Jak překonat lenost? NEZŮSTAŇUJTE V *ZADKU! | Pikabu

Často hledáme informace, které nám napoví, jak překonat lenost. Relevance této otázky není překvapivá – moderní člověk se často setkává s jevy, které napomáhají rozvoji lenosti. A jedním z nich je přílišné zjednodušování života pro nás technologickým pokrokem.

Samozřejmě je těžké nazvat počítač nebo mikrovlnnou troubu technologickým luxusem, ale faktem je, že většinu každodenní práce moderního člověka vykonávají stroje. Toto zjednodušení života pomáhá nejen nám. Vytváří také vynikající prostředí pro rozvoj takové kvality, jako je lenost. Dá se vůbec a hlavně navždy překonat lenost?

Co musíte pochopit, než začnete bojovat s leností?

Určitě existují způsoby, jak bojovat s leností. Než je ale začnete studovat, zeptejte se sami sebe – jste opravdu líní? Pravidelná únava těla a jeho potřeba odpočinku neznamenají lenost nebo záměrné vyhýbání se něčemu důležitému. Rychlé tempo života v jednadvacátém století vyžaduje dostatečný odpočinek a s tím je třeba počítat. Pokud si všimnete, že plýtváte volným časem, nepracujete nebo odpočíváte naplno, je to první známka toho, že v sobě musíte vymýtit lenost.

Článek o lenosti: Co je lenost

První věc, kterou musíte udělat, je pochopit, že povzbuzováním své lenosti si prostě škodíte. Ztrácí se drahocenný čas, nic se nedělá a výsledkem je plýtvání energií, pocit nespokojenosti a přidání do seznamu problémů, jejichž řešení se odkládá na později.

Jak překonat lenost

Tento seznam tipů, jak překonat lenost, vám pomůže přinutit se k prokrastinačnímu úkolu:

1. Nechcete dělat úkoly, které nestihnete odevzdat včas? Žádný problém! Lehněte si na pohovku, uvolněte se a. Takto ležte asi hodinu. Zakažte si zapínat přehrávač nebo televizi nebo chodit na sociální sítě – jen tam chvíli ležet a dívat se na krajinu za oknem nebo na škvíry. Asi po deseti minutách si v duchu začnete dělat seznam možností, jak se zaměstnat. Během půl hodiny si promyslíte všechny nesplněné úkoly a vymyslíte několik způsobů, jak každý z nich splnit. A za hodinu vás budou prostě svrbět ruce v očekávání nějaké práce. Smyslem všeho výše uvedeného je NEDĚLEJ VŮBEC NIC! VŮBEC!
2. Představte si, že váš cíl je výsledkem práce, kterou záměrně zpomalujete. Výsledkem je konečná zastávka a lenost je propast, do které se dobrovolně sklouznete a přerušíte tak svou trasu. Chtěli byste strávit ve vlaku řekněme pět hodin místo požadovaných dvou? A jen proto, že řidič je zoufalý lenoch? Velmi nepravděpodobné.
3. Zkuste se odrazit z opačného směru a zaměřte se nikoli na odstranění lenosti, ale na své cíle. Myslete na příjemné procházky s přáteli, užitečné rozhovory, vytváření projektů a jarní úklid domácnosti. Zapojte svou fantazii a budete moci vidět mnoho možných vývojů ve svém životě v závislosti na včasném rozhodnutí nebo dokončeném pracovním úkolu. Nebraňte se překonávat obtíže a posunout se na novou úroveň.
4. Překonejte svůj strach z obtíží a negativních emocí s nimi spojených. Lenost je totiž také jakousi ochranou před nepříjemnými zážitky, které vznikají při řešení problémů. Ale tím, že se izolujete od svých úkolů a zadání, se negativity stejně nezbavíte – pocit viny za nedokončenou práci a zrušenou schůzku vás bude trápit ještě dlouho. Nebojte se překonat lenost a postavit se problémům, které vás dříve či později přepadnou.
5. Vytvořte si denní nebo týdenní seznam úkolů a striktně se ho držte. Za nesplnění některého bodu se můžete připravit o lahodný oběd nebo poslech nového alba své oblíbené kapely. A za včasné vyřešení úkolu popsaného v plánu se odměňte novým nákupem nebo si dopřejte něco jiného. Postupně se tak naučíte vychovávat a ukázňovat.
6. Požádejte své přátele nebo příbuzné o pomoc – řekněte jim o svém problému a požádejte je, aby sledovali pracovní proces. Váš přítel se vás například může několikrát denně zeptat na průběh vašeho projektu kurzu. Bylo by docela trapné přiznat, že lenost vám zabránila udělat byť jen malou část práce. S vědomím, že se vás někdo z vašich blízkých určitě bude ptát na vaše úspěchy v té či oné záležitosti, se pokusíte v této věci nějak pokročit.
7. Neustále si připomínejte hlavní, globální cíl, ke kterému směřujete. Možná je to vysokoškolský titul nebo velké povýšení v práci? Každý splněný úkol je dalším malým krůčkem, který vás přiblíží k vašemu dávnému snu.
8. Rozdělte velké množství práce na kousky – zkuste si to rozložit na několik dní nebo týdnů. To vám pomůže nevzdat se. Když totiž přemýšlíte o nadcházejícím díle, každý den si představíte jednu jeho konkrétní část. Ale tato metoda boje s leností bude fungovat pouze tehdy, pokud budete dostatečně disciplinovaní, abyste své plány pravidelně plnili.
9. Kombinujte různé aktivity během dne. Nespoléhejte ale na improvizaci – bezmyšlenkovitým střídáním všech činností, aniž byste některé z nich věnovali dostatek času, si jen zkazíte pracovní náladu.
10. Posuďte výzvy, které před vámi leží, střízlivě. Všechny odložené úkoly rozdělte do několika kategorií – například naléhavé a ty, které lze odložit na neurčito.

