Květiny zla. Jak žít s narcisem

Ambiciózní, ale nejistí, atraktivní, ale v osobním životě nesnesitelní narcisté jsou jedním z nejoblíbenějších hrdinů psychologických diskusí na RuNet. Odkud narcismus pochází, jak se ho zbavit a proč mnohé přitahují narcistické egoisty

Západní svět je v úžasu z chladnokrevných sociopatů a v domácí hitparádě antihrdinů s psychickými problémy je narcista stále sebevědomě v čele. Nejčastěji se jedná o narcistickou matku, kvůli které šel potom celý život dítěte z kopce, nebo o milenku (mnohem méně často o milovanou), která se nechala zlákat leskem svého charisma a pak morálně vykuchala a nezbyla jí nic. . Co je to za poruchu, jak vzniká a je pro ostatní tak destruktivní, jak se popisuje?

Nejcharakterističtějšími rysy narcisty, na které se obvykle zaměřují ti, kteří rádi stanovují diagnózy podle svého avatara, jsou ješitnost a narcismus. Dalšími charakteristickými, ale méně známými příznaky jsou nedostatek empatie, závist, sklon k vykořisťování druhých a touha po moci, stejně jako pocit výjimečnosti a vyžadující zvláštní zacházení. Všechny tyto rysy se mohou projevovat v různé míře – od mírné osobnostní specifičnosti až po nápadnou patologii – skutečnou narcistickou poruchu osobnosti.

Vzhledem k tomu, že narcisté jsou často skutečně úspěšní a oblíbení, může jejich expanze ve společnosti u mírnějších, skromnějších a nedoceněných lidí vyvolat pocit nespravedlnosti. Může se zdát, že tito narcističtí egoisté dostávají příliš mnoho zcela nezaslouženě. Ale zároveň nelze vnitřní svět narcisty nazvat harmonickým. Je těžké cítit se stabilně, když je váš pocit sebeúcty vždy „outsourcovaný“ a závisí na hodnocení ostatních lidí.

Hanba a devalvace

Proč se tohle děje? Neurověda na toto téma dosud nenabídla jasné vysvětlení (kromě jednotlivých studií naznačujících nedostatek šedé hmoty v částech mozku odpovědných za empatii a emoční regulaci) a psychoanalytici, kteří toto téma rozvinuli nejhlouběji, věřili, že tento typ osobnost se utváří v důsledku nepřiměřené akutní reakce na pocit studu: nejhorší je, když lidé kolem vás zvážit jsi špatný a to nejhorší, co se narcistovi může stát, je veřejné odhalení jeho zdánlivé dokonalosti a odhalení jeho skutečné bezvýznamnosti (a vše, co není ideální, vnímá jako bezvýznamné). Je rozšířený názor, že nejjednodušší způsob, jak vychovat z dítěte narcistu, je neustále ho hýčkat a nepřiměřeně oceňovat jeho talent, ale pozorování mnoha psychologů svědčí o účinnosti kombinace „bujné chvály za splnění vysokých standardů“ plus „odmítnutí všeho, co rodiče považují za špatné chování (zvláště pokud je toto chování pro dítě obecně přirozené, například žerty). Pak se miminko rychle naučí, že je dobré, když se zdá dobré, a nikdo ho nepotřebuje, když je prostě samo sebou, se svými slabostmi a nedostatky.

Narcisté na jedné straně ochotně znehodnocují úspěchy jiných lidí, aby se ochránili před srovnáváním, které není v jejich prospěch, ale na druhou stranu jim jejich vlastní zásluhy také vždy nestačí. Jejich zdánlivá samolibost je proto mýdlová bublina (to je vhodné mít na paměti spíše, abychom se nad takovým chováním nezlobili, a ne proto, aby narcisty zasáhli tam, kde to bolí: jsou schopni hodně chránit svůj ideál „já “).

