Klasická masáž | Cena masáže celého těla v Moskvě, technika, metody, typy, indikace a kontraindikace

Klasická masáž těla je základem všech masážních technik, zahrnuje komplex univerzálních pohybů, včetně technik jako je hlazení, tření, hnětení, vibrace a poklepy. Pomáhá posilovat páteř, uvolňovat svalové napětí a zlepšovat celkovou pohodu. Pomocí manuálního přístupu masážní terapeut hloubkově propracuje různé oblasti tkáně, zejména v oblasti límce a jednotlivých končetin. I krátké sezení může mít příznivý vliv na vaše tělo, zlepšit výměnu tekutin a zmírnit stres.

Účinnost klasické masáže

Klasická masáž – je masáž, která se provádí pomocí souboru základních technik. Důležitou vlastností klasické masáže je její všestrannost – umožňuje pracovat na všech oblastech těla: od paží a nohou až po žaludek, záda, krk a hlavu. Masážní terapeut se metodicky a sekvenčně pohybuje z jedné oblasti do druhé, zajišťuje pokrytí celého těla a věnuje pozornost každému svalu. Klasická masáž podporuje nejen fyzickou relaxaci a úlevu od bolesti, ale má také řadu výhod pro celkové zdraví a pohodu. Stimuluje krevní oběh, napomáhá lepšímu dodávání kyslíku a živin do tělesných buněk a podporuje lymfatickou drenáž, čímž pomáhá odstraňovat toxiny z těla.

Hlavní cíle klasické masáže jsou kosmetické a preventivní. Pomáhá zastavovat příznaky nemocí, umožňuje relaxaci, uvolňuje svalové napětí, nervové napětí a léčí nemoci pohybového aparátu. Intenzita, délka a síla masáže se liší. Vše závisí na výsledku, kterého chcete dosáhnout: uvolnit svaly nebo je zpevnit.

Klasická masáž kromě své role při udržování fyzického zdraví také podporuje emocionální pohodu, pomáhá snižovat hladinu stresu a úzkosti, podporuje hlubokou relaxaci a zlepšuje náladu.

Pro maximální efekt se doporučuje klasická masáž provádět v kurzech. Po nich se budete moci zbavit svorek, uvolnit napětí a zlepšit krevní oběh. Masáž hlavy pomáhá urychlit růst vlasů a zabránit vypadávání vlasů. Masáž břicha, hýždí a nohou má anticelulitidní účinek, který redukuje tukovou vrstvu a činí pokožku elastickou. Masáž zad odstraňuje bolest a zlepšuje držení těla.

Masáž se často doporučuje jako doplňková léčba osteochondrózy a jiných onemocnění páteře. Účinně ulevuje od bolesti, obnovuje pohyblivost a zlepšuje kvalitu života. Pravidelné používání masáží také napomáhá zotavení po úrazech a zlomeninách, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje elasticitu pokožky. Při lokální aplikaci, například u osteomyelitidy, masáž pomáhá zvýšit průtok krve do poškozených tkání a urychluje jejich obnovu. Je také skvělý pro zlepšení celkového stavu pokožky, díky čemuž je jemnější a pružnější.

Stojí za zmínku, že výhody klasické masáže závisí na tom, jak pravidelně je prováděna. Ve většině případů se doporučuje absolvovat masáž alespoň jednou týdně. To pomůže udržet vaše tělo v kondici, zmírní stres a dodá vám sílu k novým úspěchům. Po absolvování klasické masáže se vám zvýší imunita, zlepší se hladina hemoglobinu v krvi, zlepší se celková pohoda a držení těla. Masáž byste neměli provádět, pokud máte infekční onemocnění.

Hlavní druhy masáží

Existuje mnoho metod pro její implementaci, z nichž každá je zaměřena na dosažení konkrétního výsledku.

Mezi klasické druhy masáží patří:

• masoterapie – používá se k odstranění prvních příznaků patologických stavů. Jedná se o profesionální lékařský postup, který pomáhá urychlit zotavení těla a pomáhá zbavit se různých onemocnění;
• hygienická masáž – provádí se za účelem prevence a obecné podpory zdraví. Lze kombinovat s léčebným tělocvikem, fyzioterapeutickými metodami a návštěvou sauny. Například salon Respace, který se nachází s panoramatickým výhledem na Moskvu, vyvinul SPA program s názvem „Eastern Night“. Nabízí masáže a zábaly s bambuckým máslem v atmosféře hammamu doplněné hydromasážní vanou s azurovou vodou pro hlubokou relaxaci a péči o tělo;
• kosmetická masáž – zaměřené na zvýšení pružnosti a pevnosti pokožky. Tato technika pomáhá vyhlazovat mimické vrásky, zpomalovat proces stárnutí a eliminovat určité estetické nedokonalosti. Například v centru Respace se pro boj se změnami pleti souvisejícími s věkem používá liftingová masáž ACTIVE LIFT, která je doplněna inovativní dvoufázovou plastifikační maskou, která vytváří efekt botoxu;
• sportovní masáž – používá se k přípravě svalů a vazů na fyzickou aktivitu, pomáhá předcházet zraněním a zvyšuje efektivitu tréninku.

