Tipy

Jak se správně opalovat na slunci pro dívky se světlou pletí (8 videí)

Opalování má blahodárný vliv na zdraví žen. Ultrafialové světlo pomáhá aktivovat procesy v těle, které podporují fungování imunitního systému. Díky opalování získávají dívky krásné a rovnoměrné opálení, které dodává pokožce zdravý vzhled. Majitelé světlé pleti musí vědět, jak se správně opalovat. I krátkodobý pobyt na slunci může vést k popálení, zarudnutí a olupování kůže.

Video: JAK JSEM SE OPÁLIL / OPALENÍ PRO VELMI SVĚTLOU PLEŤ Stáhnout

Příprava pokožky na opalování

Před odjezdem na dovolenou k moři se dívky se světlou pletí musí připravit na opalování. Odborníci doporučují navštívit solárium několikrát a mezi jednotlivými sezeními si udělat krátké přestávky. Důležité je používat ochranné oleje a pleťové vody, které lze zakoupit ve speciálních kosmetických obchodech.

Několik týdnů před opalováním se dívkám se světlou pletí doporučuje používat krémy obsahující hydratační složky. Ideální jsou produkty, které obsahují následující:

látky, které stimulují produkci melaninu: tyrosin, karoten;
antioxidanty;
složky, které aktivují syntézu elastinu a kolagenu.

Krémy by měly být aplikovány několikrát denně po sprchování.

Video: Jak se správně opalovat. 5 faktů o opalování. Rady lékaře ke stažení

Základní pravidla pro opalování

Pro lidi se světlou pletí je obtížné dosáhnout rovnoměrného, atraktivního opálení. I půlhodinový pobyt na přímém slunci může způsobit popáleniny kůže.

Chcete-li získat krásné opálení bez poškození zdraví, je důležité dodržovat tato pravidla:

Dodržujte časový režim opalování. Když se jdete poprvé opalovat, nevycházejte ven déle než 15 minut.
Opalujte se v určitou dobu. Je lepší se opalovat před 11 hodinou a po obědě (od 16.00 hodin).
Před odchodem na pláž je důležité aplikovat speciální opalovací krémy a pleťové vody.
Při pobytu na slunci nezanedbávejte čepice a sluneční brýle. Jinak hrozí úpal.
Pro rovnoměrné opálení je třeba každých 10-15 minut změnit polohu těla.
Po opuštění vody musíte pokožku důkladně osušit a znovu nanést ochranné prostředky.

Lidé, kteří se na slunci velmi snadno spálí, se mohou uchýlit k umělým opalovacím přípravkům. Pro přirozený odstín je důležité vybírat kosmetický přípravek podle vlastní barvy pleti. Pro dámy s bledou pletí je lepší použít krém s velmi světlým odstínem.

Video: JAK SE OPALÁT ZA 3 DNY LEHKÁ PLEŤ / ŽIVOT HACK JAK JSEM SE RYCHLE OPÁLIL Stáhnout

Hlavní chyby při opalování

Někdy dívky zanedbávají omezení, která jsou při opalování důležitá, protože se chtějí rychle opálit. To může způsobit zarudnutí kůže a popáleniny.

Nejdůležitější chyby jsou:

dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření. Spálit se můžete nejen při opalování. Světlá pokožka, která není chráněna krémy, se může rychle spálit při návštěvě obchodu nebo při procházce;
časté používání peelingů. Abrazivní látky obsažené ve výrobku způsobují poranění kůže. Dívky se světlou pletí si musí vybrat jemné kosmetické přípravky. Pokud je to možné, je lepší se křoviny vyhnout;
používání produktů obsahujících alkohol. Ošetření těla takovými přípravky poškodí pokožku: vyschne a může dojít k popáleninám;
Špatné načasování opalování. Bledé dívky by se měly vyhýbat přímému slunci mezi 12. a 17. hodinou.

Přečtěte si více

Molice mrkvová, muška mrkvová, mšice mrkvová a mšice vrbovo-mrkvová

Odborníci doporučují neopalovat se vleže, protože je to jistý způsob, jak si poškodit pokožku.

Nejlepší způsob, jak se opálit pro dívky se světlou pletí, je být aktivní.

Při neustálém pohybu působí sluneční paprsky rovnoměrně na celý povrch těla. Riziko popálení je výrazně sníženo.

Video: Jak se správně opalovat v soláriu? Návštěvní a bezpečnostní pravidla solária ke stažení

Jak se mohou dívky se světlou pletí opálit v soláriu?

Jedním z oblíbených způsobů, jak se krásně opálit, je návštěva solária. Je však důležité vzít v úvahu, že tento způsob získání tmavé pleti je pro pokožku škodlivý. Během opalování je tělo vystaveno umělému ultrafialovému záření, které může vyvolat rozvoj dermatologických onemocnění. Existuje také řada kontraindikací, které zakazují návštěvu solária:

metabolické poruchy;
kritické dny;
onemocnění štítné žlázy;
patologie reprodukčního systému;
benigní novotvary;
zhoubné nádory.