Vzhledem ke své specifičnosti není narcista schopen skutečně blízkých vztahů: partnera vnímá jako zrcadlo, které má odrážet sebe sama (přesněji své nejlepší stránky). Romány proto často začínají idealizací („Jaká nádherná trofej, která podtrhne mou jedinečnost!“) a končí zklamáním a snahou změnit partnera tak, aby vyhovoval rostoucím potřebám člověka, aniž by skutečně bral v úvahu hranice jeho osobnosti. Ve skutečnosti odtud pochází tolik nešťastných milostných příběhů. Na druhou stranu je třeba připomenout, že ani pro samotného narcistu to není snadné: není možné se uvolnit a ukázat se pouhým smrtelníkům, a to ani s partnerem.

Olga Gumanová, psycholožka:

„Pro jiné těžké neurotiky je snazší přežít vedle takového člověka, ale pro ostatní je to těžké, je to příliš chladné. Narcisté rádi uzavírají spojenectví se schizoidy – v takovém páru může být extrovertní a společenský narcista zodpovědný za vztahy s vnějším světem a schizoid udržuje svůj vlastní svět a společný svět páru, o kterém může hodně fantazírovat. , ale cítí se v něm dobře. Mlčí obraz Narcise Nádherného.“

Děti narcistů zažívají zvýšený psychický stres a často vyrůstají s traumatem. Typické je, že narcističtí rodiče nerodí děti z lásky k dětem, ale jako další důkaz jejich úspěchu a bohatství v životě. Navíc, stejně jako v případě rovnocenných partnerů, mají takové matky a otcové špatný smysl pro osobní hranice a vnímají miminko jako prodloužení sebe sama, snažící se jakýmikoli prostředky napravit své skutečné i zdánlivé nedostatky.

Olga Gumanová:

„Děti z narcistických rodin mohou vědomě či nevědomě vyhledávat stejné narcistické partnery, lpět na nich, stát se na nich závislými, snažit se překonat jejich chlad, lhostejnost a pohrdání a získat lásku. Tam, kde jsou odmítáni, kde jsou zanedbáváni, tam jsou přitahováni.“

Ve dvou hlavních diagnostických referenčních knihách v psychiatrii – Evropském mezinárodním katalogu nemocí a americkém DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) – nejsou lidé s narcistickou poruchou rozděleni do skupin. Různí psychologové a psychiatři však ve své praxi pravidelně identifikují charakteristické typy:

Olga Gumanová:

„Invertovaní narcisté jsou lepkavé ryby, obdivovatelé talentu, následovníci guruů. Ve skutečnosti mají úplně stejnou strukturu traumatu s narcisty, jsou také organizováni osobně, ale z nějakého důvodu v sobě popírají narcistu a raději jsou vždy nablízku někomu, kdo si to dovolí, s kým to může být udělali otevřeně bydlet. Navíc „převrácení“ narcisté mohou být v některých ohledech snadno převrácení a v jiných klasičtí. Například žena je skromná hospodyňka, šedá myška s geniálním, oblíbeným, vysoce postaveným manželem. A ve vztahu s dítětem už hraje roli klasické narcisy – dítě musí splnit její požadavky, natáhnout ruku a ona dá nebo nedá medaili.“

Jak se zbavit narcismu

Narcistická porucha je často démonizována, narcismus lze snadno připsat násilníkům a manipulátorům a je skutečně součástí takzvané „temné triády“ – typického seznamu osobnostních rysů pro lidi náchylné ke zlomyslnému chování. To ale neznamená, že každý narcista je krutý tyran a jeho chování nelze napravit. Pokud si člověk uvědomí, že specifika jeho osobnosti mu vytvářejí obtíže a přinášejí bolest blízkým, může úspěšně podstoupit psychoterapii. Medikamentózní léčba se v tomto případě nepoužívá, pokud neexistují další komorbidní poruchy (například úzkost nebo deprese).

