Kdo zhubl s jablečným octem, prosím o odpověď: Zdraví

Holky, nedávno jsem četla o hubnutí s jablečným octem: nařeďte jedna ku jedné vodou, 1 sklenici a vypijte na lačný žaludek. Komu to pomohlo?

11 Apr 2011 16: 54

Jaká hrůza 1:1. Lžíci jablečného octa rozřeďte ve sklenici teplé vody a užívejte ráno na lačný žaludek půl hodiny před snídaní. Slyšel jsem o tom, ale nepraktikoval jsem to.

Re: Kdo zhubl pomocí jablečného octa, prosím odpovězte.
11 Apr 2011 18: 13

42 let
Rusko, Vladimíre

cordelia napsal:

Holky, nedávno jsem četla o hubnutí s jablečným octem: nařeďte jedna ku jedné vodou, 1 sklenici a vypijte na lačný žaludek. Komu to pomohlo?

Eleno, nějaké zvláštní proporce. 1 polévková lžíce. ocet na sklenici vody. Piju to takhle, ráno před snídaní 30 minut. Ředím v teplé vodě. O hubnutí nemůžu nic říct, piju ho asi 3 týdny, zatím jsem nepozorovala žádné změny, pleť na obličeji se mi zlepšila, vyhladila nebo tak něco a nepiju ho na hubnutí, ale na celulitidu, četla jsem, že také pomáhá. Teď čekáme.

11 Apr 2011 19: 56
Prokopovič Taťána

Je čas zvýraznit další podsekci v sekci Zdraví: Diety. Na webu je jich tolik – vyberte si podle svého vkusu

11 Apr 2011 22: 05

Zkusil jsem to – 1 polévková lžíce na sklenici vody. ocet – výsledek byl katastrofální, takhle se mi sice zhubnout nepodařilo, ale zničil jsem si žaludek „jak nejrychleji to šlo“!

11 Apr 2011 22: 16

Tak jsem se rozhodl o tom mluvit! Dobře, lžička na sklenici, jinak je to jedna ku jedné. Ochladit. Holky, děkuji za odpověď! S touto radou musíte být velmi opatrní, jinak byste mohli skončit bez žaludku.

12 Apr 2011 19: 32

42 let
Rusko, Vladimíre

LEX napsal:

Zkusil jsem to – 1 polévková lžíce na sklenici vody. ocet – výsledek byl katastrofální, takhle se mi sice zhubnout nepodařilo, ale zničil jsem si žaludek „jak nejrychleji to šlo“!

Eleno, způsobuje tato koncentrace také žaludeční potíže? Možná máte vysokou kyselost?
22 Květen 2011 17: 44

39 let
Izrael, Aškelon

Někdo mi poradil, abych to pil (1 polévková lžíce na sklenici vody) 3krát denně. Prý to upustila dobře. Nevím, chci to zkusit. Zde jsem našel informace:

Jablečný jablečný ocet
Jablečný ocet má celou řadu prospěšných vlastností, které může a měla by využívat každá žena k péči o sebe. V jakých případech lze jablečný ocet doporučit pro hubnutí a krásné vlasy, jaké recepty s jablečným octem pomohou zbavit se celulitidy a obnovit hebkost pokožky obličeje – tento článek.

jablečný ocet na hubnutí
Začněme jedním z nejoblíbenějších ženských témat – hubnutím a zjistěte, jak jablečný ocet pomáhá v boji s kily navíc. Ukazuje se, že je to všechno o pektinu, který je v jablečném octu hojně zastoupen – pomáhá zhubnout tím, že z těla odstraňuje všechny druhy škodlivých látek, reguluje metabolismus v těle a zlepšuje funkci střev. Kromě toho jablečný ocet normalizuje rovnováhu sodíku a draslíku, což pomáhá snižovat chuť k jídlu a nakonec i hubnutí. Pokud chcete použít jablečný ocet na hubnutí, pijte jablečný ocet zředěný vodou 30 minut před jídlem v poměru 1 sklenice vody na 1 polévkovou lžíci. lžíci octa. Tento zdravý nápoj utlumí váš hlad, což vám umožní méně jíst a v důsledku toho rychleji zhubnout. Doporučuje se také kořenit různé saláty jablečným octem, nahrazujícím kuchyňskou sůl, o níž je známo, že její nadbytek tělu škodí a brání hubnutí.