Podrobné informace o kontraindikacích návštěvy solária najdete přímo v salonu samotném. Před sezením personál varuje před nebezpečím umělého opalování.

Správným používáním solária můžete dosáhnout krásného tónu pleti. Pro rovnoměrné umělé opálení je důležité dodržovat základní pravidla:

Před návštěvou solária potřebuje pleť hloubkové čištění. Své tělo můžete ošetřit jemným peelingem nebo tvrdou žínkou.
Abyste se nespálili, neměli byste zanedbávat opalovací krém. Chrání tělo před popáleninami a hluboce zvlhčují dermis.
Pro zajištění rovnoměrného a krásného odstínu je důležité používat opalovací aktivátor.
Aby se minimalizovaly škodlivé účinky ultrafialového záření, jsou ve stravě zahrnuty potraviny obsahující vitamín C.
První návštěvy solária by neměly přesáhnout dvě minuty.
Krtci a mateřská znaménka jsou chráněna speciálními nálepkami. Na místa, kde je tetování umístěno, by měla být aplikována silná vrstva opalovacího krému nebo mléka.
Musíte se opalovat v soláriu dvakrát za 7 dní. Jakmile pokožka získá lehké opálení, lze proceduru provádět jednou týdně.

Po opalování je nutné pokožku ošetřit hydratačním krémem nebo pleťovou vodou.

Video: Pozor, SUN! Proč je opalování NEBEZPEČNÉ? #tan #nebezpečné #zdraví Stáhnout

Správná výživa pro krásné opálení

Pro dosažení rovnoměrného a atraktivního tónu pleti je důležité věnovat zvláštní pozornost výživě. Ráno před odchodem na pláž je lepší sníst lehkou snídani. Večer se můžete opalovat 1-1.5 hodiny po jídle.

Pro krásné opálení na dovolené u moře je lepší zařadit do jídelníčku potraviny, které obsahují melanin. Pigment, který dává pokožce tmavý odstín, se nachází v ovoci a bobulích: broskev, meruňka, meloun. Vodní melouny pomáhají chránit pokožku před ultrafialovým zářením. Citrusové plody zabraňují vzniku stařeckých skvrn. Chcete-li konsolidovat výsledky svého opálení po návštěvě pláže, můžete vypít sklenici mrkvové nebo dýňové šťávy.

Měli byste se vyhnout potravinám, které inhibují produkci melaninu. Jedná se o uzená a tučná jídla, slané produkty, čokoládu.

Video: Jak se správně opalovat? Odborné odpovědi ke stažení

Přečtěte si více

Rajčata s antokyanem: popis s fotografiemi zajímavých odrůd s modrými a fialovými plody.

Co dělat s úpalem

Někdy dívky se světlou pletí nevědí, jak se správně opálit. To vede ke spálení sluncem. Pokud máte poškozenou pokožku, měli byste na nějakou dobu omezit pobyt na slunci. Je lepší zvolit bavlněné oblečení volného střihu.

Pro zmírnění bolesti po popálení si dejte studenou sprchu a přiložte na poškozené místo obklad z kostek ledu nebo mokrý ručník.

Při popáleninách odborníci doporučují pít hodně tekutin, vyřadit z jídelníčku smažená a tučná jídla a jíst více zeleniny a ovoce.

Pro urychlení hojení můžete na postižená místa aplikovat masky z čerstvé okurky nebo nastrouhaných brambor. Pomáhají také kysané mléčné výrobky: zakysaná smetana, jogurt, kefír.

Aby nedošlo k popálení, je důležité vždy používat speciální krémy s vysokým stupněm ochrany. Po každém opalování je také nutné aplikovat pleťové vody a oleje.

Produkty mají na pokožku následující účinky:

zmírnit zánět;
přispět k normalizaci vodní bilance;
obnovit poškozené kožní buňky;
ochlaďte dermis po vystavení slunci.

Pomocí kosmetických přípravků můžete ochránit své tělo před spálením, zabránit olupování kůže a vyrážkám.

Video: 7 TAJEMSTVÍ DOBRÉHO Opálení | 12Storeez ke stažení

Samoopalování pro dívky se světlou pletí

Kvůli nedostatku času a schopnosti se přirozeně opálit se některé dívky uchýlí ke kosmetice, aby jejich pokožka získala tmavší odstín. Používání samoopalovacího přípravku má řadu výhod:

žádná možnost poškození kůže;
rychle získat požadovaný tón pleti;
intenzivní výživa a hydratace dermis;
schopnost opálit se kdykoli během roku.

Kosmetika, která dodá pokožce tmavší odstín, je vynikající alternativou k přirozenému opálení. Barvicí mléka a spreje jsou nezávadné a obsahují přírodní složky. Kompozice se smyje z těla po 15-20 dnech.

Při dodržení všech pravidel a doporučení mohou dívky se světlou pletí dosáhnout rovnoměrného bronzového opálení bez jakýchkoli negativních následků. Pokud se nemůžete opalovat, můžete využít samoopalovací služby nebo navštívit solárium.