Všechny druhy masáží mají svou dobu trvání, účinek a lokalizaci. Pro dosažení trvalých výsledků je nutné zhruba dvakrát až třikrát ročně absolvovat kúru o deseti sezeních.

Relaxační masáž

Tento typ masáže je nezbytný pro každého, kdo se chce odpojit od problémů a odstranit svalové nepohodlí. Jemné hlazení zmírní únavu a odstraní svalovou ztuhlost.

Masáž horkými kameny

Relaxační procedura, která umožňuje masírovat hlubší vrstvy svalů, aniž by způsobovala bolest. Masáž zmírní bolesti svalů, únavu v páteři a tíhu nohou.

Lymfodrenážní masáž

Normalizuje činnost lymfatického systému, pohyb tekutin v těle a metabolismus. Masáž odstraňuje toxiny a toxiny z těla, zmírňuje otoky.

Anticelulitidní masáž

Klasická verze anticelulitidní masáže pro redukci váhy a zlepšení tonusu pokožky v problémových partiích.

Technika

Klasická masáž využívá tyto techniky: tření, hlazení, hnětení, vibrace. V první řadě je důležité pokožku prohřát. K tomuto účelu se používá hlazení. Poté pohyby nabývají na intenzitě, přecházejí v hnětací pohyby, které tonizují svaly, zlepšují držení těla, působí na pokožku, vibrační technika pomáhá posilovat cévy a působí na hluboké podkoží.

Existují další techniky: klepání a mačkání. Perkuse je podobná vibrační technice, ale akce se provádí klouby, které příznivě působí na nervy. Mačkání se provádí hlazením lehkým tlakem, čímž dochází k lymfatické drenáži.

Všechny manipulace by pacientovi neměly způsobovat bolest nebo jiné nepříjemné pocity. Pokud nějaké existují, musíte v tomto případě okamžitě informovat masážního terapeuta.

Vlastnosti klasické masáže:

• Před zákrokem musí odborník připravit pokoj pro pacienta tak, aby se mohl zcela uvolnit a cítil se příjemně, zejména pokud jde o teplotu. Můžete použít i kadidlo a příjemnou hudbu.
• Před zahájením si odborník musí umýt ruce a pacient se musí osprchovat pomocí peelingu.
• Aby ruce hladce klouzaly po kůži, používají se při práci speciální krémy a oleje. Produkty také pomáhají vyživovat pokožku a zvyšují její elasticitu.
• Při masáži specialista používá následující pohyby rukou: rovné, klikaté, tahové, kruhové. Na začátku a na konci masáže se provádějí hladící pohyby.

Pokud chcete dosáhnout požadovaného výsledku klasické masáže, měli byste kontaktovat zkušené masérské terapeuty a absolvovat kurz. Délka jednoho sezení je 40-90 minut. Záleží na oblasti dopadu, účelu a věku pacienta.

• Hlazení a tření se provádí ve směru toku lymfy.
• Masáž rukou se provádí od zápěstí až po podpaží.
• Břicho se masíruje pouze ve směru hodinových ručiček.
• Masáž šíje se provádí ve směru klíčních kostí, nikoli hlavy.
• Pohyby při masáži nohou začínají od chodidel ke kolenům a odtud do oblasti třísel.
• Hrudník se masíruje od středu k podpaží.
• Pohyby při masírování dolní části zad by měly být velmi opatrné, aniž by se tlačily směrem k tříslům.

Indikace postupu

Hlavním rysem klasické masáže je, že ji lze provádět v jakémkoli věku bez kontraindikací. Masáž se doporučuje lidem, kteří mají zakřivení držení těla, problémy s klouby, páteří, onemocnění kardiovaskulárního systému, dýchacího systému, úrazy, léze nervového systému, onemocnění ORL, skoliózu, chondrózu, chronickou únavu, ale i zvýšenou fyzickou zátěž. na určité skupiny svalů, bolesti zad a krku. Masáž lze provádět i bez specifických příznaků. Klasická masáž je preventivním opatřením při různých onemocněních a má relaxační a posilující účinek na celé tělo.