Jablečný ocet pro krásné vlasy
Jablečný ocet je také široce používán v domácí kosmetologii, například jako produkt pro obnovu vlasů. Udělejte si pravidlo, že si vlasy po umytí opláchnete směsí 2 polévkových lžic. lžíce jablečného octa a 2 sklenice teplé vody. Pravidelným prováděním takových procedur s jablečným octem vrátíte vlasům lesk a hladkou strukturu, stanou se poddajnějšími a hebčími a navíc zapomenete na lupy.
Velmi účinná je maska ​​na vlasy s jablečným octem: 1 lžička octa, 1 polévková lžíce. lžíce medu a 0,5 sklenice vody. Tato směs by se měla vetřít do vlasů 30 minut před mytím vlasů.
Užívání jablečného octa vnitřně také pomůže vašim vlasům, stejně jako celému tělu. Proveďte léčebný postup pro normalizaci metabolických procesů: vezměte 1 sklenici převařené vody s 1 polévkovou lžící denně. lžíci octa po dobu jednoho týdne. Po týdenní pauze opět absolvujte kurz jablečného octa.

Jablečný ocet na celulitidu
Jablečný ocet působí nejen blahodárně na vlasy, ale také pomáhá zbavit se celulitidy. Jablečný ocet se nejčastěji používá jako prostředek v boji proti celulitidě na zábaly. Za tímto účelem smíchejte ocet a vodu ve stejných částech a vetřete do problémových oblastí. Poté položte navrch fólii a zabalte ji do něčeho teplého (můžete se jen zabalit do deky). Po hodině film odstraňte, problémové oblasti omyjte vodou a naneste hydratační krém.
Jablečný ocet je součástí účinného prostředku na masáž proti celulitidě. Pro odstranění celulitidy smíchejte 3 díly jablečného octa s 1 dílem olivového oleje nebo jakéhokoli masážního oleje. Po namazání problémových oblastí touto směsí proveďte lehkou masáž pomocí žínky nebo speciální rukavice. Tuto masáž se doporučuje provádět dvakrát denně.

Jablečný ocet pro krásu obličeje
Z jablečného octa si můžete vyrobit tonizační a výživnou pleťovou masku: smíchejte jedno vejce se lžičkou medu a čtvrt lžičkou octa, naneste směs na pokožku obličeje a krku, nechte působit 20 minut, poté obličej opláchněte teplou vodou.
Zde je vynikající tonikum pro mladou pleť obličeje: jedna čajová lžička jablečného octa na sto gramů vody. Dokonale rozzáří obličej, zjemní pokožku, eliminuje akné. Další možností je přidat kapku jablečného octa do formiček na led, kterými si ráno otíráte obličej, a ranní tonizační efekt na pleti bude ještě znatelnější.

Jablečný ocet získal v Rusku velkou popularitu před několika desetiletími. Velkou roli v popularizaci jablečného octa sehrála svého času kniha amerického naturopatického lékaře D.V. Jarvis, „Med a jiné přírodní produkty.“ Autor považoval tento lék za všelék na velké množství nemocí, přičemž ve své malé práci uvedl četné způsoby použití octa a recepty na jeho přípravu.

Po jejich vyzkoušení v praxi se spotřebitelé přesvědčili o účinnosti pravidelného používání jablečného octa a dodnes svůj oblíbený lék nezměnili.

• Výhody jablečného octa
• Škodlivost jablečného octa
• Léčba jablečným octem
• Jak pít jablečný ocet na hubnutí?
• Jak si vyrobit jablečný ocet doma?

Výhody jablečného octa

Výhody jablečného octa jsou obrovské, zejména podle profesora Neumyvakina, autora několika knih o výhodách jablečného octa.

