Konflikt s narcisem | Pikabu

Jedna z věcí, o kterou narážejí i velmi zkušení a pokročilí lidé v psychologii a nad kterou se vynakládá obrovské množství zbytečných nervů a času, je snaha vyřešit konflikt s narcisem ve svůj prospěch.

Sám jsem na toto hrábě šlápl tisíckrát v konfliktech s příbuznými, učiteli a kolegy a po příchodu na psychoterapii – také s narcistickými terapeuty a trenéry, dokud jsem neměl jasný a úplný obrázek. (Pro přehlednost se slovo „narcista“ v tomto textu používá ve významu „osoba, která splňuje klinická kritéria pro narcistickou poruchu osobnosti.“ Nezahrnujeme sem tzv. „vysoce funkční“ nebo „vědomé“ narcisty, kteří čtou Kernberg, pracují se svým narcismem v terapii a nesplňují psychiatrická kritéria).

Takže nejčastěji neúspěšné pokusy o vyřešení dlouhodobého konfliktu s narcisem začínají něco jako tato naděje:

– „Možná mě tentokrát alespoň uslyší.“ »

– „Možná se mi teď aspoň podaří projít.“ »

– „No, tohle ho/ji určitě zmátne, člověk nemůže dál popírat to, co je zřejmé.“ „

Všechny tyto naděje jsou založeny na nepochopení toho, jak klinický narcismus funguje, a proto téměř vždy vedou k těžkým zklamáním a narcistické traumatizaci postiženého a ve zvlášť maligních případech i jeho blízkých.

v čem je chyba? Faktem je, že v narcistické psychice je v důsledku poruchy raného vývoje zablokována schopnost vnímat ostatní lidi jako živé a oddělené od sebe sama. Jiný člověk je v narcistově vnímání něco jako postava v jeho osobní počítačové hře, jejíž hlavní vlastností je, že narcistovi přináší buď příjemné, nebo nepříjemné pocity. A když jsou tyto pocity nepříjemné, narcista se snaží tento vliv rychle zablokovat. Existuje mnoho způsobů: manipulace, přímý nátlak, naprostá izolace od postavy, nebo, pokud vše selže, alespoň devalvace postavy ve vlastní hlavě, dokonce až k vymyšlení celé alternativní reality, kde je tento člověk velmi špatný. , nepoctivý, neadekvátní, psychopat atd. p.

Tento mechanismus blokování zpětné vazby lze pozorovat na všech úrovních společnosti: na úrovni sebeklamu uvnitř konkrétního jedince, na úrovni rodinného násilí, v toxickém psychologickém výcviku, v totalitních sektách, v autokratických politických systémech. Zákazy kritiky a alternativních názorů, uzavřené a filtrované komentáře na sociálních sítích, zákaz pokojných shromáždění – to vše jsou nástroje, jak sloužit něčím narcistickým „bublinám“ a izolovat je od nebezpečné pravdy.

V souladu s tím, co musíte pochopit, pokud se ocitnete v konfliktu s narcisem:

– Komunikujete s osobou, pro kterou vůbec neexistujete. Na vašem místě má matný, špatně vykreslený mluvící hologram vaší tváře. A pokud tento hologram není jedním z těch, které nad ním mají přímou moc, pak nikdo nebude vážně poslouchat její názor (pokud to samozřejmě není nějaká příjemná chvála).

— Vnímání jakéhokoli vašeho slova je zablokováno přesně ve chvíli, kdy začíná vyvolávat nepříjemné pocity. Zde se okamžitě aktivují narcistické obrany, které blokují zpětnou vazbu mnohem spolehlivěji a tvrději než jakákoli železná opona.

– Nikdy se vám nepodaří oslovit narcistu (alespoň dokud neprojde mnohaletou léčbou NPD, což je téměř nemožné). Nepříjemná zpětná vazba, pokud by byla vpuštěna do narcistovy mysli, by způsobila splasknutí ochranné bubliny psychiky a na povrch vyplavilo tolik studu, že by ho/ji okamžitě uvrhla do přinejmenším těžké deprese a maximálně by způsobila okamžité nervové zhroucení nebo dokonce psychózu. Pokoušet se sdělit narcistovi to, co nechce slyšet, je jako přesvědčit člověka, který zázračně visí nad propastí, aby dobrovolně uvolnil ruku, na které spočívá celý jeho život. To je nejen marné, ale do jisté míry i kruté vůči samotnému narcistovi, protože to nebere v úvahu jeho objektivní omezení.