Olga Gumanová:

„Se zkušenostmi jsem stále více přesvědčen, že dnes populární „narcisofobie“ nemá žádný reálný základ. Jakékoli poruchy osobnosti a neurotické typy organizace osobnosti se nenapraví pouze tehdy, když člověk popírá své bolesti, deprese a snaží se předstírat, že je s ním vše v pořádku. Narcisté mají ve skutečnosti více důvodů popírat problémy, protože s jejich kariérou a osobním životem je zpravidla vše v pořádku. Proč potřebuji psychologa, když mám prestižní pozici, vysoký plat a dav fanoušků?

Nyní 60 procent klientů psychologů jsou narcisté. Lidé přicházejí, protože je něco bolí, mají velmi rozložené, roztříštěné já, už to nechtějí snášet a chtějí se změnit. A mohou se změnit, pokud chtějí.“

Jak žít s narcisem

Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď – možnosti budou záviset jak na míře narcismu hrdiny, tak na typu vztahu a vaší vlastní osobnosti. V každém případě je důležité problém rozpoznat a smířit se s tím, že se jedná o člověka s velmi specifickým pohledem na svět, na kterého nemusí fungovat argumenty, které jsou podle vás zřejmé nebo přesvědčivé. Pokud je patologie silná, je lepší vyhnout se blízkým kontaktům, pokud jsou rysy mírné, můžete se pokusit přesvědčit osobu, aby podstoupila terapii. Což s největší pravděpodobností budete potřebovat oba, protože, jak již bylo zmíněno, k narcistům často přitahují lidi s jinými neurotickými poruchami a pochopení vašich psychologických „chyb“ zde není o nic méně důležité než zlepšení vztahů s příbuzným nebo partnerem.

Naše doba se nazývá „éra narcismu“, což odkazuje k většímu zájmu než dříve o sebe a svůj život ao obranu svých zájmů. Chování narcistické osobnosti je však něco zásadně odlišného od zdravé asertivity (nezávislosti na vnějších hodnoceních) a produktivního sebepotvrzení.

Senzační trilogie Tani Tank „Strach, jsem s tebou“ „seznámí nás s dynamikou vývoje vztahů s narcisem, patologickým a destruktivním pro každého, kdo se v nich ocitne. Nabízím stručné shrnutí, které vám pomůže včas si všimnout „červených vlajek“ ve vztazích a odstranit takové vztahy ze svého života.

Někteří z nás byli v situacích komunikace s destruktivními jedinci a velmi dobře si pamatují, jak jsme se cítili.

Co dělat, když se k vám váš blízký – manžel nebo milovaný – začne chovat mírně řečeno divně? Tak, že ho začnete podezírat, že je narcis, o kterém jste toho tolik četli a jehož chování bylo zděšené.

Vztah s narcisem prochází určitými fázemi a vy jimi jistě projdete. Možná v určité fázi skončíte, pokud pochopíte, co se děje, a můžete tento vztah ukončit. Pamatujte – po jedné fázi následuje druhá, nedělejte si iluze, že u vás bude všechno nějak jinak. To nebude. Bude to špatné, pak ještě horší.

Autor studie nazývá tyto fáze „kruhy“ analogicky se sedmi kruhy pekla. A tento název nemůže být vhodnější.

<b>První kruh – průzkum</b>

V této fázi si narcista vybere oběť a zjistí, jak přesně vás „zaháknout“. Svěřují vám „tajemství“, obdivují vaši schopnost porozumět a podporovat vás, na rozdíl od „toho všeho“, co měl předtím. Vyznačuje se přerušovanou komunikací: člověk vám buď nedává přestávku se svými hovory a zprávami, pak náhle zmizí neznámo kam . Již ve fázi randění tedy „rozhýbe emocionální houpačku“, aby vás zapojil do vztahu.