Klasickou masáž lze provádět v každém věku. Pokud se postup provádí od dětství, pomůže vytvořit správné držení těla a zlepšit zdraví. Masáž miminek by měl provádět zkušený odborník s patřičným lékařským vzděláním s použitím hypoalergenního oleje. Masáž se doporučuje dětem do jednoho roku v případě podváhy, nedonošenosti, svalové hypertonie, hydrocefalu a paréz.

Kontraindikace

Pokud existují kontraindikace, měli byste se určitě objednat s lékařem na lékařské klinice, abyste získali přesnou odpověď na otázku „Můžete tento postup podstoupit?

Klasická masáž má následující kontraindikace:

• akutní infekce;
• zánět
• závažné kožní záněty, exacerbace a nemoci;
• hnisavé procesy v těle;
• benigní a maligní nádory;
• plicní a srdeční selhání;
• tuberkulóza;
• angioedém;
• trombóza
• menstruace;
• období těhotenství a laktace;
• křečové žíly posledního stupně;
• sklon ke krvácení.

Masáž se také nedoporučuje, pokud máte HIV pozitivní onemocnění nebo zanícené lymfatické uzliny. Důležité: před užitím léku byste se měli poradit s lékařem a v případě potřeby podstoupit komplexní diagnostiku těla.

Masážní příprava

Před masáží je třeba dodržovat několik doporučení. Na plný žaludek nemůžete masírovat, proto je vhodné hodinu před procedurou jíst. A poté také. Pokud je cílem masáže zhubnout a zbavit se celulitidy, pak je užitečné pít více vody, pomůže to odstranit toxiny.

Masáž se provádí pouze na čistém těle, takže hodinu před procedurou je třeba se osprchovat a dobře odlupovat pokožku peelingem nebo kartáčem. Pokud je to možné, je lepší přijet brzy, 15-20 minut předem, abyste si odpočinuli a relaxovali. Před masáží se také nedoporučuje: používat parfémy, krémy a tělová mléka, pít alkohol, kouřit. Pokud máte nějakou alergii na bylinky nebo éterické oleje, informujte prosím svého maséra. Totéž platí pro chronická onemocnění. Během procedury není třeba snášet bolest nebo jiné nepohodlí.

Klasická masáž obličeje

Pomocí masáže obličeje můžete výrazně zlepšit pevnost a elasticitu pokožky, která je opět hladká a tonizovaná. Procedura může být zahájena po 27 letech. Pro efekt je samozřejmě vhodné absolvovat masážní kúru. Pokud je pokožka již velmi povislá, výsledek nebude patrný.

Klasická masáž obličeje může: zvýšit tón pleti, zlepšit pleť, zmírnit otoky, zpevnit mimické vrásky a zpevnit ovál obličeje.

Masáž obličeje se neprovádí, pokud máte: virovou nebo bakteriální infekci, rakovinu, vysoký krevní tlak, různé kožní záněty.

Před provedením masáže obličeje naneste krém nebo olej, který neucpává póry. Během procedury specialista používá střídavě stejné techniky: hlazení, tření, hnětení, vibrace. Také se nedoporučuje příliš tahat nebo třít pokožku obličeje. Při masáži obličeje se používají pouze masážní linie konečky prstů: od brady k okrajům uší, od křídel nosu ke spánkům a od středu čela k okraji obličeje.

Kůže kolem očí se musí masírovat velmi opatrně, protože je tenká. Pohyby jsou kruhové, od spánků k nosu podél spodního víčka a od nosu ke spánkům podél horního víčka. Nedotýkejte se pokožky v blízkosti linie řas.

Abyste dosáhli maximálního účinku procedury, měli byste kontaktovat speciální salon. Naše Respace spa nabízí řadu cenově dostupných masážních služeb prováděných profesionálními terapeuty s použitím kvalitní kosmetiky.

Je možné si klasickou masáž udělat sami doma?

Klasická masáž doma je možná, ale její provádění vyžaduje opatrnost a určité znalosti. V salonech je tento proces řízen profesionály, kteří znají anatomii lidského těla a masážní techniky. Pokud takové zkušenosti nemáte, měli byste se vyhnout intenzivní masáži, která může vést k poranění svalů, cév nebo nervových zakončení.