– Jakékoli nepříjemné pocity, které v narcistovi vyvoláte, se vám pokusí okamžitě, mechanicky, bez odrazu vrátit – jako když hodíte granát přes zeď, ten je odhozen zpět a exploduje ve vašich rukou . Neměli byste očekávat milost od člověka, který se s takovými zkušenostmi nedokáže vyrovnat a bojuje za banální psychologickou sebezáchovu.

Co byste měli dělat, pokud jste již v konfliktu s narcisem, abyste dosáhli maximálních výsledků s minimálním poškozením?

— Co nejdříve se smiřte s tím, že vás tato osoba nebude slyšet ani rozumět, a co nejdříve se přestaňte snažit vysvětlovat a oslovovat kohokoli, abyste minimalizovali újmu na sobě.

— Jasně definujte, co od této osoby potřebujete. Z tohoto seznamu si ihned odškrtněte vše, co by vyžadovalo empatické porozumění. Nechte jen ty body, které jste připraveni dosáhnout manipulací (pokud máte mimořádné herecké schopnosti), nebo hrubou silou a silou (pokud je máte).

— Získejte silnou podporu věrných přátel a/nebo psychoterapeuta, kterou budete potřebovat k tomu, abyste svou psychiku dali znovu dohromady pokaždé po dalším narcistickém útoku proti vám.

A hlavní doporučení: pamatujte, že skutečný patologický narcismus je jev podobný těžkému postižení. Nikdo by se dobrovolně nerozhodl stát se narcisem, ale pokud se psychika člověka vyvinula v takové konfiguraci, pravděpodobnost, že se z této konfigurace při současném vývoji technologií dostane, lze bezpečně předpokládat, že je nulová. Ano, někdy narcisté žádají o pomoc, pokud jsou úplně v koncích, ale: za prvé, i když se ocitnou v těžké krizi, v drtivé většině případů neprojdou celou cestou vyléčení NPD a omezí se pouze ke zmírnění akutních příznaků a zadruhé byste s takovým obratem rozhodně neměli počítat, pokud má narcista přístup ke spolehlivému zdroji paliva pro své sebevědomí.

V životě mnoha z nás jsou lidé, se kterými je vztah tíživý, těžký a někdy prostě nesnesitelný. Důvody těchto obtíží mohou být různé, ale jednou z nich, která je v naší společnosti poměrně rozšířená, je narcismus.

Pokud při interakci s člověkem zaznamenáváme neustálé naléhání na nás, stížnosti na naše chování, naše názory a úsudky, častou nespokojenost tohoto člověka s naším postojem k němu nebo na druhé straně jeho pohrdání námi a touhu zneužívat – pak jsme s vysokou mírou pravděpodobnosti spadli do narcistické sítě, kterou výzkumník narcismu nazývá „Sandy Hotch web“.

Proč je interakce s těmito lidmi postavena tak nepříznivě, jaký je důvod?

Všichni pocházíme z dětství a tento běžný úsudek platí pro narcistické osobnosti možná více než pro kohokoli jiného. Faktem je, že zpočátku se narcistická osobnost formuje v důsledku porušení procesu emocionálního oddělení dítěte od jeho matky ve věku přibližně jednoho až jednoho a půl roku.

Dítě nevnímá svou matku jen jako nejbližší bytost, na které je zcela závislé, ale jako své pokračování, součást sebe sama v tomto novém světě. Mezi ním a jeho matkou neexistují žádné hranice. Všechny potřeby kojence jsou uspokojovány, dalo by se říci, na požádání, s pomocí matky jako svého nástroje k uspokojování těchto potřeb. Miminko je grandiózní a všemocné, je středobodem svého světa.

Pokud však zhruba v roce věku a dále v průběhu individuálního vývoje dítěte nezačne jeho citové odloučení od matky a nezačnou se vynořovat a budovat hranice jeho vlastní osobnosti, může se to stát základem pro vznik a rozvoj narcismu. Tyto hranice umožňují dítěti uvědomit si, že ostatní lidé nejsou jeho prodloužením, že jsou nezávislí a nepatří k němu, že mají své vlastní touhy a potřeby.