Blahodárné vlastnosti jablečného octa:

• Jablečný ocet obnovuje rovnováhu střevní mikroflóry při dysbakterióze, chrání tělo před patogenními bakteriemi;
• Podporuje odbourávání komplexních sacharidů a polynenasycených mastných kyselin a je dalším prostředkem ke snížení nadváhy;
• Používá se při léčbě nachlazení a virových onemocnění dýchacích cest;
• Snižuje srážlivost krve, stimuluje tvorbu dalších červených krvinek;
• Jablečný ocet zlepšuje tón stěn krevních cév;
• Dodává další životní energii;
• Normalizuje stav nervového systému, zabraňuje nespavosti;
• Léčí silnou menstruaci, zabraňuje ztrátě krve;
• Pomáhá při otravách jídlem, zmírňuje jejich následky;
• Velké množství draslíku obsažené v jablečném octu má příznivý vliv na činnost srdce a cév;
• Regeneruje poškozenou pokožku po popáleninách, lišejnících, vyrážkách;
• Vápník v produktu posiluje kosterní systém, zuby, vazy;
• Pektiny obsažené v octu slouží k prevenci infarktu a snížení hladiny cholesterolu v krvi;
• Film, který se tvoří na povrchu octa, slouží jako anthelmintikum a pomáhá při bolestech kloubů.

[Video] Dr. Berg – Nové zdravotní přínosy jablečného octa:

[Video] Dr. Berg – Jaké jsou výhody JABLEČNÉHO octa? Jak pít jablečný ocet na hubnutí?

Recept Dr. Berga na „brusinkovo-octový nápoj“: smíchejte 2 lžičky jablečného octa se sklenicí vody, přidejte po jedné lžičce citronové a brusinkové šťávy. Pokud chcete, můžete přidat zázvor. Tento nápoj pijeme 3x denně před jídlem.

[Video] Dr. Berg – Žádná síla a energie? 1 lžíce jablečného octa denně pomůže:

Škodlivost jablečného octa

I při použití zcela přírodního jablečného octa byste neměli zapomínat na poškození a kontraindikace.

Některá doporučení a recepty bylinkářů, které doporučují užívat jablečný ocet ve velkém množství, by měly být léčeny opatrně. Kyselina octová, pokud je zneužívána, má negativní vliv na ledviny, když se zbaví takového množství kyseliny, mohou přejít do stavu akutního selhání ledvin i u absolutně zdravého člověka.

Případ z praxe: Je znám případ, kdy žena, která přečetla spoustu „chytrých“ knih, začala na radu jednoho z autorů pít jablečný ocet, půl sklenice denně (zředěný vodou). Autor sliboval uzdravení ze všech nemocí a prodloužení života. Život nešťastnice skončil na jednotce intenzivní péče, utrpěla úplné selhání ledvin a život si zachránit nedokázala.

Závěr: Můžete použít jablečný ocet, ale všeho by mělo být s mírou! Zacházejte s ním jako s lékem, dodržujte dávkování!

[Video] Dr. Berg – Kdo by neměl pít jablečný ocet?

Kontraindikace použití jablečného octa:

• Onemocnění žaludku a střev související se zvýšenou kyselostí (gastritida, žaludeční vřed, refluxní ezofagitida, kolitida);
• Selhání jater a ledvin, hepatitida různé etiologie, cirhóza, ledvinové kameny a žlučové kameny.

Před absolvováním kurzu jablečného octa je vhodné poradit se s lékařem, aby se vzaly v úvahu možné individuální kontraindikace.

Léčba jablečným octem

Obecné posilující a posilující vlastnosti jablečného octa jsou dány jeho obsahem velkého množství vitamínů a esenciálních aminokyselin. Zlepšení kvality pokožky a vlasů, odstranění toxinů z těla, rozpouštění cholesterolových plaků, prevence trombózy, zlepšení nálady a stavu nervové soustavy – všechny tyto úspěchy lze považovat za zásluhy pravidelného užívání jablečného octa.

Léčba křečových žil jablečným octem

Pokud žíly po dlouhém stání nebo nošení těsného oblečení ztratí elasticitu, rozšíří se a vytvoří se výrazné žilní uzliny. Žilní chlopeň nezvládá zátěž, zpomaluje se průtok krve, objevují se otoky, nohy se unaví i po menší zátěži při chůzi, výrazně se zvětšují žíly. Jablečný ocet může pomoci vyrovnat se s křečovými žilami.

Postižená místa na nohou s vyčnívajícími žilkami otřete neředěným octem. Nejlepší je provádět tento postup denně před spaním, dokud se neobjeví známky trvalého zlepšení. Kromě toho musíte vypít sklenici teplé vařené vody s 2-3 čajovými lžičkami smíchanými v ní. jablečný ocet.