Hlavní věcí v boji proti lenosti je nezávisle dospět k pochopení škod, které si sami způsobujete nečinností. Tím, že si uvědomíte, jak často záměrně blokujete svůj vlastní úspěch, rychle najdete motivaci začít hned teď.

Motivace o čase aneb jak překonat lenost

Video 5 jednoduchých tipů

Jak překonat lenost za 5 dní

Tajemství od Evgeniy Deineko

Pokud chcete vědět, jak překonat lenost a apatii a začít jednat, pak je tento článek určen právě vám! V moderním světě lidé podléhají několika druhům lenosti, abyste věděli, jak se zbavit lenosti a začít žít plnohodnotný život, musíte se rozhodnout pro ten svůj.

Říká se, že lenost neexistuje. Říká se, že existují různé druhy lenosti. A také říkají, že lenost je rysem ruské duše. Je to skutečně pravda a proč společnost toto slovo vůbec zmiňuje? Pojďme si o tom promluvit.

Jednou jsem na jednom anglicky psaném fóru při hledání odpovědi na otázku, jak překonat lenost, narazil na citát s odpovědí:

Toto je pravděpodobně nejpřesnější a nejstručnější odpověď na tuto otázku.

Většina lidí chápe lenost jako neochotu něco udělat, aniž by zjistili důvody vzniku právě této neochoty. Určitě jsem to zkomplikoval, ale pokusím se na tomto příkladu rozmotat spleť svých myšlenek.

Představme si „školáka nebo školačku“, kterému rodiče a učitelé jednoduše řekli, aby se učil a dělal domácí úkoly. To ho (ji) vůbec nezajímá, protože každý věk je svým způsobem krásný a člověk chce trávit čas nudnými lekcemi.

Rodiče ti začnou bzučet do ucha: „Jsi líný a lenoch!“ Pokud se nebudeš učit, strávíš celý život zametáním ulic jako obyčejný školník!” Jak moc si myslíte, že to pomůže teenagerovi zbavit se lenosti Absolutně ne!

Pokud jste (řekněme) elektrikář pracující ve firmě za podmíněných 25 000 rublů a někdo vám řekne: „Vasili Michajloviči, budete po zbytek života pracovat jako elektrikář pouze ve firmě a budete pracovat jako jeden!“ No, dokázali jste překonat lenost pouhými slovy a začnete jednat?

Proč vám tento článek pomůže překonat lenost?

Protože autor tohoto článku si všemi těmito kroky sám prošel. Celý článek je založen na osobních zkušenostech, které se sešly po 5 letech nekonečných otázek „jak se zbavit lenosti“.