Pokud bylo odloučení od matky a stanovení hranic úspěšné, pak nebudou existovat žádné základní důvody pro formování narcistické osobnosti. V opačném případě se však člověk, již jako dospělý, začne chovat k druhým lidem jako ke zdroji uspokojení svých vlastních potřeb. Bude narušovat mezilidské hranice a využívat ostatní pro své vlastní účely.

V podstatě však základní potřeba narcistické osobnosti – to je udržování vlastních, velmi křehkých a nestabilních, pozitivních představ o sobě, o své výlučnosti, neodolatelnosti, idealitě v různých sférách, tedy představách, které se vlastně vracejí k infantilnímu pocitu vznešenosti a všemohoucnosti.

Vzhledem k tomu, že narcista může tyto myšlenky udržovat pouze prostřednictvím souhlasu a obdivu druhých, jsou jediným prostředkem k dosažení tohoto velmi důležitého cíle pro narcistovu existenci. Bez neustálého schvalování a obdivu ostatních narcista chřadne. Pozitivní sebeobraz a sebevědomí narcisty jsou jako balón, který se nafukuje na úkor druhých, někdy do obrovských rozměrů, ale může každou chvíli prasknout a pravidelně se to stává. To je neustálé ohrožení psychické pohody narcistické osobnosti a její tragédie.

Na základě toho lze s jistotou říci, že narcisté to mají těžké, ale stejně tak ti lidé, kteří se dostanou do oběhu jejich pozornosti a zájmů – kteří by podle názoru narcistů měli podporovat myšlenky výlučnosti a velikosti narcistické osobnosti. O potížích těchto lidí si povíme níže.

Při interakci s narcisem v běžném životě můžeme zažít řadu nepříjemných dojmů a zážitků. Někteří z nás pravděpodobně znají situace, kdy si při komunikaci s člověkem všimneme, že naše výroky a soudy jsou neustále kritizovány, jako bychom neustále mluvili mimo pořadí. Během rozhovoru nabýváme dojmu, že nás náš spolubesedník chce ponížit, poukázat na naše nedostatky, naši neschopnost, hloupost, naivitu, nepoctivost, nezásadovost, lenost. vůbec na cokoliv.

Vysvětlení tohoto dojmu lze snadno najít, pokud uvážíme, že hlavním psychologickým obranným mechanismem, který narcista používá, je projekce, tedy připisování vlastních nedostatků, a to nejen skutečných, jiným lidem. Projekci samozřejmě nevyužívají zdaleka jen narcisté, ale pro ně je tento mechanismus velmi důležitý, protože jim umožňuje redukovat emocionální prožitky samotného narcisty, spojené s jeho pocitem vlastní méněcennosti a nestabilitou sebeúcty, hledáním nedostatků u druhých.

Narcistická osobnost se často vyznačuje tím arogance, kvůli čemuž se komunikace s ní stává ještě více zatěžující a její naléhání a stížnosti vůči nám jsou ještě urážlivé. Narcista se díky své aroganci opět snaží o sobě udržovat nestabilní pozitivní představy na úkor ponižování ostatních.

Narcisté jsou také náchylní k žárlivost, což je pochopitelné, jelikož nekonečně mnoho dalších lidí má něco, co narcistické osobnosti chybí nebo je pro ně nedostupné. Pro narcistu není snadné se s tím smířit, přinejmenším kvůli jeho představám o vlastní výlučnosti a nárokům vlastnit to, po čem touží, takže závist často provází narcistu v jeho životě.

Narcistická osobnost zachází s ostatními konzumním způsobem především proto, že díky souhlasu druhých si o sobě udržuje pozitivní představy. Kromě toho však narcisté často upřímně věří, že mají právo využívat ostatní pro své různé účely. Myšlenka tohoto práva jim zůstala v podstatě od dob dětské všemohoucnosti, kdy matka byla jejich pokračováním ve světě a uspokojovala všechny jejich potřeby. Od té doby se samozřejmě mnohé změnilo, ale narcisté stále považují za své právo využívat jiné lidi pro své vlastní zájmy.