<b>Kruh dva – Svádění</b>

Budete mít pocit, že jste konečně našli svou spřízněnou duši. Narcista se dokáže přizpůsobit vám, vašim názorům a hodnotám a poskytnout vám veškerou romantiku, o které se píše v knihách a zobrazuje se ve filmech. Bude vás vychvalovat tak, jako to ještě nikdo neudělal. Využije euforie a během krátké doby se do sebe zamiluje; jeden nebo dva týdny – a už jste v háku . Zároveň nezáleží na tom, zda mluvil o lásce, vy jste již díky kombinaci faktorů pevněji přesvědčeni o reciprocitě. Vaše „posedlost“ myšlenkami na partnera, zvláštní stav mysli a pro vás neobvyklé činy jen potvrzují přítomnost vysokého, nadpozemského pocitu.

<b>Třetí kolo – Testy pera</b>

Zde se objevují první zvony, které vám říkají, že všechno není tak bez mráčku, jak se zdálo dříve. Navíc všechna tato nedorozumění vypadají stále docela nevinně a vy za ně samozřejmě nemůžete v žádném případě. Jen nepatrně. No, nebo z bezmyšlenkovitosti. Organizací „nepohodlných“ situací, porušováním dohod, ovládáním nebo kritikou vás narcista testuje sílu vašich hranic a vaši reakci na jejich porušení. Ve stejné fázi se pokusí „získat si vaši důvěru“ a vymámit z vás nějaké informace, které mohou být později použity proti vám. Naneštěstí máme tendenci odstraňovat zjevná špatná znamení ve vývoji vztahů, což nás přivádí do další fáze narcistické noční můry.

Thajsko. Cestujte s duší

Chcete znovu nabrat síly? Objevte tajemství wellness severního Thajska: masáže, starodávné tradice a příroda vám pomohou najít harmonii.

<b>Kruh čtyři – Ledová sprcha</b>

Toto je první přímý akt agrese proti vám. Náhlé, kruté, cynické a. bez motivace. Narcista používá různé techniky jako „ledovou sprchu“: náhlé zmizení bez vysvětlení; bezpříčinné chlazení; zrada; celkové odpisy; narušení jakékoli vážné události nebo události, včetně svatby; sebeobnažení („nech mě, jsem zlý až do morku kostí“) a možné fyzické násilí. Během fáze ledové sprchy narcista často používá gaslighting. – nutit vás pochybovat o své vlastní příčetnosti, když popírá, co řekl nebo udělal. Připíchnutý ke zdi nevyvratitelnými důkazy okamžitě „unikne tématu“ a přepne na analýzu vašich nedostatků.

V každém případě by měl vzniknout dojem, že za všechno můžete jen a jen vy. Často vás „ledová sprcha“ zasáhne bezprostředně po situaci zvláštní intimity, sexuální nebo jednoduše emocionální, jak se zdálo, úplného vzájemného porozumění. „Ledová sprcha“ má za úkol zastrašit možnou ztrátu vztahu a podnítit následnou poslušnost.

Když se narcistická osobnost snaží zastavit toto šílenství a přerušit spojení, předvede „cukrovou show“ – požádá o odpuštění, slituje se například se zdravotními problémy a zařekne se, že už to neudělá. Je to jen manipulace, která funguje dobře. Nejsou prostě schopni upřímného pokání, jak brzy uvidíte.

<b>Kruh pět – Utahování matic</b>

Tato fáze je střídáním „ledových přeháněk“ a tání, které se pokaždé zkracují. Agresor vás vystavuje stále většímu ponižování, projevuje verbální, emocionální a posléze i fyzické násilí, včetně sexuálního. Snažíte se „stát lepší“, splnit a předvídat jeho přání, „oslovit“ ho, abyste pochopili, co a kde se pokazilo a jak to lze napravit. Zároveň váš narcista naopak zanedbává vaše touhy nebo dělá opak. „Srážka“ se na vás vztahuje – zákaz vyjadřování emocí, zejména hněvu. Neposlouchají vás, vyrušují vás, vše převádějí v žert, znehodnocují vaše pocity a váš stav.