Vím, jaké to je být ve špatném prostředí, jaké to je mít přátele, kteří nechtějí ničeho dosáhnout. Nenarodil jsem se do bohaté rodiny se správným životním postojem a nenarodil jsem se ve velkém městě, kde bych okamžitě dostal radu nebo zpětnou vazbu jako slovo na rozloučenou.

S nekonečným rolováním na sociálních sítích a „cool“ maratony, abych si vydělal sextillion sextilion denně, jsem jen prohrával peníze v naději, že dostanu tajnou pilulku a nebudu dál nic dělat.

Také jsem se rád díval na televizi. Díval jsem se na to hodiny s babičkou a čekal, až tento den rychle skončí, protože zítra začne bouřlivý život. Což už několik let nezačalo.

A taky jsem vyhořel. Hořel jsem, protože jsem se držel špatných metod, byl jsem příliš naivní a věřil jsem, že 1-2 měsíce 8-10 hodin práce mi pomohou dosáhnout výsledků. Po 2 měsících takového snažení chuť cokoliv dělat úplně zmizela. A začal jsem znovu, ale v novém oboru činnosti. A to pokračovalo rok od roku.

kde jsem teď? Ještě jsem nedosáhl všeho, co jsem chtěl, jsem teprve na začátku cesty, protože právě před rokem jsem dostal odpověď na dlouho očekávanou otázku „jak překonat lenost“. Již 3 roky žiji v Číně, pracuji a cestuji z města do města. Pokud vám tento článek v něčem pomůže, budu rád, když mi v komentářích napíšete zpětnou vazbu!

Jak se zbavit lenosti krok za krokem

Níže uvedené schéma vám nejen pomůže zbavit se lenosti, ale bylo vyzkoušeno přímo na autorovi tohoto článku. Mnoho lidí doufá, že najdou pilulku na lenost nebo kouzelné motivační řeči. Touží po plamenných projevech, které jim převrátí vědomí a zajistí jim energii na celý život.

ZAPOMEŇTE TO! Motivační filmy a knihy dlouhodobě nefungují!

Kolikrát jste po zhlédnutí filmů hořeli touhou obrátit tento svět naruby? Nyní napište do komentářů, jak dlouho tento „oheň hořel“ ve vašich očích? Prožíval jsem to samé, dokud jsem nepochopil podstatu problému.

Náš svět v 21. století ničí miliony lidí svou rozmanitostí. Nyní se každý z nás může stát doslova kýmkoli. Od stavitele raket, jako je Elon Musk, po majitele online knihkupectví, které se rozrostlo na Amazon.com, který známe dnes.

Je to právě tato rozmanitost, která ničí miliony lidí, protože lidé ztratili schopnost čekat! Sociální sítě nahradily skutečný život, kde můžete během pár minut získat lajky a souhlas od stovek lidí. Ale realita, bohužel, ve většině případů poskytuje okamžitou komunikaci pouze s vašimi vlastními příbuznými.

Krok 1 – Proveďte vlastní analýzu

Není to jen další rada vyhozená do prázdna. Pokud opravdu chcete vědět, jak překonat lenost, budete muset podstoupit proces sebezkoumání. Velmi často lenost vzniká proto, že neděláte něco, co máte rádi. Dovolte mi uvést příklad z mého vlastního života.

Studoval jsem na Vysoké škole polytechnické na katedře výroby masa a mírně řečeno „napůl“.
Bylo to proto, že jsem byl přirozeně líný? Žádný! Prostě jsem neviděl budoucnost a nechtěl to dělat. „Díky jednotné státní zkoušce“ jsem prostě neměl na výběr pro jinou fakultu. A věk 17 let, mírně řečeno, není vhodný pro volbu budoucího povolání.

Po provedení analýzy a pochopení toho, co opravdu rádi děláte a jste připraveni dělat i ZDARMA, vám pomůže udělat první krok k tomu, abyste se zbavili lenosti.

Krok 2 – Změňte prostředí

Kvalita lidí kolem vás velmi ovlivňuje vaše celkové chování. Pokud je naprostá většina lidí kolem vás prostě ráda, že je na Zemi a nic nedělá, pak budete jejich chování jednoduše kopírovat.

Člověk je stádové zvíře. Souhlas davu je pro nás velmi důležitý. Jakmile začnete něco dělat, okamžitě vyvoláte bouřlivou reakci v „šedé hmotě“. Řekne vám, že „toto není vaše“ nebo „ničeho nedosáhnete“ a může říci, že „plýtváš časem“ nebo „buď jako všichni ostatní“.