Při domácí masáži můžete použít hypoalergenní krém pro zjemnění a prohřátí pokožky a svalů. Je však třeba připomenout, že terapeutickou masáž pro různé nemoci by měl provádět pouze kvalifikovaný odborník po konzultaci s lékařem.
Při provádění domácí masáže, jako je kosmetická masáž obličeje, nohou nebo stehen, je důležité být jemní a opatrní, vyhýbat se silnému tlaku na kůži, který může způsobit poškození cév a hematom. Anticelulitidní masáž prováděná doma by neměla způsobovat bolest, která může zvýšit otoky.
Před zahájením masáže by měla být pokožka důkladně očištěna od kosmetiky, potu a nečistot. Použijte lehký denní nebo noční krém nebo olej vhodný pro váš typ pleti a postupujte podle masážních linií, aniž byste na pokožku silně tlačili.
Pro zvýšení efektu můžete použít masážní válečky nebo vakuové hrnky. Je také důležité poznamenat, že masáž by se neměla provádět v přítomnosti těžké růžovky, protože to může zhoršit poškození cév. Před spaním je lepší udělat si domácí masáž, po které můžete nechat tělo odpočinout.
Klasickou masáž obličeje lze provádět po kosmetických procedurách a botoxu, nejdříve však měsíc po jejich provedení. Během těhotenství je pro zmírnění otoků přijatelná masáž obličeje, paží, nohou a chodidel, ale neměli byste ležet na břiše. V tomto případě je lepší masírovat šíji, záda a spodní část zad vsedě.
Domácí masáž může být užitečná a příjemná, ale pro dosažení dobrých výsledků je třeba přísně dodržovat pokyny, vzít v úvahu své pocity a znát možné kontraindikace.
V srdci tepajícího rytmu Moskvy City leží oáza klidu a relaxace – lázně Respace. Zde se čas jakoby zastavil a ustoupil výjimečné blaženosti a míru.
Klasická masáž v Respace je opravdovým uměním. Každý pohyb masážního terapeuta je přesný tah určený k uvolnění napětí, zlepšení krevního oběhu a oživení těla po dlouhém pracovním dni v Moskvě.
Klasická masáž začíná jemnou prací na krční páteři, jemným přesunem do oblasti ramen a zad, kde terapeut sebevědomými pohyby uvolňuje svaly od ztuhlosti a bolesti. S každým zatlačením, s každým nádechem prostě mizí stres a napětí a zanechává za sebou jen pocit lehkosti a svěžesti.
Po masáži si hosté mohou vychutnat šálek aromatického čaje v útulné relaxační místnosti a užít si klid a harmonii, která je v podmínkách hektického hlavního města tak nezbytná.
V Respace se klasická masáž stává skutečným uměním, které každého klienta zahalí do atmosféry klidu a hluboké relaxace, které jsou základní součástí zdravého a šťastného životního stylu.

Všechny hlavní kontraindikace masáže jsou absolutní, dočasné a lokální. Každý z nich má své vlastní vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu před kontaktováním kliniky manuální terapie se specializovaným specialistou. Před tím byste se měli poradit s lékařem: bude schopen najít, pojmenovat a uvést všechna potenciální omezení.

Dočasné kontraindikace masáže

Dočasná relativní omezení použití platí, dokud nebude konkrétní problém odstraněn. Tento seznam obsahuje:

• infekční onemocnění a zánětlivé procesy v akutním stadiu;
• hypotermie a horečka;
• selhání jater, ledvin, srdce;
• kožní onemocnění plísňové, autoimunitní, bakteriální, virové, alergické povahy;
• hnisavé rány, furunkulóza, pustulózní vyrážka na kůži;
• dočasné alergické reakce (také nazývané tělesná vyrážka);
• zánět lymfatických uzlin;
• problémy s krevním tlakem (mezi nimi hypertenze, hypotenze, závažné skoky v krevním tlaku: i při použití speciálních léků);
• srdeční záchvaty, mrtvice a stavy po nich;
• příznaky otravy jídlem (zvracení, nevolnost, průjem, těžká slabost)
• dočasné užívání různých psychotropních léků;
• cerebrální krize;
• krvácení;
• psychóza;
• dočasný syndrom akutní bolesti jakékoli etiologie;
• čerstvé tetování v oblasti vlivu (přesnou dobu, po které jsou možné účinky, musí určit lékař).

Manuální a hardwarová terapeutická masáž se nedoporučuje před a po operaci, během menstruace ženy a při spálení těla sluncem. Relativní kontraindikací postupu je také dekompenzace somatické patologie (ischemická choroba srdeční, diabetes mellitus, bronchiální astma).