Objevují se u vás podivné nemoci, nepochopitelné bolesti, problémy se spánkem a chutí k jídlu, nervové tiky, záchvaty paniky, dermatologické problémy. Překladem vašeho stavu mysli do psychosomatického jazyka se vám vaše tělo snaží sdělit pravdu o vašem vztahu. K vašemu celkovému nervovému vyčerpání přispívá i počátek vykořisťování, využívání vašich znalostí, dovedností a prostředků ve prospěch narcisty, které v další fázi komunikace nabude ještě většího rozsahu.

<b>Kruh šest – Odšťavňovač</b>

Pokud jste stále ve vztahu i přes zjevnou destrukci vaší osobnosti a zdraví, ke které došlo v předchozí fázi, přecházíte na novou úroveň nemilosrdného zneužívání. „Odšťavňovač“ vás konečně promění z člověka ve věc, soubor nezbytných funkcí. V prvé řadě se vaše zdraví stane zcela nepoužitelným, což může být způsobeno dietními omezeními, odmítáním nákupu léků či nutné péče, trváním na těhotenství či potratu, nemluvě o nedostatku základní pomoci při vedení domova a výchově dětí. Takové zanedbávání blízké osoby („zanedbání“) může mít různé podoby – od nedostatku spánku a odpočinku, překrmování či nedokrmování, vynucených změn vzhledu včetně operací až po šílenství a umístění na psychiatrické klinice. Je také docela možné dohnat oběť k sebevraždě.

Souběžně s podkopáváním vašeho zdraví bude váš narcista ohrožovat vaši bezpečnost, zasahovat do vaší práce nebo kreativity, poškozovat vaše projekty, vydírat peníze, veřejně se vysmívat, navádět vás k sexuálním praktikám, které jsou pro vás nepřijatelné, nebo vás podvádět, a prostě tě donutit, abys dělal cokoli nebo všechno místo něj, a zároveň o tobě šířit odporné drby a převádět své přátele a známé na svou stranu.

Cílem agresora je dosáhnout naprosté kontroly a také vaší naprosté izolace, připravit vás o kruh podpory a možnost požádat o pomoc. Máte představu přilnavého neurastenika, patologického žárlivce, blázna bez mozku a dalších neadekvátních lidí. Násilí nabývá stále divočejších forem, včetně úmyslného poškozování toho, co je vám drahé, včetně krutého zacházení nebo dokonce zabíjení vašich mazlíčků. Narcista vám také může vyhrožovat vážným ublížením na zdraví nebo sebevraždou. V této fázi odchod vyžaduje obrovské množství psychických i fyzických sil, schopnost nepodléhat výhrůžkám či nabádání, které budou jistě následovat po oznámení vašeho odchodu.

<b>Kruh sedm – Recyklace</b>

Ne všechny oběti dosáhnou této fáze vztahu s narcisem, častěji odcházejí dříve. Likvidace zachvátí ty, kteří již nejsou schopni uniknout, jsou zcela zdevastováni a jsou na pachateli nepřekonatelně závislí. Ve zvláště závažných případech oběť zemře buď na vážnou nemoc, nebo unavená utrpením a sebevraždou. Poměrně často se stává, že agresor opustí oběť v těžké životní situaci, zažije smrt blízkého člověka, ztrátu zaměstnání nebo prodělá vážnou nemoc. Jste opuštěni „navždy“, což vás zanechává ve stavu těžké deprese, často mezi životem a smrtí. Narcis vám přitom nebude váhat dát trik na rozloučenou, například jak urvat všechny vaše úspory.