Ano, možná si říkáte, kde seženu prostředí jako Warren Buffett nebo možná jako Maxim Galitsky, a hned se dostanete do problémů. Okolí vás nemusí nutně kontaktovat přímo.

Kupte si knihy nebo najděte přednášky na YouTube od lidí, kteří dosáhli úspěchu v oblasti, která vás zajímá. Čtěte a trávte s „nimi“ co nejvíce času a stanou se z nich životní společníci, kteří vás budou obklopovat dnem i nocí.

Neříkejte, že nemáte příležitost změnit své prostředí jen proto, že jste z provinčního města. Pocházím z města, které má 33 tisíc obyvatel. Podle všech uvedených tipů jsem dokázal překonat lenost a nyní si užívám života.

Krok 3 – Odstraňte vnější hluk

Abyste se jednou provždy zbavili lenosti, budete si muset zvyknout na nový způsob života. Přemýšleli jste někdy o tom, jak vlastně funguje „propagační stroj“?

Více než 50 % úsudků a názorů, které máte, není váš osobní názor. Je pro vás opravdu důležité kupovat nejnovější iPhone nebo oblečení od Gucciho nebo batoh od LV?

Ani teď, když píšu tento článek, k vám nemluvím svými osobními myšlenkami, pouze převyprávím to, co jsem na sobě vyzkoušel.

Jak to všechno souvisí se způsoby, jak bojovat s leností? Totéž platí pro výběr správného cíle. Pokud všechny tyto touhy nejsou vaše a vy na ně utrácíte svou energii, kde pak vezmete energii na zbytek, když je vynaložena na honbu za novými věcmi nebo trendy?

Existuje tolik příkladů lidí, kteří se zdají být chytří a pracovití, ale kteří se ve honbě za pseudoautoritou vyčerpávají a zahánějí do kouta.

Chcete-li se zbavit cizího hluku, musíte:

1. Zbavte se sociálních sítí;

2. Přestaňte sledovat televizi;

3. Vyhoďte všechny noviny a časopisy.

Zkuste si vzpomenout na lidi ze svého okruhu, kteří mluví jazykem televize a pouze o televizních tématech. Právě tato vrstva lidí nežije svým vlastním životem; žijí iluzi vlastního života. Toto procento lidí je nejvíce náchylné k zažívání lenosti, protože dělají to, k čemu byli naprogramováni.

Krok 4 – Nahraďte staré návyky novými

Je velmi, velmi těžké vyplnit čas, který se objevil. Řekněme, že v minulosti jste rádi trávili 2-3 hodiny u televize, ale co byste měli dělat nyní? Je velmi důležité tento čas vyplnit, jinak se opět vrátí sledování televize nebo prázdné rozhovory s přáteli.

Pokud jste dokončili Krok 1 a našli si oblíbenou věc, kterou můžete dělat dokonce ZDARMA po zbytek svého života, pak budou nové návyky zcela zřejmé:

1. Přidat četbu odborné literatury;

2. Začněte trávit více času tím, co máte rádi;

3. Navštěvovat semináře a přednášky na podobná témata.

Krok 5 – Nový životní styl

Chcete-li překonat lenost, musíte také změnit svůj životní styl. Ve svém rozvrhu je třeba provést několik zásadních změn:

1. Nastavte jasný plán spánku;

2. Přidejte do svého života sport;

3. Eliminujte alkohol a cigarety;

4. Začněte si vést deník.

Sen je velmi důležitý pro správné fungování. Někdy jde režim velmi špatně srazit a restrukturalizace může nějakou dobu trvat (týden nebo i dva). To je v pořádku! Lenost přece navždy překonáte a je třeba začít jednat hned.

Spánek je nutný alespoň 8 hodin denně. Pro normální fungování je velmi důležitý i čas, kdy jdete spát. Měli byste jít spát nejpozději ve 22:00. Tato doba má magické vlastnosti. Stačí si vzpomenout na historky o našich předcích, chodili spát při západu slunce a probouzeli se s východem slunce.

