové vidění, nadměrně se zaměřuje na nepodstatná fakta, aby minimalizoval to, čeho jste dosáhli, na co jste hrdí nebo co lze považovat za vaše pozitivní vlastnosti. Pokud jste vystudovali univerzitu s magisterským titulem, skrytý narcista se vás zeptá, kdy plánujete získat doktorát. Pokud jste nedávno podepsali nájemní smlouvu na svůj vysněný byt, okamžitě najde v oblasti něco, co se zdá být stinné nebo nebezpečné.

Devalvace vám okamžitě umožní identifikovat, kdo je ve skupině lidí narcis. Zatímco vám ostatní gratulují k dobře odvedené práci, narcista bude sedět v koutě, trucovat, a pak vám složí kompliment, kritizuje vás nebo vám „pro váš vlastní prospěch“ připomene, co si myslí, že vám chybí. Když se díky skrytým narcistům cítíte nejistě, nejistě nebo zmateně, je to způsobeno strachem z řešení vašich vlastních emocionálních problémů. Narcisté před sebou tají skutečnost, že možná nejsou tak zvláštní nebo jedineční, jak by si zoufale přáli věřit. To je to, co nutí narcisty hrát emocionální horký brambor a neustále promítat své vlastní negativní pocity na ostatní lidi.

Devalvace a projekce jsou oblíbené taktiky narcistů, jak se vyhnout rozporu mezi jejich grandiózním, falešným já a jejich skutečnou hodnotou.

Poradenství. Nepodléhejte narcistické devalvaci. Místo toho, abyste se soustředili na žárlivé pokusy narcisty, aby vás srazil, zaměřte svou pozornost na lidi, kteří mají z vašeho úspěchu opravdovou radost.

Uvědomte si, že narcistická devalvace druhých je tajným přiznáním vaší vlastní průměrnosti. Narcisté chtějí být přesně tam, kde jste a mít to, co máte, ale vědí, že to nikdy nedostanou. Jste osoba, která ohrožuje jejich falešný pocit nadřazenosti. Sebepotvrzení a sebeláska jsou dva z nejmocnějších nástrojů, které vám přijdou na pomoc, když se vás skrytý narcista snaží podmanit.