Na plíseň nehtů

Velkou skupinu plísňových onemocnění (mykóz) spojuje přítomnost společného patogena – mikroskopických hub, které žijí na kůži a sliznicích člověka. Postihují kůži, nehty, vlasy, sliznice úst, nosu, očních víček a genitálií. Plísňová onemocnění způsobují člověku spoustu nepříjemných pocitů: svědění, olupování, zarudnutí, tvorba epidermálních defektů, vypadávání vlasů.

K léčbě mykózy jablečným octem můžete použít několik metod:

• Mazání postižených oblastí pokožky neředěným octem se provádí několikrát denně až do úplného zotavení;
• Koupele na nohy používané k léčbě plísňových infekcí nohou se připravují z roztoku 1 polévkové lžíce. stolní sůl, 2-3 lžičky. ocet ve 2 litrech teplé vody. Délka léčebné koupele je 6-15 minut;
• Kůži zasaženou plísní namažte neředěným octem a navlékněte si bavlněné ponožky namočené v roztoku vody a octa v poměru 1:1. Nahoře si navlékněte vlněné ponožky a nesundávejte je, dokud nejsou vlhké ponožky úplně suché.

Recept: Česnek + med + jablečný ocet

O blahodárných vlastnostech medu a česneku není třeba žádného dokazování, o jejich blahodárných účincích na lidský organismus lze diskutovat donekonečna. V kombinaci s jablečným octem tyto složky několikrát zvyšují svou účinnost. V různých kombinacích dokáže med, ocet a česnek v kombinaci s léky léčit mnoho nemocí.

Užitečné vlastnosti nápoje:

• Urychluje regeneraci tkání po úrazech, zlomeninách, podvrtnutích;
• Posiluje tělo;
• Podporuje metabolismus, následuje efekt omlazení a hubnutí;
• Posiluje krevní cévy, normalizuje srdeční rytmus, reguluje krevní tlak;
• Zvyšuje imunitu;
• Slouží k prevenci onkologických onemocnění.

Před použitím léku na bázi medu, česneku a octa byste měli vzít v úvahu kontraindikace a možné alergické reakce. Bez porady s lékařem byste neměli používat kombinovaný lék, pokud máte závažná chronická onemocnění.

Česnek + med + jablečný ocet recepty:

• Korekce nadváhy. Smíchejte sklenici octa, medu a 6 stroužků česneku, rozdrcených pomocí mixéru, se sklenicí studené vody. Každý den před jídlem musíte vypít sklenici vody s lžící rozpuštěné tinktury. Účinek nebude trvat dlouho, bude viditelný po 6-7 dnech.
• Posílení kardiovaskulárního systému. Smíchejte sklenici pohankového medu a sklenici octa s 10 stroužky česneku v mixéru, dejte na 3 dny do lednice. Každé ráno na lačný žaludek musíte vypít roztok 300 ml vařené vody a 1 lžičku. výsledná tinktura. Kurz je určen na 15-20 dní. Při léčbě se cévy čistí od cholesterolových plaků, zastavují se zánětlivé procesy, krev se čistí od bakterií a virů.
• Prevence respiračních onemocnění. Smíchejte sklenici medu a sklenici teplé vody s 200 ml jablečného octa a 1 polévkovou lžíci. l. česnek. Směs se pomalu zahřívá ve vodní lázni po dobu 10 minut, aniž by se přivedla k varu. Během chladné sezóny musíte výsledný lék pít 2-2 polévkové lžíce po dobu 3 týdnů. l. za den.
• Prevence onkologických onemocnění. 15 stroužků česneku rozdrťte lisem, zalijte 200 ml jablečného octa a nechte 10 dní v lednici. Po scezení přidáme do česnekového nálevu pohankový med a zamícháme. Před jídlem 3x denně pomalu rozpusťte lžičku výsledného produktu a zapijte teplou vodou. Průběh léčby je jeden měsíc, poté je třeba udělat alespoň 3měsíční přestávku.

Recept: Voda s jablečným octem a medem

Kombinace medu a jablečného octa může pomoci při mnoha onemocněních a také při prevenci takových negativních stavů, jako jsou:

• Obezita,
• hypertermie,
• Předčasné stárnutí,
• Zácpa,
• otrava,
• Pálení žáhy,
• Vysoký cholesterol
• Akné.