Nyní pár slov o sportu. Není třeba hledat výmluvy, že nemáte čas a jste tak zaneprázdněný člověk. Každý, i ten nejvytíženější člověk na světě, má 15-20 minut denně. A pokud čtete tento článek, buďme upřímní, nejste Roman Abramovič a 20 minut si vždy najdete. Druh sportu není tak důležitý, může to být běh, rychlá chůze, dřepy, kliky, plavání nebo jízda na kole. Hlavní je, že se ti to líbí!

Lidské tělo je jako velká baterie. Čím více budete cvičit, tím více energie bude vaše tělo schopno ukládat; čím méně pohybu, tím méně energie. Přímá korelace.

Přišel čas alkohol a cigarety. Nejen, že ničí vaše tělo, ale ještě více vás učí zahálet. Milovníci cigaret mohou kouřit 3 až 20krát denně, nyní si spočítejte, kolik času promarníte.

Pijáci nezašli daleko, pokud vypijete 1-2 lahve piva denně, pak je nepravděpodobné, že byste při tom četli Quantum Research. Ale pro ty, kteří si to v pátek rádi opravdu „rozsvítí“, protože je pátek, vzpomeňte si, kolik času ztratili v sobotu a někdy i v neděli. Kocovina, zápach alkoholu, nedostatek spánku.

Začněte si vést deník. Zní to jako rada pro školáky, ale je velmi důležitá, pokud chcete najít odpověď na otázku „Jak překonat lenost“. Každý večer si zapište své plány na další den a pár vět o uplynulém dni. V těchto dvou nebo třech větách se pochvalte. Živě podrobně popište, jak jste skvělí a jak úžasně jste splnili plánované úkoly. Nyní, kdykoli se budete cítit líní, jen si znovu přečtěte své poznámky a připomeňte si své úspěchy.

Krok 6 – Zbavte se iluzí

Jste-li dítětem 90. let, pak je pro většinu z vás extrémně obtížné přizpůsobit se reálnému světu kvůli jeho „pomalosti“ ve srovnání s internetem. Kvůli YouTube a sociálním sítím většina lidí ztratila skutečné spojení se světem. Ano, získat informace je nyní mnohem snazší, stejně jako získat novou dovednost, ale důležité je naučit se správně používat velký vynález internetu.

Internet je plný šarlatánů, kteří mluví o schématu, jak vydělat 1000 dolarů denně za pouhý týden. A pak vás nakopne chamtivost a ztratíte kontrolu. Po těchto videích pravděpodobně nebudete chtít tvrdě pracovat jako soustružník nebo automechanik za 25 tisíc rublů, ale proč? Koneckonců víte, že někdo vydělává 1000 XNUMX $ denně. Ale právě to vede k sebemrskačství a nekonečné lenosti.

Chcete-li překonat lenost, musíte se zbavit stereotypů a vysokých standardů. Ano, možná ten stejný blogger nebo autor kurzu může vydělat 1000 XNUMX $ denně, ale otázka spočívá v následujícím. Kolik času strávil učením se souvisejících dovedností a jak přesně vydělává těch tisíc? Možná si to vydělá od důvěřivých lidí, jako jste vy, kteří jsou připraveni koupit jeho kurzy. Fanoušci Guseina Gasanova si pravděpodobně pamatují jeho superkurz „The Millionaire Mindset“.

Krok 7 – Filosofie Kaizen

Velmi zajímavá filozofie pocházející z Japonska. Filozofie Kaizen nás učí zlepšovat se donekonečna, ale po malých krocích.

Jak řekl jeden slavný miliardář z Kazachstánu, Margulan Kalijevič Seisembajev: „Nic důležitého není naléhavé a nic naléhavého není důležité. Margulan Kalievich aktivně propaguje a učí lidi právě tuto teorii malých kroků. Stojí za to se na chvíli zamyslet, abychom pochopili plnou sílu této teorie: Margulan Seisembajev byl pastýř, který se proměnil v obchodníka a akcionáře více než 100 společností.

Nyní se možná budete chtít zeptat, jak souvisí otázka „Jak překonat lenost“ s japonskou filozofií „Kaizen“? Vše je velmi jednoduché. Odpověď spočívá v Margulanově oblíbeném výrazu. Lenost nemůžete překonat přes noc; je to pomalý a postupný proces. V cestě mohou stát změny nálad, životní překážky a mnoho dalšího. Takže každý den udělejte něco pro pokrok po dobu 15-20 minut, krok za krokem.