Kritizovat nebo ponižovat ostatní a využívat je k dosažení vlastních cílů pomáhá narcistům necitlivost k mezilidským hranicímkteré tu a tam porušují a napadají osobní prostor někoho jiného. K této invazi může dojít prostřednictvím agrese, narcisovy arogance, jeho důvěry v jeho výhradní právo vykořisťovat ostatní lidi, stejně jako prostřednictvím narcistického šarmu.

Narcisté se samozřejmě mohou chovat různými způsoby a mezi nimi jsou jak agresivní, arogantní a závistiví zástupci, tak i velmi okouzlující lidé. Ti poslední umí své negativní narcistické projevy dokonale maskovat šarmem, komunikace s nimi se může zdát zpočátku velmi příjemná, ale postupem času si začínáme všímat, že nás tento milý člověk znehodnocuje a využívá. Toto zjištění je velmi časté při jednání s narcisty a je docela nepříjemné, protože se prostě cítíme oklamáni.

Při jednání s narcisty se často můžeme cítit provinile, někdy bez jakéhokoli ospravedlnění. Zdálo by se, že jsme nebyli z ničeho obviněni, ale přesně taková je pachuť z našeho rozhovoru. Náš pocit viny, způsobené narcisem, ať už explicitně nebo implicitně, mu umožňuje s námi manipulovat. Narcistické osobnosti jsou velkými mistry manipulace, protože právě manipulací dosahují svých výše popsaných cílů.

Jednání s narcistickými jedinci tedy může být docela únavné a nepříjemné, ale zvláště obtížné je, když se staneme na narcistovi závislí. Přátelský vztah s narcisem sice může zaniknout, v rodinném životě nebo v práci, zvláště je-li naším šéfem narcista, je ale určitě obtížnější zbavit se komunikace s těmito lidmi, jejich mocenských nároků a manipulací.

Jak se můžete chránit před narcisty?

Bohužel to není snadný úkol, ale to neznamená, že byste se ho neměli snažit vyřešit. V první řadě je třeba připomenout, že vyvolávání narcistů na jejich chování, veřejné odhalování jejich manipulací a triků nepovede ke kýženému výsledku. Narcista nevnímá své chování jako neadekvátní; bude rozhořčen kvůli vašim nepodloženým, podle jeho názoru, tvrzením a vše obrátí tak, abyste se provinili – narcisté jsou v tom velmi zruční. Proto mohou být efektivnější jiné taktiky.

Musíte velmi dobře chápat, že různá tvrzení, štvaní a obviňování narcisty proti vám jsou zpravidla málo nebo vůbec nepodložená. Nejste osobou, kterou si narcista přeje, abyste byli, a ve skutečnosti pravděpodobně nebudete mít nedostatky a neřesti, které vám přisuzuje. Proto zachování realistického pohledu na sebe, spíše než se spoléhat na myšlenky, které narcisté vyjadřují, je první věcí, kterou se musíte řídit, když se snažíte zbavit narcistického vlivu.

Jakmile pochopíte realitu, budete lépe schopni podniknout další kroky nezbytné k ochraně před narcistickým zneužíváním nebo manipulací. Jelikož narcisté neznají mezilidské hranice, je nesmírně důležité s nimi komunikovat budovat a posilovat tyto hranice. Je nutné důsledně a laskavě dávat narcistovi najevo, že se nebudete řídit jeho příkladem, nebudete přijímat jeho kritiku a pokusy o ponížení, ani ustupovat jeho manipulacím a pokusům vás zneužít.

Není to snadné, protože narcista, který si uvědomí, že nad vámi ztrácí moc, zvýší svůj manipulativní tlak a začne vás kritizovat a obviňovat více než obvykle. Nyní však pochopíte, co je důvodem jeho chování, budete vědět, že tato kritika a tato obvinění nemají žádný skutečný základ, že to je problém narcisty, ne váš.

Hlavním úkolem, který budete muset vyřešit, je proto udržení mezilidských hranic s narcisem, musíte si na něm stát za svou nezávislost. Pokud to dokážete a narcista rozpozná hranice, pak s ním bude snazší budovat vzájemné a rovnocennější vztahy.

Garantujeme kvalitu online konzultací

Pokud se vám nebude líbit kvalita poskytnuté konzultace, vrátíme 100 % vynaložených peněz.