Ve všech případech se používá nápoj připravený podle stejného receptu: přidejte 200 polévkovou lžíci do 1 ml vody. l. med a stejné množství octa. Jedná se o jednu porci léčivé směsi, měla by se pít před jídlem, půl hodiny před jídlem.

Tento lék byste neměli používat, pokud máte zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, onemocnění jater, kolitidu nebo během puberty.

Oplachování vlasů jablečným octem

Ocet se používá k udržení krásy a síly vlasů, jejich přirozeného lesku. K tomu ho stačí přidat do vody na oplach umytých vlasů v poměru 1:9. Odstranění zbytků mýdla z vlasů, vynikající rozčesávání, hebkost a hedvábnost, objem, osvěžená pokožka hlavy – všechny tyto vlastnosti získají vlasy a pokožka po pravidelném oplachování. Zvláštní pokyny: nedoporučuje se vymývat jablečný ocet z vlasů.

Intenzivnější účinek zajistí roztok 1-2 čajových lžiček. ocet a 1 polévková lžíce. l. voda. Hřeben se navlhčí v roztoku a rovnoměrně se aplikuje na vlasy a pokožku hlavy, dokud nejsou vlasy zcela zvlhčené. Pomocí této metody se můžete zbavit svědění pokožky hlavy. Lupy zmizí, pokud si na pokožku a vlasy nanesete teplý přípravek. Poté nasaďte gumovou čepici a přikryjte teplým ručníkem. Po hodině je třeba vlasy umýt šamponem.

Na problém jako je vypadávání vlasů se používá masáž a česání kartáčem namočeným v roztoku octa a vody v poměru 1:1. Existuje univerzální recept na dodání lesku vlasům a posílení jejich folikulů: 200 ml vroucí vody se přelije 1 polévkovou lžící. l. suchá tráva, přidejte 1 polévkovou lžíci. l. ocet. Na tmavé vlasy se používá rozmarýn, na světlé vlasy heřmánek a na posílení oslabených vlasových folikulů šalvěj.

Jak pít jablečný ocet na hubnutí?

Jablečný ocet vám nepomůže dramaticky zhubnout, pokud budete ignorovat doporučení zdravé výživy a vedete sedavý způsob života. Jako adjuvans však jablečný ocet podporuje postupné hubnutí tím, že normalizuje metabolismus tuků. Proto níže poskytneme několik receptů, které odpoví na otázku, jak pít jablečný ocet pro hubnutí?

Populární recepty používané pro hubnutí:

• Nápoj z jablečného octa – 1 polévkovou lžíci rozpusťte ve studené vodě. l. ocet a 1/2 lžičky. med, první porci vypijte nalačno a zbytek před každým jídlem. Nápoj lze konzumovat studený nebo teplý, průběh léčby je až 30 dní.
• „Dobré ráno!“ – Tento produkt vám nejen pomůže zhubnout, ale také vám dodá energii na dlouhou dobu. Konzumuje se výhradně nalačno, bezprostředně po spánku. Ve 100 g vody je třeba rozpustit 1 polévkovou lžíci. l. jablečný ocet, používejte 30 dní. Zkušenosti s tímto přípravkem při pravidelném používání zaručují úbytek 6-8 kg za měsíc.
• „Dobré ráno“ pro zlepšení trávení – příjem a dávkování je obdobné jako u předchozích receptů, jen s tím rozdílem, že voda by měla být teplá, v některých případech se praktikuje nahradit vodu mlékem.
• Intenzivní metoda – Pro nouzové situace je výborný následující intenzivní recept. Na 100 ml vody je třeba vzít 2 lžičky. jablečný ocet. Jedná se o porci, která se užívá ráno nalačno, odpoledne – hodinu před obědem, večer – před spaním. Poslední porci lze připravit nikoli s vodou, ale s mlékem, které navíc uklidňuje nervový systém.
• Expresní metoda – abyste rychle ztratili několik kilogramů v co nejkratším čase, musíte vypít 1 polévkovou lžíci na lačný žaludek ráno. l. jablečný ocet, předem rozpuštěný ve vodě. První jídlo s touto metodou bude pouze na obědě, před kterým také vypijte 1 polévkovou lžíci. l. Večerní jídla jsou také vyloučena, ale před spaním je třeba vypít další porci rozpuštěného jablečného octa. Průběh takového nouzového hubnutí je velmi krátký – pouhé 3 dny, mohou jej užívat pouze ti, kteří mají naprosto zdravé trávicí orgány, nemají žaludeční nebo střevní vředy. Při chronické gastritidě vypijte před užitím octa 1 lžičku. rostlinný olej.