Příklad z osobního života, jak funguje teorie Kaizen. Vždy jsem snil o tom, že začnu mluvit anglicky. Chodil jsem k různým lektorům a učil se navíc doma 1 hodinu 3x týdně. Po 2 letech jsem mohl jen číst dětské knihy. Nebyl tam ani náznak mluvené angličtiny. Cítil jsem se apatický a líný pokaždé, když jsem začal hodinu angličtiny.
Po nějaké době jsem objevil amerického blogera AJ HOGE, který je také propagátorem teorie Kaizen a podruhé mi v hlavě zazněla fráze Margulan Seisembaev. Rozhodl jsem se to zkusit, neměl jsem co ztratit.
Poslouchal anglické příběhy a pohádky a snažil se mluvit, alespoň 30 minut KAŽDÝ DEN po dobu 1 roku. Co se stalo? Umím anglicky! Můj sen se stal skutečností a lenost se vypařila! Nyní, když pokračuji ve studiu angličtiny, už nejsem líný, cítím se lehce, a to vše proto, že jsem našel klíč k zvládnutí jakýchkoli dovedností bez lenosti.

Krok 8 – Nikdo vás nepotřebuje

Další zajímavou lidskou vlastností, která mi bránila zbavit se lenosti, je strach z odsouzení. Každý z nás do určité míry zažívá závislost na názorech druhých. Kořeny opět rostou díky naší stádní mentalitě.

Občas chcete něco udělat, ale začnete se zastavovat jen proto, že se bojíte názoru svých přátel nebo i cizích lidí na ulici. Pochopte jednu jednoduchou pravdu: „Naprosto každý z nás je EGOIST.“ Ano, někdo ve větší míře, někdo v menší míře, ale EGOIST.

To je nevyhnutelný fakt, který nám byl dán přírodou, jinak bychom na tomto světě nepřežili. Problém je však v tom, že každodenní strach z úsudku přechází v apatii a lenost. Proč něco dělat, když je výsledkem odsouzení od ostatních?

co je cílem? Cíl by měl být příjemný a žádoucí a vyčítavý pohled není vůbec to, co chcete vidět.

Rozhlédněte se kolem sebe, podívejte se na svého šéfa nebo kohokoli, koho respektujete. Má tento strach z ostatních? Dokázal by s touto vlastností dosáhnout toho, co má? Samozřejmě že ne! Nyní nakreslete paralelu mezi ní a leností. Pokud se on (ona) dokázal zbavit lenosti, pak to dokážete i vy!

Krok 9 – Kontrola vyhoření

Někdy je lenost ochrannou funkcí těla před vyčerpáním. Pracujete například jako nakladač a celý týden vykládáte vagony cementu. Najednou si 8. den uvědomíš, že se ti do ničeho nechce, začneš se nutit a říkat: „Musím, Vasyo, musím, nejsi líný.“

Po 3-4 takových snahách začne vyhoření sílit, doba lenosti se prodlužuje a deprese je co by kamenem dohodil. Pokud jste již v počáteční fázi deprese, pak je tu pro vás výborný článek, který vám poradí, jak se deprese zbavit.

Tělo se přepne do líného režimu, aby se chránilo před přetížením. Je normální, když po pracovním týdnu chcete déle spát nebo jen sedět a „makat“, aniž byste cokoli dělali.

Abyste překonali lenost a stali se jejím pánem, musíte se naučit ovládat vyhoření. Je to docela snadné:

1. Spěte alespoň 8 hodin denně;

2. Jednou týdně zapomeňte na budík – spěte, dokud se nebudete nudit;

3. Zkuste pracovat v režimu 50+10.

Je téměř nemožné upadnout do líného režimu kvůli přetížení a chytit apatii, pokud budete dodržovat tyto 3 jednoduché tipy. Dostatek spánku každý den vám pomůže získat dostatek síly. 1 volný den v týdnu bez budíku doplní chybějící energetické zásoby. A režim 50 minut práce a 10 minut odpočinku vám pomůže zůstat svěží po celý pracovní den.

Pokud pracujete pro sebe, zkuste si najít pracovní rozvrh, který vám osobně vyhovuje. Každý člověk je individuální a ne vždy je pro vás osobně rozvrh 8 až 5 prací vhodný. Pokud jste obchodník nebo pracujete z domova, pak pracujte pouze v době, která vám vyhovuje.