Masáž na hubnutí břicha a boků: mýtus nebo realita? Fitness klub Old Gym

Masáž se používá pro širokou škálu účelů, včetně hubnutí v oblasti břicha a boků. Lze ji provádět doma nebo v kosmetických salonech, ručně nebo pomocí speciálních přístrojů. Bohužel použití tohoto postupu ke snížení tělesného tuku nedává smysl. Pro komerční účely se šíří mýtus o prospěšnosti masáží při hubnutí.

Zveme vás, abyste se ponořili do světa fitness, zbavili se stresu a zhubli návštěvou našeho klubu v čase, který vám vyhovuje.

Vyplňte formulář, získejte výsledky testů a získejte bonus!

Přihlaste se na masáž!
Fitness Old-Gym

Kliknutím na „Odeslat“ souhlasíte se zpracováním vašich osobních údajů a souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů

Přihlaste se a získejte konzultaci!
Fitness Old-Gym

Kliknutím na „Odeslat“ souhlasíte se zpracováním vašich osobních údajů a souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů

Masáže jsou velmi žádanou službou, kterou poskytuje téměř každá klinika. Pro zdravotnická zařízení je tento postup skvělým způsobem, jak generovat příjem, a zde je důvod:

1. Cena masáže je poměrně vysoká.

2. Na rozdíl od testů nebo lékařských konzultací přichází člověk na masáž pravidelně. Nejenže absolvuje kurzy o 10 a více sezeních, ale po několika měsících se vrací na opakování.

3. Není potřeba žádné drahé vybavení – stačí nainstalovat dobrý masážní stůl a zajistit dostatečné osvětlení.

4. Není třeba platit za práci úzkých, a tedy drahých specialistů. Masáž může dělat každý, i bez lékařského vzdělání. K tomu stačí absolvovat krátké kurzy a získat zdravotní osvědčení.

5. Masáž je příjemná procedura. Není to bolestivé ani děsivé. Lidé mají k masáži výhradně pozitivní asociace. Proto s radostí chodí do salonů a přinášejí tam peníze v naději, že s pomocí tohoto postupu dosáhnou terapeutických nebo kosmetických cílů.

Proto se masáž provádí všude a její použití v lékařské praxi údajně umožňuje řešit jakékoli problémy se zdravím a vzhledem člověka. Tato procedura se používá u celé řady onemocnění a často se praktikuje i v případech, kdy masáž nepřináší vůbec žádné výsledky. Hromadění tuku na břiše a bocích je jen takový příklad.

Více informací o masážní místnosti a typech dostupných v našem fitness klubu naleznete zde

Masáže a hubnutí

Proč si lidé myslí, že masáž je účinná při hubnutí břicha a boků? Zřejmě je to způsobeno falešnými představami pacientů o mechanismech akumulace a výdeje tukových zásob. Většina žen věří, že:

1. Hromadění tuku není normální, ale patologie způsobená buď nahromaděním toxinů, nebo metabolickou poruchou.

2. Tuk se uvnitř buněk hromadí tak, že jej lze vytlačit, jako zubní pastu z tuby.

3. Tuk není součástí lidského těla, stejně jako benzín není součástí plechovky.

Všechna tato tvrzení jsou zásadně nepravdivá. Tuk se hromadí na břiše a bocích ne kvůli nemoci. Jedná se o fyziologický jev zaměřený na přežití těla při dlouhodobém hladovění. Příroda si ještě nezvykla na to, že člověk začal žít v podmínkách, kdy každodenní uspokojování fyziologických potřeb již nečiní žádné obtíže.

Tuková tkáň je stejná část těla jako svaly, kosti nebo vnitřní orgány. Proč si myslíte, že by se měl rozpustit od mechanického působení na tělo? Ostatně stejně tak se dá říci, že masáž rozpouští svaly, kůži nebo vnitřní orgány!

Účinnost masáže

Účinnost masáže na hubnutí břicha a boků není vždy spojena s mechanickým působením na podkožní tukovou tkáň. Mechanismus vlivu na tělesnou hmotnost člověka se vysvětluje i jinak: zrychlením metabolických procesů a zvýšením energetického výdeje, který podporuje odbourávání tuků; rozšíření krevních cév v kůži a „vymývání“ podkožního tuku; zahřívání pokožky a „tavení“ tukových usazenin; odstranění odpadu a toxinů z těla, které se v něm údajně hromadí, narušují metabolismus a brání hubnutí; snížení otoku kůže, což usnadňuje odstranění tuku z tukových buněk; vtírání látek do kůže, o kterých se předpokládá, že mají lokální účinek na spalování tuků.

