Strach z hmyzu: co je to hmyzofobie, proč se lidé bojí pavouků, mravenců a dalších, jak se jich přestat bát, jak se zbavit fobie

Strach z hmyzu je poměrně častým jevem, protože strach je obvykle způsoben něčím, co máme velmi rádi. Většina lidí má k hmyzu odpor. U některých je to tak výrazné, že se z toho vyvine duševní porucha. Ve vědecké literatuře se panický strach z hmyzu nazývá hmyzofobie nebo entomofobie. Odborníci považují tento typ zoofobie za iracionální patologii. To znamená, že je těžké to logicky vysvětlit. Někdy jsou však důvody oprávněné. Například silné kousnutí hmyzem.

Druhy strachu z hmyzu

Někteří psychiatři se domnívají, že jsme hmyzofobii zdědili po svých předcích, protože od pradávna se členovci stávají zdrojem nebezpečí. Tento typ duševní poruchy může trápit děti i dospělé. V tomto případě strach není spojen s předmětem samotným, ale s příšerou, kterou jejich fantazie nakreslí, když ji uvidí.

Člověk s insektofobií může zažít záchvaty paniky, když je konfrontován s hmyzem (i když vidí jeho obrázky), ale jen zřídka kvůli všem najednou. Fobie z hmyzu se dělí na specifické typy:

• akarafobie nebo strach z klíšťat;
• apiofobie neboli strach ze včel;
• arachnofobie neboli strach z pavouků;
• dipterofobie nebo strach z much;
• izopterofobie neboli strach z termitů a jiného hmyzu, který se živí kůrou stromů;
• cnidofobie neboli strach z bodavého hmyzu;
• myrmekofobie neboli strach z mravenců;
• Scolecifobie neboli strach z červů a červů.

Existuje také fobie z komárů, která dosud nedostala vědecký název. Člověk se děsí nemocí, které mohou přenášet, nebo obyčejného kousnutí komárem. Seznam „děsivých“ předmětů, kromě kousavých a nebezpečných, zahrnuje i neškodný a roztomilý hmyz. Například motýli.

Odkud pochází strach z hmyzu?

Na tuto otázku zatím nebyla dána jednoznačná odpověď. Existují však dvě hlavní teorie pro vysvětlení tohoto jevu:

Freudova psychodynamická teorie

Tato teorie velmi ovlivnila vědu, ale již ztratila svou popularitu. Freud to vysvětlil spojením s mechanismem, který tlačí do podvědomí podněty, které člověka chrání, když nastane nebezpečí. Člověk se snažil udržet přírodu pod kontrolou a přehlušil tyto signály skrytého poplachu. To způsobilo narušení jeho mentálního obranného mechanismu. Úzkost se přesunula do nevědomé úrovně a vyvolala strach z běžných předmětů podléhajících lidské kontrole. Mohli by to být členovci. Strach je v podvědomí. To je důvod, proč člověk nemůže vládnout. S tím může podle Freuda pomoci pouze odborník.

Behaviorální teorie

Tuto teorii podporuje většina vědců. Její následovníci říkají, že fobie z hmyzu vzniká v době, kdy člověk pociťuje strach, a to dvěma způsoby: podmíněným a modelovaným.

Podmíněná cesta

Podle odborníků bývá příčinou strachu z hmyzu psychické trauma z dětství. Vnímatelné dítě, které právě začíná prozkoumávat svět, může v každém malém broukovi vidět strašlivé monstrum. Kousnutí komárem nebo bzučivý zvuk může způsobit vážné nepohodlí. Hmyz se může objevit nečekaně a vyděsit ho nebo být na místě, kde došlo k děsivé situaci. A přestože to s touto událostí nemá nic společného, ​​dítě si vytváří špatné asociace.

Pokud je tento strach uložen hluboko v lidském vědomí, je velmi obtížné jej překonat. Měli byste vyhledat pomoc psychologa.

Někdy se strach z hmyzu objeví i u dospělého člověka, pokud se stane obětí útoku například včel.

Simulovaná cesta

Tato varianta vzniku strachu z hmyzu je spojena s jeho získáním zvenčí. Dítě pozorováním kopíruje chování svých rodičů a dalších blízkých osob. Pokud má někdo z členů rodiny podobnou poruchu a nějak se to projeví, pak si miminko začne myslet, že by se také mělo bát.