Zkušenosti s používáním takových produktů jsou ve většině případů pozitivní, hlavní věcí je dodržovat metodu aplikace a vypít první porci na lačný žaludek. Absolutní kontraindikací pro všechny tyto recepty je těhotenství.

[Video] Dr. Berg – 4 lžíce jablečného octa denně vás zbaví břišního tuku:

[Video] Dr. Berg – 2 polévkové lžíce jablečného octa před spaním dělají zázraky:

Jak vařit jablečný ocet doma?

Vyrobit si tento univerzální lék vlastníma rukama není vůbec těžké. Vše, co potřebujete, je nádoba na vaření, převařená voda, cukr, jablka a trochu času. Převažujícím argumentem ve prospěch domácí výroby jablečného octa je, že je poměrně obtížné koupit přírodní produkt v obchodě. Nejčastěji na pultě najdete syntetický ocet s přídavkem umělého jablečného extraktu nebo dochucovadla.

Mezitím v důsledku vlastní přípravy získáte produkt krásné jantarové barvy, který neobsahuje konzervanty, barviva ani jiné umělé přísady. Domácí jablečný ocet obsahuje pouze přírodní kyselinu octovou získanou procesem přirozené fermentace.

Složení pro vaření:

• Jablka – 2 kg;
• Cukr nebo med – 100-150 g;
• Černý chléb nebo droždí – 40 g/20 g;
• Vařící voda.

Postup výroby jablečného octa:

• Jablka nakrájejte najemno, můžete je nastrouhat na hrubém struhadle nebo nakrájet na malé kousky.
• Výslednou hmotu vložte do nádoby a přidejte cukr, droždí nebo kousek žitného chleba.
• Všechny ingredience zalijte teplou vodou tak, aby byla jablka pokryta asi na prst.
• Pánev zakryjte gázou nebo tenkou bavlněnou látkou. Nádobu s ovocnou hmotou nelze zakrýt víkem, protože do ní musí neustále vstupovat čerstvý vzduch, kvůli kterému dochází ke fermentaci.
• Během dne by se drcená jablka měla 2-3krát promíchat dřevěnou lžící nebo špachtlí, aby se hmota obohatila kyslíkem.
• Hrnec nebo sklenice se surovinami na ocet se umístí na tmavé místo a udržuje se při pokojové teplotě po dobu 10-14 dnů.
• Po 2 týdnech se fermentovaná šťáva přefiltruje přes filtr nebo několik vrstev gázy a nechá se další měsíc zrát. Nádoba je stále pokryta ne víkem, ale gázou nebo tenkým hadříkem.
• Po druhé fázi zrání se ocet scedí ze sedimentu a balí do menších nádob k dalšímu použití. Jablečný ocet skladujte na tmavém místě při pokojové teplotě.

Celkově trvá proces výroby jablečného octa jeden a půl až dva měsíce. Výsledkem je vynikající produkt šetrný k životnímu prostředí pro použití v léčebných a preventivních účelům. Pokud si tento výrobek musíte vybrat v obchodě, věnujte pozornost složení – neměl by obsahovat nic jiného než jablečnou šťávu, žádné přísady a konzervanty. Aroma přírodního jablečného octa nelze zaměnit s ničím jiným, má velmi příjemnou kyselou jablečnou vůni.

Udržování zdraví a posilování těla pomocí jablečného octa bude ještě efektivnější, pokud omezíte negativní dopady alkoholu, tučných a sladkých jídel na tělo, závislosti na alkoholu a kouření. Chůze na čerstvém vzduchu, lehká gymnastika nebo sport vám pomohou snadno dosáhnout vašeho cíle. Účinek jablečného octa se výrazně zvýší v kombinaci s medem, mumiyo a dalšími přírodními produkty.

[Video] Jablečný ocet doma – všechny důležité body, aby byl ocet 100%!

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nelze je použít pro vlastní diagnostiku a léčbu. Vždy se poraďte s odborným lékařem!