Něco podobného si můžete přečíst téměř na každém webu, v jakémkoli ženském časopise, v jakékoli knize o alternativní medicíně. Prakticky neexistují zdroje, které by tvrdily, že masáž nepřispívá k hubnutí v oblasti břicha a boků. Proč? Protože zvěsti o vysoké účinnosti masáže pro snížení tělesného tuku jsou aktivně šířeny a podporovány mnoha klinikami a kosmetickými salony, které takové služby poskytují. Pokud jde o autory knih a článků, ti tyto v podstatě reklamní informace s radostí převyprávějí svým čtenářům, aniž by přemýšleli o jejich pravdivosti a spolehlivosti.

Ve skutečnosti neexistují žádné důkazy, které by podporovaly účinnost masáže na hubnutí. Není pochyb o tom, že tento postup je užitečný a někdy nenahraditelný, zejména v případech patologie pohybového aparátu. Ale používat k hubnutí masáž břicha a boků je hloupost, která nepřinese žádné výsledky.

MASÁŽE PODLE KATEGORIÍ
Obecná a léčebná masáž

Jedná se o komplex procedur zaměřených na zlepšení celkového stavu těla a léčbu různých onemocnění. Naši kvalifikovaní specialisté používají moderní masážní techniky k uvolnění svalového napětí, zlepšení krevního oběhu a zvýšení celkového tonusu. Terapeutická masáž pomáhá při bolestech zad, šíje, kloubů a také podporuje rekonvalescenci po úrazech. Darujte si zdraví a relaxaci s našimi profesionálními masérskými službami!

Unikátní procedura zaměřená na zlepšení vzhledu a zdraví pokožky. Naši profesionální terapeuti využívají moderní masážní techniky ke stimulaci krevního oběhu, zlepšení lymfatické drenáže a zvýšení elasticity pokožky. Kosmetická masáž pomáhá vyhlazovat vrásky, redukovat otoky a dodávat obličeji svěží a zářivý vzhled. Darujte si mládí a krásu s našimi vysoce kvalitními kosmetickými masážními službami!

Účinná procedura pro boj s celulitidou a zlepšení stavu pokožky. Naši specialisté využívají pokročilé masážní techniky zaměřené na odbourávání tukových zásob, zlepšení krevního oběhu a lymfodrenáže. Anticelulitidová masáž pomáhá zmenšit objem těla, zvýšit elasticitu pokožky a vyrovnat její texturu. Darujte si štíhlost a sebevědomí s našimi profesionálními masážními službami proti celulitidě

Specializovaná procedura zaměřená na korekci kontur těla a zlepšení jeho tvaru. Naši zkušení odborníci používají unikátní masážní techniky ke stimulaci krevního oběhu, zlepšení lymfatické drenáže a redukci tukových zásob. Modelační masáž pomáhá napnout pokožku, zmenšit objem v problémových partiích a dodat tělu požadované kontury. Dopřejte si harmonii a krásu s našimi profesionálními modelingovými masážními službami!

Unikátní procedura zaměřená na zlepšení toku lymfy a odstranění toxinů z těla. Naši kvalifikovaní specialisté používají jemné a rytmické masážní techniky ke stimulaci lymfatického systému, což pomáhá snižovat otoky, zlepšovat metabolismus a posilovat imunitu. Lymfodrenážní masáž pomáhá snížit únavu, zlepšit stav pokožky a celkovou pohodu. Darujte si lehkost a zdraví s našimi profesionálními službami lymfodrenáže!

Nápravné SLIM masáž

Inovativní postup zaměřený na efektivní zmenšení objemu těla a zlepšení jeho kontur. Naši specialisté využívají pokročilé masážní techniky k aktivnímu ovlivnění tukových zásob, zlepšení krevního oběhu a lymfodrenáže. Korekční SLIM masáž pomáhá redukovat celulitidu, napíná pokožku a činí tělo štíhlejším a pružnějším. Dodejte si harmonické tvary a sebevědomí s našimi profesionálními korekčními SLIM masážními službami!

Doporučujeme také navštívit masážní místnost v našem fitness centru. Zaměstnáváme profesionální masérky s bohatými zkušenostmi a vysokou odbornou kvalifikací.

Lekce na step platformě, vytváření různých kombinací ze samostatně naučených pohybů pomocí taneční choreografie.

Cvičení s fitballem zatěžuje většinu svalových skupin, pomáhá ke správnému držení těla, zlepšuje koordinaci a zvyšuje flexibilitu

Jedná se o intenzivní cvičení s činkou vyvinuté renomovanými fitness trenéry Les Mills. Jeho hlavním rozdílem od tradičního silového tréninku je vysoké tempo a velký počet opakování cviků na hlavní svalové skupiny.