Insektofobie může být způsobena také tím, že jim rodiče zakazují sbírat hmyz. Dítě je začne vnímat jako něco špatného a děsivého. Proto byste tuto chybu neměli dělat.

Dalším zdrojem strachu z hmyzu jsou děsivé příběhy a filmy, kde jsou prezentováni jako padouši, útočí na lidi nebo prostě vypadají děsivě.

Aby se takovým situacím předešlo, doporučuje se rodičům, aby sledovali své chování a mediální produkty, které jsou jejich dětem nabízeny. A pokud se přesto vytvořil strach, neměli byste odkládat návštěvu specialisty.

Příznaky insektofobie

Příznaky, které naznačují strach z hmyzu, zahrnují:

• záchvaty paniky při setkání s hmyzem;
• nevolnost;
• svalové napětí;
• zvýšená srdeční frekvence;
• rozšířené zornice;
• bledost/zarudnutí;
• touha uniknout před hmyzem;
• prudké zvýšení pocení;
• psychomotorická agitace;
• nevhodné chování: člověk se snaží všemi možnými způsoby chránit před hmyzem pomocí různých prostředků a ochranných oděvů, bojí se zvuků, které vydávají, ucpává všechna okna a vůbec nechce ven. Stává se z toho posedlost. Stává se, že se lidé dokonce pokoušejí spálit předměty strachu, čímž riskují poškození.

Jak se sami zbavit strachu z hmyzu?

Doporučení, jak se zbavit insektofobie pro dospělé:

1. Zjistěte, co způsobilo váš strach, a prostudujte si to.
2. Zjistěte více informací o hmyzu, který ve vás vyvolává strach. Pokud nebydlí ve vašem okolí nebo lidem vůbec neubližují, pochopíte, že není důvod k panice.
3. Choďte častěji ven, procházejte se v parcích, navštěvujte výstavy a skleníky.
4. Když se setkáte s „tímto“ hmyzem, snažte se zůstat v klidu a neutíkat. Snažte se pochopit a přesvědčit sami sebe, že to není nebezpečné.
5. Až budete připraveni, zkuste se hmyzu dotknout. Zasaďte si například na ruku krásného motýla.

Doporučení, jak se zbavit insektofobie pro děti

Děti mají stále nedostatečné znalosti o světě kolem sebe. Nejistota v nich může vyvolat strach. Abyste tomu zabránili, použijte následující doporučení:

1. Popište hmyz svému dítěti, aby pochopilo, že se nejedná o hrozbu.
2. Ukažte mu obrázky hmyzu, aby si na ně zvykl, než se s nimi v životě setká.
3. Vyprávějte mu příběhy, ve kterých hmyz koná dobré skutky. Pak z nich bude mít dítě dobrý dojem.

Pokud výše uvedené metody nepomohou a situace se zhorší, musíte kontaktovat odborníka. Například psychologovi-hypnologovi Nikitovi Valerijevičovi Baturinovi. Můžete mu napsat osobně nebo najít speciální cvičení na jeho kanálu, například audio trance:

Jak se léčí strach z hmyzu pomocí psychoterapie?

Léčba insektofobie je docela možná. I přes specifičnost této poruchy má zcela srozumitelný klinický obraz. Terapie je považována za nejúčinnější metodu. Klient se setká s předmětem, který u něj vyvolává fobii.

Rozlišují se následující metody:

• simulace člověka;
• zaplavit;
• systematická desenzibilizace.

Při simulaci situace psycholog aktivně interaguje s tématem strachu, aby demonstroval zveličení této fobie a neškodnost členovců. Klient se musí mentálně připojit ke specialistovi a jeho vítězství, aby rozpoznal umělost insektofobie.

Při povodni je klient několikrát vystaven spouštěči strachu – terapeuti popisují zdroj přehnaně. Osoba zažívá nával emocí a na konci procedury odborník ilustruje lehkomyslnost strachu z hmyzu kvůli absenci skutečného poškození planety ze strany jejích členovců. Tímto způsobem ovlivňuje podvědomí klienta a přesvědčuje ho o neopodstatněnosti fobie.