Pokud osoba prodělala ARVI nebo chřipku, měli byste počkat 5-7 dní a teprve poté si domluvit schůzku s masážním terapeutem. Období zotavení po Covidu nebo zápalu plic může trvat déle: od 2 týdnů do několika měsíců, v závislosti na závažnosti onemocnění. Aktivní manuální zásah v této době může vést k novému zánětu a absolutnímu snížení obranyschopnosti organismu (i při objektivních indikacích).

Stav intoxikace alkoholem a drogami u žen a mužů je také vážným omezením pro předepisování a provádění lékařského postupu: v důsledku snížené humorální odpovědi těla budou jakékoli masážní techniky (fotografie lze nalézt na internetu) kontraindikované, neúčinné a dokonce nebezpečné. Mohou vést k atypické cévní reakci a prudkému poklesu tlaku, tzn. zvýší se riziko mrtvice, srdečního infarktu a hypertenzní krize.

Před relací byste měli přestat používat tablety. Klasická masáž těla zvyšuje průtok krve, což může vést ke změně koncentrace léku v těle: hlavní přínos léku bude neutralizován (zejména u žen).

Absolutní kontraindikace masáže

Jaké jsou kontraindikace masáže? Existuje mnoho absolutních kontraindikací pro předepisování a provádění masážních procedur u dospělých žen a mužů. Odborníci nedoporučují provádět lékařské postupy za přítomnosti určitých patologií z následujícího seznamu:

• benigní nebo maligní nádory;
• gangréna
• osteomyelitida;
• trofické vředy na těle;
• krevní patologie;
• ateroskleróza;
• vaskulitida, tromboangiitida, trombóza, tromboflebitida;
• aneuryzmata aorty, krevních cév, srdce;
• selhání oběhu;
• srdeční a aortální vady ve stadiu dekompenzace;
• akutní ischemie myokardu;
• skleróza se sklonem ke krvácení;
• bronchiectatická nemoc;
• plicní srdeční selhání;
• akutní kardiovaskulární selhání;
• otok části plic;
• poškození ledvin a jater;
• tuberkulóza v aktivní fázi;
• pohlavně přenosné nemoci;
• duševní patologie;
• HIV-pozitivní stav a AIDS (jmenováno všemi lékaři);
• urolitiáza a onemocnění žlučových kamenů;
• období protinádorové léčby (a žádný konkrétní typ terapie není jmenován: všechny jsou zakázány);
• erysipel atd.

Mohou být uvedeny nekonečně: terapeutická masáž těla může zhoršit průběh jakékoli patologie, proto je absolutně kontraindikována za přítomnosti různých chronických diagnóz. Abyste vyloučili možnost komplikací a nevratného zhoršení, měli byste se poradit s lékařem. Lékař provede studii, pojmenuje výsledky testů a řekne vám, zda si můžete domluvit schůzku s masážním specialistou.

Lokální kontraindikace

Bradavice, kožní léze, podráždění, oděrky, praskliny a neurodermatitida v místě manuálního zásahu jsou lokální absolutní kontraindikací zákroku. Terapeutická masáž se nedoporučuje při ekzémech, zvětšených lymfatických uzlinách a mastopatii. Také jeho jmenování a provádění by mělo být opuštěno v případě ekzému: místo nádoru není masírováno ani v akutním období, ani v remisi. Samostatně existují další místní omezení použití:

• krtci, névy, bradavice jakéhokoli druhu;
• kýla (dočasná korekce pupeční kýly je povolena pouze u kojenců: u dospělých se odstraňuje chirurgicky);
• endoarteritida (nazývá se také obliterující a je docela nebezpečná kvůli vnějším vlivům).

Těhotným ženám lékaři zakazují předepisování a provádění manuálních masáží v dolní části zad, ramen, paží, hýžďové oblasti a břicha. Navíc se jim nedoporučuje provádět ani používat akupresuru (jiný název pro masážní akupunkturu). Stimulace jednotlivých biologicky aktivních bodů může u ženy vést k předčasnému porodu nebo potratu. Obvykle na to gynekolog upozorní a předepíše některé další postupy. I tuto otázku si lze ujasnit na prenatální poradně.

Při kontaktu s lékařem by žena nebo muž měli zjistit, co je kontraindikací masáže. Taková promyšlenost zabrání hlavním negativním důsledkům postupu a pomůže získat pouze pozitivní účinek (za předpokladu, že je použita a předepsána správná metoda manuální terapie pro tělo). V některých případech je to nezbytný předpoklad léčby.