<b>Kruh osm – Generální úklid</b>

V této fázi narcistická osobnost obnovuje svou pověst, která mohla být poškozena během období šťávy a likvidace, pokud byste ne vždy souhlasili s „praním špinavého prádla na veřejnosti“. Aby vás zdiskreditoval, narcista se z vás pokusí udělat hysterku, alkoholika nebo psychopata. Dokáže se s někým pohádat tím, že začne povídat nepodložené fámy, odhalit vaše tajemství, která vás kdysi donutil prozradit, zfalšovat něco, co vás staví do nepříznivého světla, prohlásit vás za trýznitele a sebe za nešťastnou oběť. Vstoupit do otevřené konfrontace je bohužel riskantní, můžete utrpět značné škody, dokonce i smrt.

<b>Kruh devět – Tanec na kostech</b>

Narcista, pohlcený nenávistí, využívá nebo organizuje každou příležitost k pomstě. Je schopen ztrojnásobit pronásledování, otravovat vás jakýmkoli možným způsobem: udání, telefonáty, zveřejňování vašich tajemství, nekonečné návštěvy v opilosti nebo jinak nepříčetné, činy fyzické agrese. Běžné je také pronásledování („stalking“), při kterém jsou možné střídavé hrozby a přemlouvání. Ve zvlášť závažných případech vás destruktivní člověk, který se na vás „zasekne“, raději zničí, než aby vás navždy ztratil.

<b>Kruh deset – přídavek</b>

Toto je poslední fáze vztahu s narcisem, ačkoli vás nikdo a nic na světě neochrání před opakováním cyklu, pokud se k němu přece jen vrátíte.

Objeví se váš osobní tyran s myšlenkou přivést vás zpět, jako by se nic nestalo. Chce „začít znovu“, aniž by požádal o odpuštění nebo se zapojil do konstruktivního dialogu. Po krátké „cukrové show“ vás čeká „ledová sprcha“, více opaření než dříve.

Pak vše půjde podle plánu. Pokusy dostat vás zpět neboli „ping“ („ping“ – zkontrolujte, zda existuje spojení se vzdáleným počítačem), se mohou vyskytovat s různou intenzitou, od vzácných zpráv několikrát za měsíc až po bombardování vyznáním lásky. a nabídky k sňatku. Časté jsou také prezentace rivala, „škoda rozvodu“, přičítání viny nebo sliby stát se jinou osobou. Skutečným cílem narcisty je znovu získat nad vámi moc a znovu se vrátit ke zdroji narcistického zásobování, kterým pro něj jste. Pingy po ukončení vztahu s narcistickým člověkem mohou pokračovat po celý život.

A nakonec bych rád vyjmenoval právě ty „zvony“, u kterých byste se měli zamyslet nad povahou vašeho vztahu a zastavit se jeden krok od propasti, do které je velmi snadné spadnout, ale je tak těžké se z ní dostat.

Pokud máte pocit, že jste ve vztahu:

– cítíte se neustále špatně;

— „zapomněli jste“ na sebe a soustředili jste se na svého partnera;

– všechny vaše předchozí zájmy pro vás ztratily hodnotu a nedělají vás šťastnými;

– cítíte svou vlastní degradaci ve všech oblastech;

– dělá práci „jak“ a opustil koníčky;

— dětem a blízkým se dostává vaší pozornosti „na zbytkové bázi“;

– pak je to důvod přehodnotit váš vztah a pravděpodobně ho přerušit, než bude příliš pozdě.

Čtěte články, sledujte živé přenosy a zapojte se do slosování na našem kanálu Telegram.

Názor redakce se nemusí shodovat s názorem autora. V případě zdravotních problémů to sami nedělejteV případě potřeby se poraďte se svým lékařem.

Líbí se vám naše texty? Sledujte nás na sociálních sítích, abyste byli informováni o všech nejnovějších a nejzajímavějších!

Redakční názor nemusí odrážet názory autora. V případě zdravotních problémů neprovádějte samoléčbu, poraďte se se svým lékařem.

Přihlaste se k odběru novinek od redakce