Systematická desenzibilizace je použití relaxačních tréninků, které pomohou klientovi uvolnit se. S pomocí toho specialista buduje hierarchii svých strachů.

Metody nápravy stavu

Další terapie může zahrnovat antidepresiva, antipsychotika a sedativa. Odstraňují somatické příznaky, stejně jako možné komplikace při záchvatech paniky.

V extrémně závažných případech může být vyžadována hypnoterapie. Někdy specialisté z jiných lékařských oborů přicházejí na pomoc psychoterapeutovi, když je spouštěčem strachu fyziologické trauma. V tomto případě je jasné, který odborník se zabývá touto nemocí. Je možné vyvinout alergické reakce z kousnutí mravenců, včel a jiného hmyzu. To může být doplněno psychologickými problémy, takže k uzdravení z patologie je nutný integrovaný přístup.

První pomoc při záchvatech paniky

Strach z hmyzu je velmi často popisován jako podobný záchvatu paniky. Insektofobie je komplex nepříjemných pocitů při vidění nebo doteku hmyzu. Klient pociťuje předtuchu něčeho hrozného, ​​dokonce blízké smrti. Pokud se to stane trendem, je nutná odborná pomoc.

Při exacerbacích si můžete pomoci sami. Musíte pravidelně cvičit a trávit více času s ostatními lidmi.

Další produktivní metodou je změnit zaměření pozornosti na předmět, který nevyvolává strach. Odchýlení se od zamýšleného průběhu lékové terapie předepsané odborníkem se přísně nedoporučuje. Insektofobie je opravena a skupinové třídy jsou aktivně využívány. Těchto setkání se účastní ti, pro které se fobie z hmyzu stala vážným problémem, který zasahuje do plnohodnotného života.

Pokud se stane aktivní v nečekanou chvíli, stojí za to pracovat na svém dýchání, aby bylo rovnoměrné a klidné. K tomu pomohou dechová cvičení. Přivede tělo do rovnováhy a klidu, uvolní napětí. Musíte se nadechovat co nejméně a nejhlubší. Můžete použít papírový sáček: vezměte ho do ruky a zhluboka se nadechněte a po osmi sekundách do něj pomalu vydechněte. Opakujte asi pět až osm minut. Obvykle vám tento postup umožňuje na nějakou dobu odvrátit insektofobii.

Zbavit se strachu

Je důležité sledovat stav klienta, zvláště pokud s fobií bojuje sám. Doporučuje se vizualizovat si různé druhy hmyzu, kupovat knihy, které obsahují jejich vyobrazení a ve volném čase si je prohlížet, abyste si zvykli na jejich vzhled.

Pokroku dojde, pokud klient začne na členovcích vidět něco atraktivního a začne je vnímat jako součást přírody, a ne jako nepřítele pro sebe. Doporučuje se také navštívit výstavy motýlů, kde si je lze prohlédnout z bezpečné vzdálenosti.

Stává se, že základem strachu je horor viděný v raném věku. V tomto případě stojí za to jej v případě potřeby znovu sledovat s blízkými, kteří mohou pomoci s aktivací insektofobie. Existuje šance, že fobie zmizí nebo zeslábne.

Odborníci se domnívají, že mírné formy insektofobie jsou běžné pro většinu lidí na planetě: nejčastěji se bojí vos, včel a čmeláků. Při takto slabém projevu však fobie nezasahuje do plnohodnotného života. To znamená, že nemá smysl přemýšlet o léčbě.

Terapie je nutná, pokud má klient vážný strach z hmyzu, protože to může vést k psychickým poruchám a podivnému chování. Použití hypnózy bylo a zůstává nejjednodušším způsobem, jak odstranit a vyléčit strach před sezeními, odborník by měl vést rozhovory terapeutického charakteru;

Zkušený specialista pracuje s vědomím klienta, odstraňuje fobii z členovců a normalizuje jejich vnímání. Pokud se strach z hmyzu nechá pobíhat, poškodí to duševní i fyzické zdraví, a proto je tak důležité snížit ho na přijatelné minimum, které je typické pro většinu lidí na planetě.